O se tasi o mea sili ona suamalie ma le masani ai aoga o se melonini. O lona fualaau suamalie ma fualaʻau e fiafia tele i ai tagata uma, ma o tina i le lumanaʻi e le o se tuusaunoaga. I le taimi lava e tasi, o se melonini mo fafine maʻitaga e le gata ina aoga, ae e afaina foi, lea e tatau ona e iloa ae e te leʻi 'ai i lenei tamaʻi pele.
Faamanuiaga ma le afaina o le melonini aʻo maʻitaga
O le pulupulu o le melo e aofia ai le tele o mea aoga, e pei o le folic ma le ascorbic acid, iron, phosphorus, potassium, magnesium, sodium, vitamini A, E, P, PP, B ma isi. E le gata i lea, o lenei pipi e aofia ai pectin ma fiber, lea e taua tele mo le lelei o le faʻatinoina o le vaega o meaʻai.
Ona o le i ai o mea e sili ona manaomia, o le lelei o le melonini aʻo maʻitaga ua manino, e aofia ai:
- O lenei fale e faʻaleleia ai le lagona, faʻafilemu ma faʻasaʻo le atuatuvale;
- Melo fesoasoani e faateleina le maualuga o le hemoglobin i le toto;
- faʻaosofia ai maʻi o le gaogao ma faʻasaʻo le faʻamalosi, e masani ona tupu i le taimi faatalitali o le pepe;
- lenei aganuu o le meloni, faʻaaogāina i le faʻatusatusaina, ave faʻamalosi le tele o le suavai mai le tino o le tina faʻamoemoe, lea e mafai ona puipuia le foliga mai o le fula. I le taimi lava e tasi, o le taumafaina tele o le kelo mo lenei mafuaaga e mafai ona afaina ai le tino o se fafine maʻitaga;
- melonini e maua ai le gaosia o sela fou toto;
- faʻafetai i le i ai o le pulupulu o le meloniki faʻatapulaʻaina le lauulu, paʻu ma fao i se tulaga maloloina atoatoa.
E ui lava i le mea moni o le melonini e matua aoga tele mo tina faʻamoemoe, e le tatau ona faʻaleagaina - i le vaitaimi o le faʻamoemoe o le pepe o le aso i aso taitasi o lenei mea e le sili atu i le 200 kalama. E oo lava i le itiiti ifo o tagata e mafai ona gafatia fafine maʻitaga pe afai latou te maua le maʻisuka, gastritis, maʻi o le peptic ma soʻo se isi faʻamaʻi tumau o totoga o totonu. I nei tulaga uma, aʻo leʻi faʻaaogaina lenei aganilo, e fautuaina e faʻatalanoa se fomaʻi.