O togafitiga o maʻa o se metotia anamua o le faʻamaʻi ma le faʻaaogaina o maʻa vevela poʻo malulu. I aso nei, o le tele o meaʻai e ofoina atu le massage i maʻa vevela. O le tele lava, o maʻa laʻitiiti o le mauga e faʻaaoga. O le talitonuga i mea e faʻamalolo ai e faʻavae i luga o le manatu e faapea o fanafana volcano ua faia i lalo o le malosi o elemene e fa: vai, afi, eleele ma le matagi. Latou te tamaoaiga i mea laiti ma elemene, iron, magnesium ma minerale. Ae ui i lea, o matai taʻutaʻua uma lava e faʻafeiloaʻi le filifiliga o massage maʻa taʻitasi. O lea, e mafai ona avea uma ma vaeluaga o le vaitafe ma le sami.
Massage i maʻa vevela faʻatasi ma isi metotia, faia e se tagata tomai faapitoa, ei ai se aafiaga lelei i le tulaga faaletino ma le faaleagaga o se tagata - e taʻitaʻia ai le paleni o le tino ma lagona "I". O le faʻaleleia o maʻa e faʻaleleia ai gaioiga faʻasolosolo o le tino, faʻaosofia ai le puipuiga o le tino, ma le faʻamalolo o le maʻi vaivai vaivai, e maua ai le faʻamamaina ma le faʻamafanafana. O lenei ituaiga massage e fesoasoani foi e faʻaitiitia ai tiga tumau i musele ma sooga, ulu o le ulu ma le paʻu o le manstrual, e faʻafefe ai le atuatuvale ma e mafai foi ona faʻasaʻo le atuatuvale ma le le mautonu.
Maʻa faʻaoga massage maʻa
E taʻitasi le tagata e faʻaaogaina lana lava metotia faʻavae, ae, i se tulaga aoao, e mafai ona faia le faʻatonuga mai le 30 minute i le itula ma le afa. Massage e amata i le soloina o le tino i suāuʻu manogi ma le faʻavaveina o massage. Ma, o maʻa na vevela i le 40 tikeri e salalau i luga o manatu autu o le aʻafiaga o le tino: i luga o le vavae, i le alofilima o ou lima, i luga o ou vae, i le va o tamatamai vae, ma isi. Faʻasologa taʻitasi e fetaui ma se maʻa o se tele. O le vevela o maʻa e mafai ona ulu i lalo o le paʻu e fa senitimita, lea e maua ai se malosi malosi i maso ma totoga o le tagata. A maeʻa maʻa uma i o latou nofoaga, e amata saʻo lava e massage. Mo le faia o se siosiomaga lelei lelei, e masani ona faʻaaogaina e tagata e faʻaaogaina laau faʻapitoa, moligao, musika filemu ma isi. O nei metotia e fesoasoani i le tatalaina o le chakras ma le malosi, e mafua ai lagona o le filemu ma le fiafia. O le faʻatautaia e faʻaumatia ma tutusa e pei ona amata ile massage lautele. Ona mafai ai lea e le kalani ona ofoina le lauti e toe aumai ai o ia i le mea moni.
Maʻa mo maʻa togafitiga
O le seti mo massage i maʻa vevela e masani ona aofia ai 54 maʻa lanu moana (latou te taofia le vevela o le vevela) i le tele o ituaiga ma foliga eseese. O maa taʻitasi e iai lona lava faʻamoemoega ma e tatau ona faʻatutu i se vaega patino i le tino. Faʻalagolago i le faʻamoemoega o le togafitiga maʻa, e mafai ona e filifilia ni maʻa maʻaʻau (latou te faia se mea e paʻu ai), poʻo ni maʻa maʻamole (mo le malologa lautele).
I le averesi, o se seti o maʻa mo tau faʻafoʻi e tusa ma le $ 150.
Mo maʻa togafiti malulu, o maa maama papaʻe (18 fasi vaega) e manaʻomia. O nisi taimi, e faʻaaogaina pe'ā uma le vevela vevela e "fagua" le kalani.
Faʻavae togafitiga i le fale
O le togafitiga o maʻa o se togafitiga ogaoga ogaoga. E le o tagata sili ona lelei e maua i le atoatoa. I lima o se tamaloa, o aʻafiaga o ia ituaiga massage e mafai ona afaina ai le tulaga o le tino o le tagata o tausia. O le mea lea, na o le tagata ua uma ona toleniina i togafitiga maa e iloa ai le auala e lelei ai le lafoaʻi o maa ma le manuia. Ae afai e te naunau e faʻamalosia faʻamalologa o meatotino o oe lava ia, o loʻo i ai isi metotia o le togafitiga i le fale:
- Aumai ma le filemu ni tamai maʻa vevela mai le muaulu i alafau. O lenei mea e faʻaleleia atili ai le toto ma tuʻuina atu i lou paʻu se susulu maloloina, aʻo toe faʻafouina. O le mafiafia o maa e maua ai le malosi. Togafitiga: vaʻa vaʻai.
- A o lei alu i le moega faataamilo le maa i luga o maa i alofilima, muai lubricricuina i latou i se suauu manaia mo oe (mo se faataitaiga, suauu taua o lavender). O lenei faʻatonuga e faʻafilemuina ma faʻasaʻo le atuatuvale.
- I le taeao mo le faʻamalosi, e mafai ona e faʻaaoga maa malulu i vae mo ni nai sekone.
- E mafai ona e faʻafefete faʻamavae ma ogavae i ni maʻa mafanafana e lua, e avea o se sui anti-cellulite.
Ae ui i lea, e tatau ona e fesili e uiga i tulafono lautele o massage, aʻo leʻi faia soʻo se tasi o taualumaga o loʻo i luga.
Faʻamatalaga i totonu o le massage maʻa vevela:
- maʻitaga;
- taimi faʻasalalau;
- afaina o le paʻu pipisi, vevela;
- lava, mu lata mai;
- Paʻi cardiovascular (faʻatalanoaga o le fomai e talafeagai);
- afaina o tino i totonu;
- faʻamaʻi pipisi;
- nisi o maʻi le mafaufau ma mafaufau.