Feusuaiga i le tino pe a uma ona fanau

E pei lava o vaega uma o olaga o matua faatoa faia, o le olaga feusuai e iai ni suiga taua. Ae paga lea, faatasi ai ma le amataina o feusuaiga pe a uma ona fanauina, e sili atu ma le 50% o tamaitai e feagai ma faigata ogaoga i fegalegaleaiga vavalalata.

A maeʻa le fanau mai, aua le manaʻo i feusuaiga: mafuaʻaga ma fofo

Faʻamatalaga i feusuaiga pe a uma le fananau mai e mafai ona tulaʻi mai mo mafuaaga eseese. O faʻafitauli o le ola feusuai pe a uma le fananau mai e mafai ona vaevaeina i le tino ma le mafaufau. Mafaufau i le auala e toe faʻaleleia ai feusuaiga pe a uma ona fanau, e faʻavae i le lisi o loʻo i lalo.

1. O se tamaitai e foliga mai e le fiafia ia te ia lava . O le maʻitaga ma le fananau mai e seasea lava ona i ai se aafiaga lelei i foliga vaaia o se tamaitai: o le taamilosaga, faaopoopo kilokalama, o le suia o le susu o le susu, o se manava mataga e mafai ona tupu pe afai e le faigata, ona le fiafia lea i ona foliga vaaia.
2. O ni faʻafitauli tau le soifua maloloina . E le o ava uma e mafai ona taʻutaʻu atu ma le saʻo i lana tane: Ou te fefe i feusuaiga pe a uma ona ou fananau mai. E tusa ai ma le manatu o fomaʻi, e toe foʻi le tuatusi i lona pito muamua i le faaiuga o le vaiaso lona 6, ma o le mucosa foi ua latalata i lenei taimi. O le mea lea, e talitonuina e sili atu ona lelei le aloese mai le toe amataina o gaioiga feusuaʻiga vave lava pe a uma le fanau mai ina ia aloese ai mai le mumū o le matua, maua ai isi faʻamaʻi, aemaise lava pe a iai ni gaʻo .
3. Fefe i le tiga . A maeʻa togafitiga, o le foliga ma le lapoa o le vaʻai e mafai ona sui, o le mea lea o lagona i le taimi o feusuaiga pe a uma le fananau mai suiga mo paaga uma. Ae e te leʻi filifili e toe faia se feusuaʻiga pe a uma ona fanau, ia mautinoa e le mafai e le 'ie ona tuʻuina atu se faʻalavelave poʻo se tiga i le fafine. O le isi mafuaaga mo feusuaʻiga tiga pe a uma le fananau mai o le le lava lea o le faʻaaogaina. E mafai ona mafua lenei mea i se amataga vave, e vave ona mafai ona toe faʻaleleia, poʻo suiga suiga. I le tulaga lona lua, o le le lava o le estrogene, o le hormone i fafine feʻaveaʻi, e oʻo atu ai i le le atoatoa o le gaosiga o le lubricant i le mucosa. Ina ia foia lenei faafitauli, e fautuaina aʻo le i faia se feusuaʻiga, faʻaaoga le faʻamamaina o gels mo faʻamoemoega lelei, lea e faʻaitiitia ai le matutu i le va.
4. O se uiga mo le tausiga ma le tausiga o le pepe . O le mea na tupu i le natura, o le gaioiga autu, alofa ma le tausiga o tina talavou e tuʻuina atu i lana tama. O le faateleina o le gaosiga o le prolactin e tuʻuina ai le tino e fafaga ai le pepe, ae le o le toe fanauina o le fanau, lea e faʻaitiitia ai le libido male. Ina ia aloese mai faafitauli, e tatau ona e malamalama o le faateaeseina o oe ma lou tamaloa o feusuaiga, o le ae faasolosolo malie lava ona faaleagaina lau faaipoipoga, aua o le mea moni o loo tumau pea o oulua taitoalua o se alii ma se tamaitai, ma o le mafutaga vavalalata o se vaega taua o la laua sootaga.
5. Le lava le vaivai ma le leai o se moe . Afai e auai malosi tagata i le aʻoga oa latou fanau, masalo o lenei mea na mafai ona tapeina mai la matou lisi umi. Ae, o le mea e leaga ai, e 90% o tatou afa e alu i se isi potu. O le mea lea, afai e le manaʻo le faʻaipoipo i le feusuaʻi, o le mea e tasi o le sese o loʻo taʻoto ma le faletua.
6. Suiga i sootaga i le va o taitoalua ma mea. E masani ona tupu se tagata e pele ia te ia ma alu ese. E le gata i lea, o le mea e masani ai o le lotoleaga le mautonu: o le tagata lava ia e aunoa ma le matauina o le lotoleaga i lana ava i le tamaititi, talu ai e tele taimi e faʻaalu ai le pepe.

E faʻapefea ona faia feusuaʻiga pe'ā uma ona fanau?

E mafai lava ona e lisiina ni mafuaaga se tele e ono avea ai ma faʻafitauli le amataina o le gaioiga faʻafeusuai ina ua uma le fananau mai. Ae e tatau ona matauina le mea autu: ae e te leʻi toe faʻafoisia le fausua pe a uma ona fanau, e tatau ona e faʻavaeina le lotogatasi ma le malamalama ma lau pele. O le faʻamaeʻaina o papupuni o mafaufauga e taʻitaʻia ai le toe manuia o le toe faia o feusuaʻiga pe a uma ona fanau.

Faʻamatalaga faʻalua e mafua ai pe a uma le fananau mai e le manaʻo i feusuaiga, e ala i le saʻo e manatu o le tino. Aʻo le i faia ni feusuaʻiga pe a uma ona fanau, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. Faafetai i togafitiga faʻaonaponei, onosai ma le malamalama o paaga uma, atonu e le manatuaina e se fafine na le maua le manao mo feusuaiga pe a uma ona fanau.