Fingers finger - o le a le mea e fai?

O le numera o tamatamailima po o le lima atoa e mafai ona tupu ona o se miti i se tulaga sese, o se uaua ua faʻaaogaina, poʻo se pine ua leva, ae i lenei tulaga, ua vave ona pasia lagona le lelei. Manatunatu i mea e manaʻomia ona e faia pe afai o ou tamatamailima e le mautonu ma faapefea ona togafitia lenei faailoga.

O le a le mea e fai pe afai o ou tamatamailima e le mautonu - fautuaga lautele

O le numera o tamatamailima e mafai ona avea ma se faailoga o se numera tele o faʻamaʻi, o le mea lea, tutoatasi, e aunoa ma se fesoasoani faafomaʻi, e iloagofie ma faʻaaogaina le mafuaʻaga e toetoe lava a le mafai. Ae o le numera lava ia e mafai ona faʻaitiitia i ni auala faigofie:

1. Fafagu i luga le numera, e peiseai ua na o le le mautonu. Afai e mafai, faʻafesoʻotaʻi le lima mai le tulilima i le lima, ona tuʻueseese lea o tamatamailima taʻitasi.
2. Fai ni taʻaloga mo lima. O faamalositino e faigofie ma e aofia ai le liliu o tapulima, oomi ma le le tatalaina o fusi, uu lima i le loka ma toso i luma. E fautuaina le faia o tafaoga tutusa e pei o le puipuiga, pe afai oe auai i le galuega e manaʻomia ai tomai lelei tau afi, ma pe a faigaluega i se komepiuta. I le faaopoopo atu i ai, e manaʻomia le faia o taʻaloga e aofia ai faʻataʻitaʻiga mo le tui vavalo .
3. Faʻaaoga lima eseese. Lima i le isi itu, 4-5 taimi, pau muamua i totonu o le vevela (ae le o le veʻa o le paʻu), ona oʻo ai lea i le malulu.
4. Faaaoga se pusa o le kulimi ua kuka. Paʻu suamalie, faʻafefete i le sety state. E faʻaaogaina le mafanafana i le lima, e le gata i tamatamailima, ae i luga o le tapulima, ma afai e mafai i le tulilima, afifi i le polyethylene, ma i luga ma se solo po o se uila mafanafana.

Ae faʻapefea pe afai o ou tamatamailima e le mautonu ma tiga?

Afai o le tiga e manino lava ona maua i tamatamailima, e mafai ona avea ma faʻamaʻi mumusu o sooga poʻo liga. I lenei tulaga E mafai ona e uuina lou lima i nisi o suāuʻu anti-inflammatory pe ave se laulau o NSAID (Nurofen, Ibuprom, ma isi). Ole faʻamaʻiina o le tiga (o lona uiga, atagia) e mafua mai i faʻamaʻi o le cardiovascular system ma osteochondrosis . Ole togafitiga e na o se fomaʻi e fuafuaina.

O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai e tupu oʻu tamatamailima?

O lenei faailoga, aemaise lava i le taumalulu ma le tautotogo, e mafua ona o le le lava o vitamini, muamua A ma le B12, ma ua soloia i le gasologa o togafitiga talafeagai. E mafai foi ona avea ma faailoga o le uluai laasaga o le atherosclerosis (i tagata e sili atu i le 45).