O vailaau faafomai, lea e taua o tagata, e faaaoga mo togafitiga o le malulu o tupe mai mea masani faalenatura: o nei mea o ni mea e masani ai, teuteuga. O mea e masani ai ma togafitiga o vine, faʻaaogaina i le fou ma le gaosia o fomu: i compotes, jams, drinks drinks. Paʻu, vai vevela, faʻalavelave faʻaleagaina e faʻaaoga lautele.
E faʻapefea ona faʻaumatia vave le malulu?
O le auala sili e faʻamalolo ai le malulu o le taia lea "i luma uma." O le taimi lava e faailoa ai faailoga muamua, e vave lava ona amata le faateleina o le taumafaina o fualaau suamalie, faatasi ai ma le maualuga o le vitamini C, lea e aofia ai lemoni, oni, apu ma vine, ae o fualaau e sili ona aoga. O gasegase Catarrhal e vave ona pasia e ala i le faʻaaogaina o suauu taua, lea e faʻapipiʻi i le taele, faʻafefete i luga o tapulima, ma faʻamalosia a latou meaʻai faamalolo. Ia fesoasoani i taimi uma i le togalaau teas ma supplements nutritional ma sauniuniga e faia mai mea masani.
Nai lo le togafitiga mo se malulu?
O fomaʻi faʻalauiloa e faʻaaogaina se vailaʻau vailaʻau tele e mafai ona gaosia i le fale ma faʻaaoga e togafitia ai faʻamaʻi pipisi-viral. O le tele o seneturi ua leva ona faamaonia o soo se tasi oi latou o se togafitiga lelei mo le malulu, o le faaalia o uiga faafomai e fuafua i le auala o sauniuniga ma lona taunuuga. O le ituaiga sauniuniga ma le vailaau o vaega o loʻo aofia ai i totonu e mafua mai i le ogaoga o le maʻi. Mo togafitiga e faʻaaogaina:
- honey ma oloa o le ola o pi (propolis, pollen, pergus);
- tapenaga o togalaau ma le teas i le eucalyptus, herb-coltsfoot, fugalaau lime, St. John's wort, mint ma isi;
- suauu taua;
- fualaau aina suamalie, pe a maualuga le maualuga o le vaitamini C;
- siamu mai se fusi;
- teuteuga o viburnum;
- kiliata - fou ma kuka.
Tea ma le togafiti mo malulu
Ginger ua avea ma tagata sili ona lauiloa o se fofo lelei o tagata mo le tele o maʻi. I lona tuufaatasiga, ua maua ai se lavelave o mea, lea e maua ai mea tau vailaau i sauniuniga mai le aʻa o le laau. O le tea malulu ma le togafiti e sili ona aoga. E tele meatotino:
- fomaʻi;
- siama;
- faʻataʻitaʻiga;
- faʻamoemoe;
- anti-inflammatory;
- tonic.
E tele suʻega mo le sauniuni o togafitiga faʻamalo mo le malulu; i totonu oi latou o loo i ai se mana faamalolo malosi o se lauti tamela masani, lea e te manaomia:
- le aʻa o le togafiti - o se mea itiiti;
- vai vevela - 2 tioata;
- meli - 1 tsp;
- mint fou - 3-4 laulaʻau pe malogo - luga o le pito o le naifi.
Sauniuniga:
- O le aʻa o le laau ua fufulu ma faamama.
- Tipi i luga o se fatu, sasaa vai inu.
- Faʻamalosi mo le tusa o le itula.
- Faaopopo le meli i le mint.
Kalina mo le malulu
O mea faʻamalolo o viburnum e talisapaia tele mai aso anamua. Latou te fesoasoani e faʻatoʻilalo le malulu masani tele vave. Berries e aofia ai vitamini A, C, E; ma le tele o meaʻai e manaʻomia e puipuia ai le mai. O le pharmacopoeia aloaia e iloa o viburnum o se tasi o togafitiga e sili ona lelei e foia ai le malulu.
Ina ia togafitia ma toe faʻafouina le malosi pe a uma le faʻamaʻi, faʻaaoga vaega uma o le laau, ma o le malosi o le gaioiga o le "calamine vailaʻau" e pei ona fautuaina e fai ma fofo mo se malulu o le vave gaioiga. Faʻatasi ai ma le malosi o le tale poo le bronchitis, o le faʻafefete o le fesoasoani o le meli, pe o fea e ave faʻatasi ai le vaega. Ia saunia faigofie:
- O Pereti o Kalina e fufulu lelei.
- Faafefiloi le paluga fagu i le suamalie.
- Faʻamalosi mo le itiiti ifo ma le lua itula.
- Faaaoga mo le 1 sipuni. tele taimi i le aso pe a uma taumafataga.
Taʻu mo le malulu
O le malosi tele o le antiviral aafiaga o loʻo i ai i le kalaka. O lona tulaga uiga ese, e aofia ai puipuiga, gaʻo, fiber ma se seti o elemene taua, ia i latou zinc, magnesium, iodine. E faʻamalosia ai se tauiviga malosi e faasaga i microbes leaga. Laʻau e fasi ai siama, ona o le i ai o phytoncides ma suauu taua, faʻamalosia le puipuiga o le tino , maua ai se faʻataʻitaʻiga, toe faʻatumu le tino i vitamini. I le malulu, e masani lava ona amata se malulu leaga, aveese le mea o le a fesoasoani i lālā i totonu o lou isu, kuka i luga o le ala o togafiti a le auloni.
Le faia o vailaau e manaʻomia:
- garlic - 3-4 cloves;
- susu - 5-7 pa'ū;
- vai inu - 2 ipu.
Sauniuniga:
- O lapisi e tatau ona faʻamaʻaʻaina lelei i se naifi, faʻapipiʻiina i luga o se faʻalapotopotoga eleele pe faʻapipiʻiina i totonu o se paluga.
- Liligi le kalu lanu i le vai inu.
- Faʻamauina mo ni nai itula.
- Faaopopo le susu.
- Faaaoga - i le 48 itula.
Kipi mai le malulu
O lenei fale o se faleteuoloa moni o le faʻamaoaiga o le vaitamini. E matua aoga lava, o le mea o loʻo iai i le vitamini C i totonu o lenei mea e le itiiti ifo i le suamalie, ma o le seti o meaola malosi, vitamini ma micronutrients e le gata o tauivi ma le faʻamaʻi, ae faʻatagaina oe e vave faʻaleleia mai le maʻi, toe faʻaleleia le tino ma le malosi ma le soifua maloloina ma i se taimi puupuu e toe faʻafoʻisia ai le puipuiga. I le taimi lava e tasi, o le toʻatele e talitonu o fualaau faʻataʻitaʻi i luga o fasi vine o togafitiga sili ona lelei mo le malulu ma le fulu.
O Berry e faʻaitiitia ai le vevela, ei ai le antimicrobial ma le malosi o le tonic ma ua aloaia o se taʻitaʻi, e aunoa ma se mafuaʻaga, i le tau faasaga i le manava, viral viruses and influenza. I le avea ai o se tulafono, e faʻaaogaina i soo se ituaiga. O togafitiga suamalie ma aoga e mafai ona mafaufauina o le suanila, o se sitaili sili ona lelei ma se vaifofo lelei o tagata mo le faatulagaina o le vevela.
Meaʻai:
- fugalaau - 200 g;
- vai - 1 l;
- suka (honey) - i le loto ma le tofo.
Sauniuniga:
- Sasaa vai i luga o fasi laau.
- Tuu i luga le afi, tuu se vevela.
- Suauu mo le 10 minute.
- Faʻaopopo sina suka poʻo le meli.
- Inu i le vaiaso, e tele taimi i le aso.
Lemon mo le malulu
Citrus, aemaise lava - o lemoni o loʻo mauʻoa i vitamini C, phytoncides ma suauu taua, e faʻaaoga lelei i le tau faasaga i le malulu. E le o se vailaʻau faʻamaʻi, ae e mafai ona i ai ni aʻafiaga faʻaleagaina. Lemoni lelei e fesoasoani i le vevela: e fesoasoani e faʻaitiʻitia ai, faʻaumatia ai tiga faʻatasi. O togafitiga faʻasolosolo faʻasalalau o lemoni ma le meli: o le fua faʻatasi ma le pele o le eleele i luga o se fatu ma faʻatasi ma le meli. E mafai ona e ave ni vaega laiti i aso uma.
Meli mo le malulu
E ui lava o le filifiliga o vailaʻau faʻamaʻalo e lautele, i vailaʻau faʻaleaganuʻu, o le meli o loʻo tumau pea se tasi o mea sili ona aoga. E toʻatele e talitonu o le fofo sili lea mo le malulu ma le fulu. E iloa e tuʻuina atu le toomaga i le taimi o le mafana malosi ma faʻaititia ai lona malosi. "O se fualaau aoga", lea e aofia ai le meli, e iai sona soifua maloloina, faʻafouina ma faʻaleagaina.
Pau, ae o aʻafiaga ogaoga i lona faʻaaogaina mo togafitiga o le le faʻamaonia o le tagata lava ia ma le faʻafefe o allergies. O vaifofo mo le malulu e aofia ai fualaau faasaina mai le suasusu ma oloa pipi, lea e faʻaaogaina e togafitia ai tagata matutua ma tamaiti. Mo ia e faʻaaoga:
- susu - 1 mea;
- pata (kulimi) - 20 g;
- meli - 1 tbsp;
- se aisa - 1 pc.
Sauniuniga:
- Fufulu le susu, ae le o le faʻapala.
- I le susu, faaopoopo le pata ma le meli.
- Faʻamalo lelei.
O le uaina ua mulilua mo le malulu
O vailaʻau faʻapitoa e faʻatagaina ai le faʻaaogaina mo togafitiga o fualaau faasaina, lea o loo i ai le ava malosi, e faatatau i le uaina mulilua, o se meainu malosi ma e sili ona lelei lona tofo ma togafitiga faafomaʻi. E tele taimi e faʻaaogaina nai lo isi togafitiga faʻaleaganuʻu mo le malulu, ae e le faʻaitiitia ai ona meatotino, o le mea autu e mafanafana, faʻatasi ai ma le aʻafiaga o le tuʻuina atu o le tino mai mea leaga.
O le uaina ua mulilua - o se fua mo le malulu
Meaʻai:
- mūmū mūmū mūmū - 0,75 l;
- vai - 1 mea;
- meli - 2 laulau. L.
- cloves, cinnamon, togafiti - ia tofo;
- apu - 1/2 pcs.
- moli - ¼ pcs.
Sauniuniga:
- Faaopopo mea manogi i le vai.
- Aumai i se faʻala.
- Uaina i totonu o le vai ma mea manogi.
- Faʻaopoopo le meli, faʻafefiloi lelei.
- Faʻafefiloi le faʻafefiloi ma tape ese.
- Tuʻu i totonu o le pusa i lalo o le tapuni mo le 10 minute.
- Aʻo leʻi faʻaaogaina, aʻafiaga.
- E mafai ona e faʻapipiʻi fasi fasi laʻau ma moli.
- Liligi i totonu o uumi uumi ma vevela.
Tasi fualaau mai le malulu
O fualaʻau-lelei e lelei ma aoga i le fou, ma i fualaau aina suamalie, broths ma totonu o lau kulupu kulupu e sili ona e fiafia i ai. Talu mai taimi anamua, o lenei meaʻai manogi lelei e faʻaaogaina e togafitia ai le malulu: o se antipyretic lelei ma togafitiga. Tea i le kulupu jam i le vevela o se vailaau e sili ona taua mo le malulu masani.
Paʻele ma le sinapi mo le malulu
E toatele e iloa e faaopoopo atu i vailaʻau, fualaʻau taele e lelei mo le puipuia ma togafitiga o malulu. O fualaau ulaula e lelei atoatoa le mafanafana o le tino ma "aveese" le aano, ae le mafai ona ave le togitogi i le maualuga o le vevela, aua e faʻaosoina ai lona alualu i luma. Mo le maualuga o le aoga, e tatau ona e saunia lelei le taele:
- 400 g o le paʻu o le vaimatua o le a manaʻomia mo se tulaga maualuga lua selau lita;
- mustard e tatau ona solo i totonu o le vai mafanafana ma sasaa i totonu o le taele;
- fufuluina e le sili atu i le sefulu minute, a maeʻa e tatau ona fufuluina lou tino i le vai mafanafana ma afifi oe i se palanikeke mafanafana;
- E sili le lelei le ave o le sinapi ae leʻi alu i le moega.
Ole suāsusu taua mo le malulu
Talu ai nei, o suauu taua ua sili atu ona lauiloa, lea e faʻaaoga foi e faʻafefe ai le malulu. E le o se mea sese le fai atu, o suauʻu manogi e lei faʻaoga muamua mo togafitiga, ae o loʻo maua nei i le taimi nei. O le tele o ia mea e faʻaaogaina e fai ma togafitiga faʻaopoopo, o lea e tatau ai ona e iloa tonu pe o le a le mea e mafai ona faʻaaogaina ai suauʻu e manaʻomia mo togafitiga. I le avea ai ma vailaau e sili ona aoga-malulu, ua faʻaaogaina:
- paʻu uila ua faʻaaogaina mo le faʻaleleia;
- suauu o mint ma rosemary - mo le fugaina;
- tea o le pata, zuculite ma le lavender - ma se tale malosi;
- suauʻu o loume - faʻatasi ai ma le mumū o le faʻaʻo.