Salati i le kukama ma le paʻu

Salati - o se ipu e masani ma e masani lava - loloto le manaia. O nisi taimi i nisi o fuamoa o vaega sili ona eseese e mafai ona faʻaopoopoina i le auala e le i mafaufauina, faia o se mea e le o iloa muamua le tofo.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e saunia se salati sili ona manaia ma le le taua, e faʻaaogaina e avea o se ulugalii kulumba ma paʻukeke , e foliga mai, i le taimi muamua e tilotilo ai, mea e le mafaatusalia.

Matou te malilie muamua. Muamua: pe a filifilia pine, tatou te manatuaina o le laʻau eleelea e foliga le mataʻutia, o loʻo i ai se lanu enaena vaivai, ma e le susulu. Lua: aʻo leʻi kukaina le laʻau, faʻafefete i totonu o se pesini ma vai inu mo le 10-20 minute, ona fufulu lea ma aveese lua. O lenei togafiti faatauvaa o le a le na o le suaina o vine, ae aveese foi le tele o mea e le faaaogaina e faaaoga e le aufaatauvalea ma fefaatauaiga oloa mai le oloa mo le faasaoina lelei ma tuuina atu le ata sili ona lelei.

Sata salad mai laumei, kukama, moa, fuamoa, moa ma sisi

Meaʻai:

• fualaau mamago - e tusa ma le 30 pcs.
• kukama fou - 2-5 fasi vaega;
• riki (sili ona lanu mumu) - 1-2 pcs.;
• kuka tao moa (e aunoa ma ni ponaivi ma paʻu) - e tusa ma le 200 g;
• masini puʻu (soo se mea) - e tusa ma le 200 g;
• Uʻamea moa, ma le kuka - 2 pi.
• sisi e faigata - e tusa ma le 150 g;
• yogurt e le o faʻasalaina pe faʻamaina le mayonnaise;
• garlic - 1-2 cloves;
• lanu mo teuteuga.

Sauniuniga

Salati matou te taoto i lalo. O le muamua laasaga o le aniani, tipi i ni lio laiti. O le lona lua o le moa gaʻo, faʻafefiloi ma pulou puʻupuʻi gaosia . I le isi itu, ufiufi mea uma i se apa o le yogurt poʻo le mayonnaise, faʻafeiloaʻi ma le kalama eleka. O le isi laasaga o se fasi fuamoa mumu o le kukama. Le isi - o se vaega o fuamoa fuamoa, ma toe misia foi se fasi kulimi. Luga - laulau sisi kuka. Ma toe fai, salalau le kulimi, ona - o se laulau o laʻau masiʻoti lelei. I luga o le pito i luga - o se vaega o le kulimi, ma fufuluina i le kulimi gaʻo totoe. Matou te teuteuina i greens ma keke o kukama. E mafai foi ona e faʻaaogaina mūmū mūmū ma vevela, tuʻuina olives (talavou ma / po o le pogisa) e teuteu.

O le salati na amata ona mauoa ma pala, ae afai tatou te faaaogaina le yogurt, ae le o le mayonnaise, ona le maualuga lea o le kalori. O se mea talitutusa faapena o le a maua lona nofoaga i luga o le laulau feʻai, e sili pe afai o le 'aiga o le aoauli, ae le o le' aiga o le afiafi. I lenei salati e mafai ona e faia ai se laulau mūmū po o ni paʻepaʻe papaʻe, faʻapea foʻi ma vermouth.