Chicken 'uʻamea i le buckwheat - o fualaau sili ona suamalie na taoina i totonu o ipu umu

Ma i le faasologa o meaʻai i aso uma, ma i luga o le laulau feʻai, o le moa ua afaina i le fala o le a avea ma ipu e manaʻomia. Faʻasalalaʻau faʻanoanoa, fafaga i aano o meaʻai suamalie, liliu atu i se mea teuteu mataʻina i manu felelei.

E faʻapefea ona fai se moa faʻatasi ma le moa?

O le faagasologa o le kuka kuka faʻasusu i le henswheat hens o le faʻatumu lea o le tino maliu ma se mea faʻapipiʻi ua saunia, sosoo ai ma le taoina o le manulele ile ogaumu.

1. O le uumi mo le moa e mafai ona avea ma suauʻu laka o masima, pepa poʻo ni sauga e faʻavae i luga o le mayonnaise, sinapi, lea e faʻafefiloi ai le meli, soya soya, garlic, mea manogi ma otaota mago.
2. O le vaega mo le faʻatumu o le veckwheat ua tunu, lea e mafai ai ona faʻaopopo fualaau faisua, puʻamu, fualaau mamago.
3. O keke e pipiʻi i le anufe mata e tatau ona tao i totonu o se lima po o se foil, ia tausisia le maualuga o le sua, lea o le a manaʻomia ina ia kuka ai le cereals.

O le moa atoa na tumu i le tao i totonu o le ogaumu

O keke e palu i le umu i totonu o le ogaumu o le a sili atu ona lelei pe afai e te faaopoopoina le cereal ua uma ona saunia i le suauu ma kātiti suka. Nai lo o le mayonnaise mo le sami faapaleʻele, e mafai ona e tagofia se paluga faʻafefiloi o kirimoli ma le sinapi, o le olopalaina o le tino e le gata mai fafo, ae i totonu foi o le mea e teu ai.

Meaʻai:

• moa - 1 fasi pepa;
• buckwheat - 100 g;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
• garlic - 3 nifo;
• mayonnaise - 50 g;
• gaosiga, masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Vae le tino i le paluga o masima, pepa, mea manogi, garlic ma mayonnaise.
2. Buckwheat kuka, faʻapipiʻiina i fualaʻau suamalie, greens.
3. Faatumu le fagu i le moa, sulu.
4. O le tino e taoina i le 180 tikeri.
5. Pe a ma le 1.5 itula o le moa na teu i le buckwheat o le a saunia.

O keke na palu i le falala ma pulou i totonu o le ogaumu

E sili atu le manaia ma le suamalie o le a avea ma moa ua tumu i falala ma pulou . E faapitoa lava le manaia e faʻaopopo i le croup ua tipi o musika o le vaomatua, e faʻapipiʻi ai foi i luma o le faʻavelaina ma le faʻaopoopoga o se pulufana ao leʻi faʻapala i le pito i lalo. O le a faʻapipiʻi mea manogi ma se lua o fualaau Provencal, faʻafefiloi i le faʻatumu.

Meaʻai:

• moa - 1 fasi pepa;
• buckwheat - 100 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• musigilima - 300 g;
• suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
• fanua faʻamafaʻatasi ma le garlic mama - 1 sipuni;
• ketchup ma mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
• gaosiga, masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Faafefiloi le ketchup, mayonnaise, faʻamafaʻi, garlic, faaopoopo le masima, pepa ma le faʻavasega.
2. Lii le paluga ma moa.
3. E faʻafeu i totonu o le suāuʻu anufe i aniani, ma faʻafefiloi ma le fala.
4. Meaʻai faatasi ma le faʻafefiloi o manulele, faʻataʻi, lafo i se vevela i le 180 tikeri o le umu.
5. A maeʻa le 1.5 itula o le tao, o le a moa le moa ma pulou ma o le a saunia.

O keke na palu i le tipi ma le paʻu

Afai e te manaʻo e maua se mea e sili atu ona faʻamamaina ma muamua, ua oʻo i le taimi e kuka ai le manulele e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo. O keke ua palu i le falala ma palu i totonu o le ogaumu ua lilo i le manogi o fualaau mamago ma ua foliga mai e le manaia. Afai e manaʻomia, e mafai ona faaopoopoina le tuufaatasiga i apricots ma vine mamago e aunoa ma ni lua.

Meaʻai:

• moa - 1 fasi pepa;
• buckwheat - 100 g;
• lapoʻa - 10 fasi vaega;
• suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
• mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
• Thyme, oregano ma le basil - e ala i le pine;
• garlic - 2 nifo;
• curry, masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi mayonnaise ma le kalama, curry, masima, pepa ma laʻau, faʻapipiʻi le paluga ma se manulele.
2. O le boiled buckwheat ua faʻafefiloi ma laʻau ma faʻafefete i le faʻatumu o le tino.
3. Auina atu le moa e tao ai i le 180 tikeri.
4. A maeʻa le 1.5 itula o le moa na tipi i le buckwheat o le a saunia.

O le pou na pipiʻi i le ogaumu i totonu o le ogaumu

O keke na palu i le umu, o lona fua o le a tuʻuina atu i se taimi mulimuli ane, ua saunia i totonu o le lima, ona o le mea e sili atu lona fiafia. O manatu mai sāpalai talu ai e talafeagai foi i lenei tulaga: o le faʻatumu o le a sili atu ona manaia ma tumu i le kuka, fualaʻau ma aniani poʻo fualaau mamago.

Meaʻai:

• moa - 1 fasi pepa;
• buckwheat - 100 g;
• suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
• pata pateta, fua vapi ma le meli mo se sau - 1 sipuni;
• sinapi ma le meli - 1 tbsp. sipuni;
• masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Vae le tino i le masima, pepa, paluga o le sinapi ma le meli.
2. Faatumu le manulele i le tao, taofi.
3. A uma ona taoina le moa ma tao i totonu o le lima e taoina mo le itula, ona maua mai lea i luga o se pusa tao ma faʻafefiloi i le pateta tomato, meli ma le sinapi.
4. Auina atu le ipu i le ogaumu mo le isi 30 minute.

O keke na palu i le falala ma apu

O se isi fua o le fiafia, e tusa ai ma le moa tao na gaosia i le buckwheat e maua ai se fiafiaga tusitusi suamalie, o le a tuuina atu atili. I le faʻatumu, i lenei tulaga, faʻapipiʻi apu, falai muamua i aniani ma le pipi, faʻafetai i le faʻatumuina o avanoa e sili atu le sua ma sili atu faʻalelei.

Meaʻai:

• moa - 1 fasi pepa;
• buckwheat - 100 g;
• moli moli ma keke - 150 g;
• apu - 1 fasi pepa;
• aniani - 2 fasi vaega;
• garlic - 6 nifo;
• suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
• se pusa o le pulu - 0,5 pcs.
• masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi le siaki ma le kalaka (3 nifo), chili ma le masima, faʻasaina i luga o le manulele.
2. Fuga fasi keke ma le sipisi ma le pata, faaopoopo apu apu, masima, fulu 10 minute.
3. Faʻafefiloi le toast ma le fala, keleni, faʻatumu le manulele, sulu.
4. Fafaga le moa ua tumu i apu ma le buckwheat 1.5 itula ile 180 tikeri.

O keke na paʻu i le falala ma gaugati

O isi mea e 'ai ma meaʻai e maua mai i le moa ua afaina i le susu ma le ate. I le faatumuina e mafai foi ona faaopoopo ma totoa fatu, aʻo lei fufuluina i le vai faamasima ma ni taimi, ona tipiina lea i ni nai fasi mea ma fulu faatasi faatasi ma le ate ma le fualaau faisua.

Meaʻai:

• moa - 1 fasi pepa;
• buckwheat -100 g;
• faʻasalaga - 200 g;
• aniani ma kāloti - 1 pc.
• mayonnaise ma le sinapi - 70 g;
• garlic - 3 nifo;
• suauu - 40 ml;
• gaosiga, masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Vaeʻai le manulele i le masima, pepa, siva, paluga o le sinapi, mayonnaise ma le kalaka.
2. Fuga le aniani i kāloti.
3. Faʻaopopo meaʻai, fry 10 minute, faʻafefiloi ma teu.
4. Faatumu le tino maliu i le meaʻai, sulu ma tao i luga o se pepa tao i le 180 tikeri mo le 1.5 itula.

Moa ua tumu i le uʻamea e leai ni ponaivi

Ae maise lava o le meaʻai, o se moa ua afaina i le falaoʻo faʻailo ma pulou, pe afai e te muamua taumafai e aveese le tino mai i ponaivi uma poʻo le itiiti ifo mai le fausaga faʻataʻavale ma le sternum. Vavaeese mai i le pulupulu o ponaivi e faaopoopo i le taimi e tofo, fuga i le suauʻu ma fefiloi ma le faʻatumu.

Meaʻai:

• moa - 1 fasi pepa;
• buckwheat - 200 g;
• musigilima - 300 g;
• aniani - 2 fasi vaega;
• adzhika - 1 tbsp. sipuni;
• soya soya - 100 ml;
• keleni - 4 nifo;
• suauu - 40 ml;
• masima ma le pepa.

Sauniuniga

1. Teuteu ma le faaeteete le paʻu ma aano o manufasi, vavae ese mai ponaivi, ma tuu ai ni nai ivi o ponaivi i vae ma apaau.
2. Lubricate le mea faigaluega mai le paʻu ma le fafaga marinade mai le soya sauce, adzhika, garlic ma le pepa.
3. Fagau moa ma le sipisi o loʻo fefiloi ma falalati kuka ma falai meaʻai, ua tumu i moa, suisui.
4. Auina atu le manulele e tao mo le 1.5 itula i le 180 tikeri.