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E le o se mea faalilolilo o faagasologa uma e tutupu i totonu o le tino o le tagata e faʻatautaia. E masani lava ona taʻua i latou o le mea faigofie - o le tagata, ma o latou taimi i le mafaufau ma totonu o le fatu. E talitonuina latou te aʻafia ai le tele o itu - mai le natura i fegalegaleaiga. I le gasologa o le olaga, e mafai ona sui ia mimiti ona o se suiga i tulaga i fafo atu.

Aso o aso uma o le tagata i le itula

O le Biorhythms ma le gaioiga a le tagata e vavalalata vavalalata, ma o le faitau e faʻavae i luga o le taimi moni o le taimi o loʻo iai le tagata.

1. I le 4 i le taeao - sauniuni le tino mo le fafagu.
2. I le 5 i le taeao o le a vevela le vevela o le tino, o gamoni o gaoioiga e maua.
3. I le 6 i le taeao - o le gaosiga o le hormone "fagua" - cortisol.
4. Mai le 7 i le 9 i le taeao - ua saunia le tino mo le fafagu, mafanafana ma le 'aiga o le taeao.
5. I le 9 i le maualuga o le gafatia galue, faʻaleleia o mafaufauga pupuu .
6. 9-10 itula - taimi e mafaufau ai i luga, galue malosi fai faiʻai.
7. 9 - 11 h - ua faʻateleina le faʻamaʻi, o le vailaʻau e aoga.
8. E oʻo atu i le 11 itula - o le tino e sili ona matagofie.
9. I le 12 i le taeao - e manaʻomia lou faʻaitiitia o le tino, faʻaititia le gaioiga o le faiʻai.
10. 13//- 1 le itula - ua saunia le tino mo le 'aiga o le afiafi.
11. 13-15 - e manaʻomia e le tino le malologa e toe faʻaleleia.
12. A maeʻa le 14 itula - itiiti le lagona lagona tiga.
13. I le 15-mafaufauga umi e galue ai.
14. A maeʻa le 16 - o le manava lona lua: faʻaosoosoina le lelei.
15. O le 15-18 itula o le taimi sili lea mo taʻaloga.
16. 16-19 - faateleina o le mafaufau.
17. 19//- taimi lelei o le 'aiga o le afiafi.
18. A mavae le 19 itula, ona tupu lea o le tali.
19. A maeʻa le 20 itula, faʻaleleia le tulaga o le mafaufau, e aoga tele.
20. A maeʻa le 21 itula, ona tulaʻi lea o le puipuiga, o le tino ua sauni mo le moega.
21. 22 itula o le taimi sili lea e alu ai e moe.

E faasolosolo lava, o mea uma o loʻo i totonu o le tagata e faʻafetaui i le taimi lata mai o le taimi, ma o le tino o loʻo galue tonu e pei o se uati. Afai e te faʻalogo i lou tino, e mafai ona e ausia iuga sili ona lelei i soo se ituaiga o gaoioiga. I le tulaga o le soliga o le gaioiga o le tagata, mo se faataitaiga, ona o le vaalele, e talafeagai le fetuunaiga - e tusa o se aso mo taimi uma o sone, ae le itiiti ifo ma le 3 aso. Ua faʻamaonia o le vaalele mai sisifo i sisifo e sili atu ona faigata mo se tagata ona siitia atu nai lo sasaʻe i sisifo. O le mea moni o le aʻafiaga o le paʻu i luga o le tino o le tagata e telē tele, ma e faigata ona sui i se sone fou, aemaise lava pe afai o le eseesega e 6 pe sili atu itula.

E faʻapefea ona faʻatusatusa i le aano o le tagata?

I le taimi nei, i luga o le Initaneti i le lautele lautele o loʻo i ai le tele o polokalama saoloto e mafai ai e oe ona fuafua le fomaʻi o se tagata i le aso na fanau mai ai. O lenei ituaiga o gaioiga o tagata e mafai ai e oe ona fuafuaina aso na e sili atu le mataala ma le gaioiga o se tagata ma i latou o le a vaivai ai ma manaʻomia ai le filemu. Faatasi ai ma le fesoasoani a ia polokalama, e le manaʻomia e se tasi ona malamalama i le auala e fuafua ai Manatu o tagata: na o lou ulufale atu i le talosaga na talosagaina, ma o le faiga lava ia e te maua ai se taimi faatulagaina ma faʻamatalaga ma faʻamatalaga.

E tatau ona manatua i le mafaufau e mafai e tagata ona faia a latou lava suiga: o le sili atu o le la o le tausaga ma le aso, o le sili atu foi lea o le lagona o se tagata, o le sili atu ona malosi ma malosi. O le mea lea, i itulagi e matua umi lava le taumalulu, e masani ona feagai tagata ma le le fiafia ma le atuatuvale.

Afai ei ai sau paaga pisinisi poʻo se tasi e pele ia te oe, o le a aoga le tuʻuina atu o le taimi i lenei fesili, pe faʻapefea ona e fuafuaina le auga o lenei tagata ma a latou faʻamaopoopoga ma oe. E sili atu le manuia o le filifiliga o fegalegaleaiga, pe a oʻo i le taimi e alu ai le isi - i lenei tulaga, o le malosi o se tasi o oe o le a taofia ai fefinauaiga ma le paʻu i totonu o le mafutaga.