O a mea e mafai ona e 'ai pe a maeʻa le vaega?

E pei o soʻo se togafitiga faʻapitoa, vaega faʻapitoa caesarene e manaʻomia ai sauniuniga faʻapitoa ma le usitaia o nisi tulaga. E le gata i lea, a maeʻa le manuia, e tatau foʻi i le fafine ona tausisia nisi o tulafono. Faatasi ai ma i latou - o le faʻaaloalo i se meaai faapitoa. Sei o tatou tilotilo totoa i lenei lomiga, ma taʻu atu ia te oe mea e mafai ona e 'ai pe a maeʻa le vaega.

Le aso muamua ina ua uma le taotoga

Muamua, e tatau ona e fai atu e mafai ona e 'ai se tina talavou i aso muamua pe a maeʻa. O le mea lea, mo le aso e tasi e matua faʻasaina le faʻaaogaina o meaai malosi. E pei o le tulafono, i le taimi nei, e faatagaina tina e inu vai inu suamalie e aunoa ma le kesi, lea, e tofo ai, e mafai ona e faaopoopoina se lua o pata o le sua o le tipolo. O mea uma e tatau ai ma elemene o loʻo maua e le fafine e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau.

O le a se mea e mafai ona e 'ai pe a mavae le 2-3 aso talu ona maeʻa?

Ua uma nei i le aso lona lua talu ona uma le taotoga, ua faʻatagaina fomaʻi e 'ai i meaai mama. O se faʻataʻitaʻiga o ia mea atonu e:

• aano o aano o manu ma fualaau faisua (e sili le lelei le faʻaogaina o puaa);
• meaʻai e maualalo le gaʻo - e sili ona lelei le eleele faʻatasi ai ma se mea e faʻaaogaina i le mamae;
• lafasi lemu-maualalo ;
• vailaau masani (e sili lava i le fale, e aunoa ma ni mea faʻaopopo ma mea e 'ai);
• lauti, sua o fualaau suamalie, sua o fualaau suamalie, suamalie - e tusa ma le 1.5 lita. ao faagasolo le aso.

I le aso 3 pe a maeʻa, e mafai ona e faʻaopopo i le lisi o loʻo lisi atu i luga:

• taʻavale vaʻa;
• falaoamata;
• palu tao;
• sisi;
• pepe e mafai ona kuka meaai: fualaau faisua, mama mama;
• kefir (aemaise lava i le tulaga o faafitauli i nofoa).

O a foliga o meaʻai i aso o loʻo mulimuli mai?

I le avea ai o se tulafono, na o le 4 aso e mafai ai e se fafine ona toe foʻi malie atu i lana masani masani. E aoga le galo e uiga i laʻau suamalie, falai, mea vevela, ma meaʻai suamalie.

I le tele o tulaga, o le taimi lea e amata ai le pepe i le fafine galue. O lea e le tatau ona e galo e uiga i le pepe. Afai tatou te talanoa e uiga i mea e mafai ona 'aina e tina tausi maʻi pe a uma nei, ona tatau ai lea ona paleni a latou meaai ma le leai o ni allergens. I le taimi lava e tasi, e tatau ona faamamafaina le faamamafa i oloa gaosiga: susu, cheese cheese, yogurt, kefir, kirimi oona, ma isi. Pe a sauni se meaʻai i aano o manufasi, e tatau ona tuʻuina atu i ai le meaʻai: vela, lapiti.

O a mea e le mafai ona 'aina pe a maeʻa le vaega?

I le malamalama ai i mea e mafai ona e 'ai pe a uma le fananau, e faia e le vaega lenei, e tatau ona fai atu e faasa ona' ai i le taimi o le toe faʻaleleia. I le avea ai o se tulafono, o ia oloa ma ipu e aofia ai:

• fuālaʻau mata ma fua (aemaise lava kāpeti ma vine);
• pi;
• falaoamata oloa;
• malosi gogens (honey, citrus fruits, strawberries, ma isi);
• ulaula ulaula;
• falai, mea suamalie.