O ulugali filifilia lelei mo le moe e tatau ona lagolagosua lelei i le ulu ma le tui o le tino i se tulaga pepelo. O lenei mea e faalagolago i le lelei o le malologa ma le toto i le faiʻai, o se taunuuga - manatua lelei le mafaufau, gauai, galue malosi galue. E tatau ona malamalama lelei i le foliga, maualuga, maualuga o le faʻaleleia o le oloa.
Ituaiga pilimanu mo moe
Filifili po o le a le uluga e filifili ai mo le moe, e tatau ona e iloa e ese i latou i le maʻaleʻale, maualuga, ituaiga o meaʻai . I le tulaga o:
- Vasega - o le taatele, faitofa poʻo le sikuea. Fuataga masani o aluga mo moe: tagata matutua 70x70 cm poʻo le 50x70 cm; tamaiti 40x60 cm.
- O uumi uumi mo oloa moe mo le umi atoa o le moega, ua mamanuina e malolo ai se ulugalii. E mafai ona faʻaaogaina e le tagata e toatasi, e ala i le tuʻuina o le umi atoa o le tino. O nei oloa e faigofie mo fafine maʻitaga poʻo i latou e fia fiafia e puʻe se mea i se miti, mo se faʻataʻitaʻiga, se palanikeke.
- O le aluga e pei o le paʻu-paʻu mo le momoe - i le vaega o loʻo i ai se foliga tafatolu, latou te tuʻuina atu se uiga tutusa o le pito i luga o le tino ma le ulu i le moega. O le momoe i sea tulaga maualuga e fautuaina mo pepe ma tagata matutua o loʻo i ai ni faʻafitauli i le lomiina poo nisi ituaiga o faʻamaʻi pipisi.
Ulutala Orthopedic mo moe
O le aluga sao lea mo le moe, lagolago le ulu i le tulaga sili ona lelei i le taimi o malologa. Fautuaina mo osteochondrosis , mo tagata ei ai le tino maskloskeletal system, toto totoga i totonu o le tui vavalo. O oloa e gaosia i se malologa mo le ulu poʻo le leai foi, ua faʻapipiʻiina i le pito i luga poʻo le lua i luga ma lalo ifo, pe a o le tasi e sili atu i le isi. O lenei foliga e lagolagoina ai le ua ma le ulu i le tulaga saʻo, ae le o le tuʻuina atu o oe i lau moe.
Fua faʻatausaga - 40x50 cm, faʻataʻitaʻiga maualuga ua faʻatulagaina mo le itu i luga, laʻititi i le pito i tua. E faia i se mea faigata ma le aʻafiaga o le "manatua" - latex, polyester, polystyrene, microgel, paʻu buckwheat. O le soifuaga o le olaga faataitai o le 7-10 tausaga. O le taimi aupito itiiti o le faʻaaogaina mo se oloa e faia ile polyester e 2-3 tausaga.
Itutino Anatomical mo moe
O lenei ituaiga o ala mo le moe e tutusa ma le muamua, o loʻo faʻaaogaina ai le manaʻoga mo se nofoaga lelei o tauau ma le ua. I le va oi latou ua maua ai se taumatau saʻo o le 90 °. O le uʻamea ulu e taofia ai le tino mai le "taʻavale agai i lalo" ma faʻafefe ai le toso. O mea faʻapitoa e masani ai mo le moe e iai se faʻamanatuga. Latou te le na o le lagolagoina o le ulu ma le tui, ae ia manatua foi le tulaga na moe ai le tagata, ma tausia le fomu. Ae e te leʻi filifilia se aluga faʻanatura mo le moe, e tatau ona taoto i luga ma ia mautinoa e le maualuga tele lou ulu, o lou ua ma tauau e tatau ona tufatufa atu.
Faʻafiafiaina o aluga mo moe
E manaia le faʻalogo lelei i le a le mea e momoe ai mo le moe ma se mea manaia. E faia mai i le biogel ma le puafiti, ia i ai se laufofoga fiafia i luga o le fogaeleele, lea e faigofie ona pasi i le ea ma faigofie ona fufulu - e tatau ona fufulu ese i se laʻau susū. E le faʻaputuina le pefu, e leʻo aofia ai ni pepa. O mea e faʻatagaina oe e faʻamaualalo ai le paʻu o le paʻu, faʻaitiitia le tuʻuina atu o le susu, o le foliga o le fogaeleele e iai lona faʻamalolo.
Faʻafetai i le tuufaatasiga o meaola, o nei oloa e iai se "manatua", faigofie ona fetuunai ma uiga o le totoga, tauloto ma toe fai uma pito o le tino o le tagata. O le vevela o meaʻai mo le moe e masani lava i lalo o le vevela o le vevela, lea e sili ona taua i le vevela. Latou te faia le mea e sili ona lelei, ma i le tausia oe faigofie, o le a sili atu ma le luasefulu tausaga le sili atu ona aoga.
Uʻu afu mo moe
O ni mea lelei faʻafelelei mo le momoe moe, latou te vaivai, toʻa, e le "se ese", e fautuaina e ave faʻatasi ma oe i luga o le auala - e aunoa ma le ea e latou te faʻaogaina sina avanoa. E maua i le sikuea, faʻamaufaʻailoga poʻo le foliga o se tagala, lea e mafai ai ona e moe lelei, tusa lava pe i ai i se tulaga nofo i totonu o se taavale poʻo se vaalele. O faʻataʻitaʻiga e faia i se mea e foliga tutusa ma le vevevet, lea e manaia ai le paʻi i mata poʻo le ua.
Moega moe
O le malolo na suamalie ma manaia, o se tamaloa na te aveina lana mea e sili ona fiafia i ai. Ae e te leʻi filifilia se aluga lelei mo moe, e tatau ona e iloa, mo soʻo se fetuunaiga o le tino, o loʻo faʻatulagaina oloa o vaʻaia eseese. Faʻapipiʻi ile pito i tua o le tulaga masani o se tagata vaivai. O le lagolagoina o le ua i lenei tulaga, e mafai ona e faʻaaogaina se aluga mo le moe i le vavave masani (mai se microgel, o mea e maua ai le manatua) 8-10 cm le mafiafia.
Palu mo le moe i luga o le manava
E taua le iloa le mea e tatau ona avea ma aluga mo le moe i luga o le manava. O ia pe a maeʻaeʻa uma ona tago i ona lima, ina ia faigofie ai ona taoto i sea tulaga. E le gata i lea, o tagata e masani lava ona olopalaina le ulu ma o latou lima. O le mea lea, o le faʻataʻitaʻiga e tatau ona faʻatusatusa, manifinifi ma vaivai (mai i lalo, pafe, bamboo, siliki) o le pito i luga - 6-8 cm. O le fesuisuiai ma rolle mo le tu i luga o le manava po o le manava e le latalata pe fetaui.
Pulu mo le moe i le itu
Afai e manaʻo se tagata e malolo i lona itu, o le faitalia autu mo le filifilia o le maualuga lea o le ulu o le ulu. Aʻo leʻi filifilia se aluga mo moe, e tatau ona e fua le mamao mai le ua i le pito o le tauau. O lenei tulaga maualuga o le maualuga o le oloa, i le averesi, e 10-14 cm. Mo le faatulagaga i le itu, ua filifilia se faʻataʻitaʻiga tumau o le latex poʻo le palu buckwheat ina ia faatumulia ai le avanoa i le va o le matai ma le taliga ma faʻalagolago i le ua. O le fomu e fetaui lelei, o mea e maua ai uila ma mea malolo i lalo o le tauau e talia.
Faatumu aluga mo le moe
O le faʻaaogaina ma meafaitino o le oloa o se mea taua taua lea e amanaia pe a filifilia. Mai o latou meatotino e faʻalagolago i le malosi o le oloa, o lona gafatia e faʻamautu ai se mea. O ulugalu moe lelei o loʻo i ai se hypo-allogenic e faʻatumu lelei lea e "manava", aveese le susu, taofi le vevela, e leai ni mea faʻapitoa. O oloa aupito sili ona lelei e mai le latex, foamatani faʻataʻitaʻi ma foliga faʻapitoa, latou te gafatia ma vaivai, tuʻuina atu le lagolagosua o le ulu ma maua ai uiga umi o faʻatinoga.
Faʻasalalauina Fillers i:
- O le natura, e faia i mea masani:
- lalo ma fulufulumanu - o le mea pito i sili ona manaia masani;
- siliki - faia i filo silkorm, airy, mama, taugata;
- kamela po o mamoe fulufulu - e lelei mo le soifua maloloina, e mafai ona mafua ai allergies, manaomia le faamamaina mamago, vave faʻapala,
- fualaau faisua - buckwheat husk, fiva sana, bamboo fiber, otaota. Tuuina atu le aafiaga o le aromatherapy ma le massage, tuu i luga o le ea, malo, malolo ao malolo;
- fulufulu mamoe - o le mea e sili ona taugofie ai le natura, vave ona leiloa lona matagofie;
- o le latex natura na faia mai i le foamed resin Hevea - umi e tumau lona foliga, faʻapipiʻi le tino. O nisi taimi e tuʻufaʻatasia ma se fulufulu, o le oloa e vaivai ma vaivai i le taimi e tasi.
- sintepon - o le taugofie, vave ona osofaia;
- komforel - o se polosolo gaosi;
- hollofayber - o se mea faʻapipiʻi suia mo lalo,
- silikoni - matagofie, o loʻo umia foliga.
Oega moe gel moe
Mafaufau i isi aluga mo moe ma filifili po o fea e sili atu, e mafai ona e gauai atu i oloa mai microgel. I ona meatotino, o le mea o loʻo i ai o se mea faʻafefiloi o fulufulu ma lalo. O le hypoallergenic, malamalama, atoatoa "manava", e le faʻaputu ai le pefu, siama ma mea manogi, vave vave ona toe faʻafoʻiina lona voluma. E tusa ai ma lona fausaga, o le microgel o se faaputuga o polo o filo filotika, lea e mafai ai ona fetuunai. O le tausiga o sea oloa e aofia ai le fufuluina i le vevela e le sili atu ma le 30 ° C, e aunoa ma le faʻaaogaina o se mea e faʻaaogaina.
Siligi pillows mo moe
Ulutala lelei mo le moe mai mea lalaga - silikoni. O le meaola lelei e suitulaga i le fluff, fluffy, elastic, e maua ai le oloa ma se leo lelei, vave faʻafoisia le foliga ma faʻafefete le manogi. O le ua pe a maeʻa i luga o sea oloa e le afaina. O le silikoni e faʻafesoʻotaʻi masani ma faasolosolo malie i le masini, i se auala agamalu, i le vevela o le vai e le silia le 30 ° C.
O le mea e fai umi, e le mafua ai ona maua mai ai meaʻai, e fautuaina e faʻaaogaina mo tamaiti. O oloa e le mafai ona faʻamaluluina, a leai o le a le mafai ona faʻamautuina ma faʻavaivaia. E tasi lona toe foʻi - o le mafai ona teuina le eletise eletise. Aʻo leʻi faʻatau mai, e tatau ona taulaʻi atu i le foliga o le siliki - e sili pe a fai o se mea faʻapipiʻi i polo po o vaipuna.
Nofoaga papala mo moe
O fualaau aina suamalie mo le moe o loʻo faia i aso tuai, e eseese, e masani lava ona faʻaaogaina i luga o sopo, lavender, mint, thyme. E lauiloa ma faʻatau mai nilala - latou te fiafia e malolo. Pe a faʻaaogaina ia mea, e taua le aua nei galo le ono mafai e tagata taitoatasi ona le faapalepale i le mea e tumu ai - o nisi o mea e mafai ona afaina ai se tagata. O ufiufi ma laau mo le momoe o se mea manogi manaia ma e lelei tele mo tagata o loʻo mafatia mai le le mautonu.
O nisi o meaʻai o loʻo faʻaalia foi i se faʻamalositino: chamomile ma moa - faʻamafanafanaina neura, yarrow - fesoasoani e puipuia le ARI ma faʻamaʻi o le tumutumu o le respiratory tract, St. John's Wort - faʻamalosia le puipuiga, puipuiga o laume - fesoasoani i le malulu. E mafai ona faʻaulu ile laʻau ulu ile 2 tausaga, e masani lava o nei oloa e faigata tele. E tusa ai ma fomaʻi, e mafai ona faʻaaogaina i lea taimi ma lea taimi e puipuia ai faʻamaʻi ma le lelava.
Alavai mo le moe mai le lele
O le mea e faatatau i le gaosia, ae ua manatu o se tasi o mea sili ona lelei mo le fulufulu ma le lalo, o se polyester 100% ua faaleagaina i le silicone. E faigofie lava Hollofayber i le faigauo, e seasea lava ona mafua ai ona afaina ai le tino ma tumau ai le lelei lelei, e pasi atoa ai le ea ma taofia ai le vevela. O le meaola e aofia ai polo moli, e le solo i lalo ma e le pa'ū, o lona soifuaga e sili atu i le umi o isi mea gaosia.
Faataʻitaʻiga ma le holofayberom talafeagai mo tagata e iai faʻamalama, fomaʻi, maʻitaga. O alaga o tamaiti e lauiloa foi mo le momoe mai lenei mea, aua e sili ona manaia ma anatomic mea - e faigofie lava ona fai le tino ma le ulu, e faʻamafiesea ai le mama mai maso. O oloa e faigofie ona tausia, e mafai ona fufulu i se tusitaita i le vevela e oo i le 40 ° C ma se vaitau sili ona lelei - 4 taimi i le tausaga.
Lalo o le aluga mo moe
O ulugalii masani mo le momoe mai le fulufulu ma le fulufulumanu e faia i se masani masani e mafai ona tumau le vevela, susulu ma faigofie ona vevela le susu. Latou te "manava", faigofie ona toe faʻaleleia foliga pe a sasa ma hygroscopic. Mo le faʻatumuina o oloa, mafanafana ma faigofie faʻapipiʻi vaipuni - kusi pe faʻafefe. O lenei filifiliga e le fetaui mo tagata e faigofie i allergies.
O le malosi o le oloa o loʻo faʻapipiʻiina i le peni, ma le vaivai ole fuga. O le pasene o le mea mulimuli na aʻafia ai lona tau - o le maualuga, o le sili atu ona taugata. Talu ai ona o le maualuga o le suavai, o nei oloa e matua faigata tele i le tausiga. Latou te manaomia le sasaina i aso uma e faʻasoa tufatufaina le fuga, faʻavaitaimi e faʻamamago. Ina ia aua nei faaputuputu siaki, meaola leaga ma gaʻo, o le oloa e tatau ona faʻagogo i le tausaga i le la, i le lima tausaga - ua fautuaina e sui. O se faʻataʻitaʻiga lelei o le fulufulu e tatau ona i ai se ufiufi tele, o lea e le alu ese ai le mea faʻapipiʻi.