E toʻatele tagata e iloa e aoga le inuina o le vai i le taeao ao leʻi oʻo i le taeao. Ae e le o tagata uma e iloa: e mafai ona e faʻamalosia malosi mana malosi o le vai, faaopoopo le meli i ai.
Le aoga o le inu vai i luga o se manava gaogao ma le meli
O le aʻafiaga o le vai i le meli i luga o le tino o le tagata e le mafai ona sili ona maualuga, ona o le oloa faʻapitoa e aofia ai:
- tino taua ma meaola ninii;
- se faʻalavelave o micro-ma macroelements;
- vitamini, e aofia ai vaega B, C ma le PP;
- phytoncides o loʻo lagolagoina puipuiga;
- glucose ma le fructose e faigofie tele digestible monosaccharides.
O le aso e anapogi ai le suamalie o le suamalie e vave lava ona gaʻo, faʻafefiloi le tele o maʻa ma toxins, ma i le taimi e tasi:
- Faʻasalalau le galuega o le gastrointestinal tract, fesoasoani i le toe faʻaleleia o microflora i le kolone, faʻamalūlūina ma le faʻamalosi o le nofoa;
- ei ai le taua o le antiparasitic, antifungal ma le antiviral;
- taufaasese ni faiga le lelei;
- fesoasoani e toe faʻafoisia le malosi ma faʻaitiitia ai le atuatuvale;
- faʻamalositinoina le polokalame cardiovascular;
- faaleleia le tulaga o le paʻu.
Ioe, ma le inu i le taimi o le taeao o se vai inu ava, o oe, atonu o le ae ai i se vaega itiiti o meaai, faʻafefe i mea o vaiaso e matauina ai o loʻo faʻapupulaina.
E faapefea ona faʻaaoga le meli ma le vai i le taeao?
O le fua mo le faia o se vai inu lelei e faigofie: o se sipuniti o le meli e oso i totonu o se ipu vai e faʻafefeteina pe fagu vai. I le taimi lava e tasi, e fautuaina e le physiologists le suamalie suamalie ia faʻaitiitia i totonu o le vai i le vevela o le potu, talu ai o le meli ma le vai malulu i le taeao e mafai ona mafua ai lagona le faʻavaivai, ma le isi, o le faʻavaeina o le faagasologa i totonu o se vai mafanafana e vave tele ona tupu. Ma le isi, e le tatau ona e inuina vai inu, lea e manatu o "ua oti," ma faʻaosofia le foliga mai o le fula. Inu se vai 15-20 minute ao leʻi 'aʻai.
O nai mataua o le sua o le tipolo e faʻaleleia atili ai le faʻamalolo. Suavai ma le meli ma lemoni:
- o se puipuiga sili lea ona puipuia mai le malulu, o le rhinitis tumau ma le bronchitis, faʻamaʻi pipisi;
- Fesoasoani e togafitia togafiti i le vave e mafai ai;
- fufulu le ate ma fatuga;
- faateleina le puipuiga ma maua ai le malosi.
E taua tele le inu o le mea inu-inu e leʻo iai sona manava faʻamaonia, aemaise lava pe afai o le tagata o loʻo i ai se ulua poʻo se gastritis .
E aoga le inuina o se vai inu faamalo i le afiafi, 30 i le 45 minute ao le i momoe. Ia mautinoa a maeʻa i luga i le taeao, o le a e tusi fiafia ma le fiafia e leai se uiga o le taeao e fulafula i foliga.