O le faateleina o le moe i le amataga o se maitaga fou na atiaeina o se mea e masani ai le physiological phenomenon. I lenei tulaga, muamua, o le moe e mafai ona mafaufauina o se ituaiga o puipuiga puipui o le tino, o lona uiga le tino e puipuia ai le faʻalavelave o le fafine mai le soona osofia ma le mamafa tele o mamafa.
Tauvalea - o le faailoga muamua o le amataga o le maitaga
O le vaivai ma le moe i le maitaga, aemaise lava i lona uluai tausaga lona tolu, o loʻo matauina i le 80-90% o tina o loʻo faʻamoemoe. Ae ui i lea, e toaitiiti fafine latou te iloa pe aisea i le taimi o le maitaga latou te masani ona momoe?
Afai o le moe o se ituaiga o puipuiga puipui o le tino, o lona uiga o le vaivaiga e aliali mai o se taunuuga o le tulaʻi mai o le toto o le fafine o le hormone progesterone. O ia lea ua valaʻauina e faʻasaoina le maʻitaga ua amataina. O le mea lea, o fafine ua uma ona maua fanau, i le tele o tulaga, e masani lava ona aliali mai o le gasegase o le faailoga muamua o le maitaga, e ui lava e leai.
Faʻafefea ona tau?
Faatasi ai ma aso mulimuli ane, o faailoga o le maitaga ua sili atu ona faʻailoaina, ma faʻatasi ai ma le vaivai ma le moe malosi. O le aveina atu oi latou i maʻitaga maʻitaga e sili ona faigata, aua o tina i le lumanai e faʻaauau ona galulue, e pei ona i ai muamua. I ia tulaga, e fautuaina e le fomaʻi le faʻaaogaina o taimi malolo i le galuega ma faʻaalia pea le potu. O gaioiga faifai pea, o taʻaloga gymnastic, o le manava e faʻaaogaina ai auala sili ona lelei e tau ai le moe i le ao.
Lapoʻa faʻaleagaina
O loʻo maitaga fafine i le taimi e pasi ai le moe. E masani lava i le ogatotonu o le masina lona lua ua mou atu. O le i ai o le momoe tele i le lona lua vaiaso e ono avea ma faailoga o le i ai o togafitiga, mo se faʻataʻitaʻiga,
I le tulaga pe a faʻasoa le moe ma faʻaoga e pei o le vomiting, o le aisa, o le ulu o le ulu, faʻaletonu o le tino, e tatau ona masalomia le atinaʻe o le gestosis. O le mea lea i le mea e tupu ai, e tatau ona talanoa e aunoa ma se faatuai i le fomaʻi.
E masani lava, o faʻalavelave moe e matauina foi i vaega mulimuli o le maitaga. E mafua lenei mea i le mea moni e le mafai e se fafine ona maua se tulaga lelei moe. E le gata i lea, o nei mea uma eo mai faatasi ma le tiga i le pito i tua ma le maualuga o gaoioiga a le tamaititi.
O le mea lea, o le moe i le amataga o le maitaga e le o se tulaga faʻaleagaina e manaomia ai soʻo se togafitiga.