Vailaau i totonu o le ogaumu - fua

O se keke ma le siamu o se mea faigofie ma sili ona manaia tele mo le lauti, lea e faigofie ona e faatulagaina i le fale i le umukuka. Le itiiti ifo o tau o oloa ma taimi, ae o le taunuuga e sili ona manaia. E le gata i lea, o se auala lelei e "faapipii" ai le siama, lea e le o tapaina i le faaiuga o le taumalulu.

E faʻafefea ona kuka se mea faigofie faʻatasi ma le kulimi jam - o se fua i le ogaumu

Meaʻai:

Sauniuniga

I le avea ai ma se suauu mo lenei paipu, e mafai ona e ave uma le pata ma le margarine. I le tulaga lona lua, o le paluga o le oloa maeʻa o le a fai sina pisi tele, ae o le tofo o le suamalie mai lenei mea e le o se mea malie. O lea la, na e filifili e faʻaaoga le margarine poʻo le suauu - i soo se tulaga, e tatau ona tuʻu muamua le suauu i se nofoaga mafanafana, ina ia faʻamaluluina. A maeʻa lena mea, faʻafefiloi i le suālaʻau gaosi, teuteu ma le faʻaeteete ma faʻafefiloi sina mea itiiti. I totonu o se isi atigipusa, faʻataʻi faatasi ni fuamoa moa se lua, faʻaopoopo i ai le pine o le masima.

O le isi laasaga o sauniuniga o le fusia lea o le fuamoa ma le suauu. Ina ia faia lenei mea, faaopoopo i ai fuamoa ua taia i le suamalie suamalie i ni vaega laiti ma faaauau pea ona galue o se mea e faʻafefiloi. Pe a ausia le maualuga o le fefiloi tutusa, o le a amata ona tatou fufuluina le paluga, faaopoopo i ai sina falaoamata mafolafola ma se paʻu tao. O le aofaʻiga o loʻo faʻamatalaina i le fua e sili ona lelei mo le paluga maeʻa e paʻuʻese mai lima, ae o loʻo tumau pea le vaivai. A maeʻa lena, ia togi le aofaiga atoa o polo e tolu o paluga, ma pei o se kiona ma nofoaga mo le afa itula i le kisaisa, pe a uma ona afifi le ata. O le isi vaega o le suʻega o loʻo salalau atu i le pito i lalo o le pepa oona, o loʻo i lalo ifo o itu. Matou te tuʻuina le siaki i le mea faigaluega mo le taimi lava lea i totonu o le pusaaisa, o loʻo ufitia i se ata tifaga.

E ala i le taimi atofaina, tufatufaina le kulimi mafiafia mai fugalaau i lalo o le paluga, ona ave ese lea o pulu paʻu ma le solo i luga o le paʻu ma se fatuga, ma taumafai e tufatufaina atu i luga o le eleele.

Matou te maeʻa sauniuniga o le pai ma le fuga jam i le ogaumu vevela. O le puleaina o le vevela iinei o le a lelei i le 185 tikeri. Pe tusa o le tolusefululima minute, o le a gaʻo le lanu enaena ma o le a mafai ona suʻeina i luga o se ipu. E sili atu le lelei o lenei pai i le pepa ua uma ona faʻamalosi. Le fiafia tele!

Pulu pai i le kefir ma le mumu i le ogaumu - fua

Meaʻai:

Sauniuniga

O lenei paila ua saunia i le aofaʻi e tolu, ma e mafai ona e faia soʻo se tupe mo le tele lava, e oʻo lava i le faʻaletupe o avanoa i le tausaga talu ai. Matou te amata i le mea moni e faapea, o le salu, faaopoopo i le potu mafanafana ma vevela. Tatou vave amata ona sasaina fuamoa ma le suka. O le isi, faʻapipiʻi le yogurt ma le fuamoa maso, faʻaopoopo i ai se oga mafiafia ma sulu i totonu o se falaoamata falaoamata. I le taimi nei, e tumau ai le paluga i le maualuga o le homogeneous talafeagai, tuu i totonu o se pusa tao tao ma aumai i le ogaumu ua saunia i totonu o le oven i le 195 tikeri pe a ma le fa sefulu lima minute.

E mafai ona faʻaaogāina keke keke faamasina ma le kulimi faʻamafanafana i le paʻu suka pe afai e manaʻomia, tipiina i ni lua pe tolu keke ma soga i soʻo se kulimi.