O se laau umi, pine e tapuaʻiina e tagata eseese, oe na tuuina atu i ai uiga faafaanatura ma talitonu na maua ai le malosi lelei. E faigata ona maua ni pine pine - o loʻo faamatalaina ai le tau maualuga. Ae o le tau o le susu arasi mai fua taugata ua faʻamaonia lelei e ala i ona vailaʻau faʻaleagaina ma faʻaitiitia ai faʻatau.
Mea faʻaleagaina o le susu arasi
O lenei oloa e aofia ai le tele o gaʻo (1-2%). Amino acids (tryptophan, arginine, lysine, methionine) o loʻo i ai i le arasi arasi, faʻafaigofie le metabolism, faʻaolaina vave le fausiaina o toto fou, faateleina le faʻamautuina o le tino puipuia. O le mea o loʻo iai i le tele o le vitamini E , e maua ai le tausiga umi o le paʻu talavou.
A e suʻe susu i totonu, e maua e le tino se tau tele o elemene.
E aofia ai:
- apamemea;
- vanadium;
- manganese;
- kesi;
- uʻamea;
- magnesium;
- potassium;
- fuamoa;
- kilika;
- fanafana;
- nickel;
- molybdenum.
O ana meatotino e fesoasoani ia i tatou e faʻafilemuina le faʻalavelave faʻalavelave ma feagai ma le le mautonu. O le faʻaaogaina o le susu o le susu i le paʻu e maua ai se faʻamalologa ma toe faʻafouina. E faʻaaogaina mo le puipuia o le tamaititi e le aoga. Mo tagata matutua e sili ona aoga, aua faaitiitia le cholesterol, puipuia mai le fausiaina o paʻu. O le malosi o le susu e fufuluina ma faʻamamaina ai le manava i gastritis .
O le faʻamaʻiina o le susu e naʻo le le mafai e le tagata ona faʻalepaleina soʻo se elemene o le oloa. I le malologa, e le afaina ai le tino. O le isi, tatou te aʻoaʻo ai pe faʻapefea ona kuka ma faʻaaoga le arava susu.
E faʻapefea ona fai ma ave le susu arava?
Ina ia mafai ona susu mai susu mai fatu pine o le a tatou manaʻomia ni nati lava ia, lea e mafai ona e faʻatau i le faleoloa, ma le vai.
- 100 g nati ua liligiina i luga o le ogaumu vevela ma faamamago i luga o se vevela lemu mo le 7 minute. osofaʻi. E mafai ona e faʻamago i totonu o le ogaumu, o le a alu pe a ma le afa itula.
- Seʻi faʻaliliu ia fatu, ona faʻafefeteina lea i totonu o se masini.
- O le falaoamata e sasaa mai i le vai mafanafana. Foaʻi lelei. Ua saunia la matou susu!
Mo le puipuiga ma le tausiga o le soifua maloloina, e mafai ona e 'aina le 1 tbsp. l. laupapa falaoamata, faʻafefeteina i vai. E sili ona lelei le faia o lenei mea ao leʻi 'ai, lea e faʻaleleia ai le lelei o le' aina. E tasi le tioata o le arai arasi e mafai ona faʻaumatia i le taeao ma le 'aiga o le taeao. O le a lava lea mo le tino. Faaopopo i ipu eseese, ae aua le vevela. leiloa uma ona mea ofoofogia.