E i ai le manatu e faʻapea afai o faʻataʻitaʻiga o se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa, lea a leʻo le malamalama i le aʻoga, e le toe aoga le taumafai. O le mea moni, e sili atu ona faigofie i tamaiti ona faia ni aʻoga: latou te le tele ni mea e fefe ai, ma e sili atu ona faigofie le faia o faʻataʻitaʻiga saʻo mai le mafaufau. I le faʻaopoopoga, o le tino talavou e faigofie ona faʻafetaui ma palasitini, lea e manaʻomia ai se taimi aupito itiiti e aʻoaʻo ai ia faʻatinoga. Ae ui i lea, e le tuai ona suʻesuʻe, pe a iai se manaʻoga faapena.
E faʻapefea ona aʻoaʻo aʻoaʻoga?
Ina ia mafai ona e aʻoaʻoina lenei faatufugaga, o mea uma lava e te manaʻomia o se manaʻoga ma se faiaoga aʻoaʻoga lelei, lea e mafai ona maua i toetoe lava o soʻo se vaega. O le toʻatele e talitonu latou te le mautonu e fai se mea faigofie e pei o se uili, ae a maeʻa ni nai lesona i se aʻoga lelei, ua mautinoa oe mafai ona faia, ma e le afaina pe afai e 20 pe 30 ou tausaga.
E toʻatele e fefefe e ulufale i le ala o le aʻoga aʻoga ona o le mea moni o le tala faʻasolopito o le tele o tulaga lamatia matautia o ia ituaiga o galuega e sili ona lauiloa. O le mea moni, o faʻataʻitaʻiga e le o se faʻalavelave matitiva, ma e leai lava se avanoa e faʻamaua ai oe lava. O le mea moni, o le uluai faʻataʻitaʻiga e tatau ona faia se suʻesuʻega maeʻaeʻa o elemene muamua elemene, lea e mafai ona maua e tagata uma lava, e faʻapitoaina, ma na o le taimi lava lena, lemu, ae e mautinoa lava e te malamalama i mea sili ona taua o le faʻataʻitaʻiga. O se faiaoga atamai e le mafai ona faatagaina oe e faia se togafiti e te leʻi saunia mo.
E leai se mea e faigata i le aʻoaʻoina i vaega taʻitasi, asiasi i tagata suʻesuʻe mo le amataga. O nei gaioiga e le gata ina mafai ai e oe ona faʻaleleia lou tino, ae faʻateʻa ese foi le tele o popolega, maua ai le talitonu ia te oe lava, atiina ae se mea faigaluega ma maua ni mea fou fou i le olaga.
Acrobatics for beginners: o le a le mea e te filifilia?
E le o se mea faalilolilo o faʻataʻitaʻiga ei ai a latou lava faʻasinoala. Mo se faʻataʻitaʻiga, e foliga matagofie lava se paga o faʻataʻitaʻiga, lea e mafai ai ona faʻataʻitaʻi togafiti faʻaʻoleʻole. Ioe, o le a le vave amata ona e aoaoina atu elemene pito sili ona faigata - o le ae tuputupu ae ia i latou faasolosolo lava, e fuafua i luga o tomai ma tomai o lou tino.
E le gata i lea, o siva siva, lea e tuufaatasia ai siva siva mai sitaili eseese ma elemene o gataifale, e tutusa lelei i le pa'ō ma faia ai ni tulaga le masani, e sili ona lauiloa. O lenei meaola e matagofie tele ma e le gata o le atinaʻeina o le tino, ae faʻalauteleina ai lagona, ma e fesoasoani foi i le faʻaleleia o le taua o le tagata lava ia.
Acrobatics for adults: form
Acrobatics o se tau e le taugofie. E te le manaʻomia le faʻatauina o ni 'atoʻupega taugata poʻo mea taugata, pei o se faʻataʻitaʻiga, pe a fai le taʻaloga.
O le taʻaloga taʻaloga i lenei tulaga o le mea lauiloa: e tatau ona fetaui, e le faʻafefeina ai ni gaioiga, e aunoa ma se uila, uʻamea, kuluma ma isi elemene mautu, faʻapea foʻi ma le faʻataʻitaʻiina o auiliiliga, e pei o pusa paʻu.
Fomu mo teineiti e aofia ai se mitiafu, aau soʻo po o ni gymnastic tights,
Mo tama, se ofutino taʻaloga po o se mitiafu, ofuvae taʻavale poʻo se pupuu puupuu (luga aʻe o tulivae), o loʻo mafai ona fetaui lelei totini.
O seevae toe sui i lenei tulaga e na o le pau lava le mea e manaʻomia mai le potu loka i le fale taʻavale. I le avea ai o se tulafono, o se seevae maualuga e maualuga le tau o meafaigaluega, ma i lenei tulaga e le aofia ai lenei mea.
O le mea lea, o lenei taaloga e sili ona faigofie ma faigofie. O le mea autu - aua e te fefe e amata! I le vitio o loʻo i lalo o le a e vaʻai i se lesona o faʻataʻitaʻiga mo tagata amata.