O le afaina o se tulaga o le le fiafia i mea uma e tupu i le tagata lava ia ma ona itu. O lenei tulaga e faʻaalia i le toetoe lava a leai se faʻaalia o faʻalagona - e le mafatia se tagata i le tali i le tiga, e le popole i tagata vavalalata, e le fiafia i le lelei o le tau poʻo le manuia i le galuega (i le aʻoga). Ina ia mafai ona foia le le fiafia, e tatau i se tasi ona sailia ma aveesea lona mafuaaga, "fagua" lagona i se ituaiga o faateia.
Faʻafefea ona taulimaina le le fiafia?
O le tali e tatau i se tagata ona aoao e puleaina lona lava setete, ia iloa i mea lelei. A uma, o le tele lava o le le mautonu e oʻo mai pe a maeʻa. Mo se faʻataʻitaʻiga, sa manaʻo moni lava le teineitiiti e manumalo i se tauvaga matagofie - sa i ai o ia i se meaʻai, i le ao ma le po sa ia faia mea tau vaʻaia , aʻoaʻo e tautala i luma o se faʻata, ae na ia, toeitiiti lava, le nofoaga mulimuli. I le tulaga lea, o loʻo ia te ia le atuatuvalega ma ua le toe i ai lagona, ona o loʻo i ai se paʻu mataʻutia i le faʻalagona lagona ma ua vaivai le tino, o lona uiga o le fafaguina o lagona, o le tele o fuamoa e manaomia, ma o le tauvaga matagofie na toetoe lava o le uiga o lona olaga.
Faʻafefea ona togafitia le le fiafia?
O le faʻaleagaina vave o le maʻi i le taimi lava e amata ai, e matua faigata lava, ma o se fofo mo lenei mea e vave le mafai. E tatau ona i ai se taimi e toe faʻafoisia ai le gafatia o le tino, aua o lagona leaga e masani ona o faatasi ma le faateleina o nisi o hormones, o faʻaleleia e faʻaaogaina i le faateleina o le mamafa o meaola faʻasolosolo meaola ma taofi le tali lelei ia i latou.
A maeʻa sina taimi, toe faʻafouina le tino o le tino i se tala e le masani ai ona suia le tala o le hormonal ma o se eleele lelei e faia mo le "fafagu" faʻapitoa. I le taimi muamua e amata ona fiafia se tagata i se mea faʻafuaseʻi ma e masani ona aveʻesea e se galuega eseʻese nai lo le taimi muamua. Ona faasolosolo malie malie lea i le olaga o loʻo siomia ai, ae na o se naunautaiga manaia po o se manao e ausia se mea o le a toe faafoi atu le tagata i le masani masani. O le mea lea mai le setete o tina le fiafia e toe foi mai i le masani masani o maʻi gasegase o tamaiti, ma mo se tagata fai pisinisi ua le manuia, o se uunaiga e olioli ma fetagisi e mafai ona avea ma se galuega i le taulimaina po o le aau.
Auala e togafitia ai le le fiafia, e te fesili - pe a "maʻi" se tasi oe pele ia te oe. O le mea lea, aua le taumafai e faʻamalosi i se tagata i lenei setete, aua nei faia le soona faiva po o le taufaamatau e alu i se konaseti pe alu i le tenisi. O nei taumafaiga, o le ae faia ai lou lava tagata ia "alu ese ia te oe lava." Filifili le auala sao - muamua faatalitali, ma faatasi ai ma uluai faʻaaliga o sina mea e sili ona fiafia i ai, maua ai mea lelei talafeagai ma mea e fetaui ma le tagata. Afai o se tagata ua i ai i se tulaga o le le fiafia mo se taimi umi (silia ma le afa tausaga), ona na o lalo lava o le fautuaga ma i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi, e mafai e le tasi ona faʻaipoipo i togafitiga.