E faʻapefea ona saʻo le goto o le la?

O le mauaina o se tanana matagofie o se ata atoa lava, o lona uiga e tatau ona iloa e tamaitai uma o loʻo alu i tafaoga e le gata mo lagona faʻalagona ma faaletino, ae mo le mauaina foi o se suka sukalati.

Ina ia maua se tanana matagofie, e tatau ona e mulimulitai i nisi tulafono faigofie.

Faʻafefea ona lelei le mumu i le la - saunia le paʻu

Ae e te leʻi alu i le matafaga, ia saunia le paʻu - e tatau ona mama ma faʻamamaina. Mo le faia o lenei mea, faʻaaoga se fufulu vaivai o le a faʻapipiʻi ai sela mama, ma faʻatagaina ai le taoto o le tan.

A maeʻa ona faʻaaoga le fufulu, faʻamamaina le paʻu i le suauu olive - o lenei faiga e le lelei mo tamaitai uma, ae o le fautuaga lea e tuuina mai e Italia pe a fesiligia i latou e uiga i le mealilo o se tan.

Faʻafefea ona faʻafefe lelei i le sami - fuafua le taimi o le la

Mo le faʻamafanafana manuia, e tatau ona e filifilia le taimi tatau. A oʻo mai le paʻu i le susulu saʻo o le la mo le taimi muamua, e tatau ona avea le tino ma le la mo le sili atu ma le 15 minute mo itu uma - tua ma le manava. I le aotelega, e tusa ma le afa itula e faʻaaluina i lalo o le la. Faʻatele i aso uma lenei taimi i le 3-5 minute. Afai e te le fuafua e alu ese mai le matafaga pe a maeʻa lenei taimi, ona faia lea o mea uma e mafai ai ona faʻaitiitia le faʻafesoʻotaʻi ma le la, aemaise lava i le itu tauagavale ma le taʻavale. Alu i lalo o le pupuni, faʻaofu i luga o le matafaga, a o e aau, faʻatofu atoa oe ile vai ina ia le mu ou tauau.

Faʻafefea ona faʻafefe lelei le la i luga o le matafaga - matou te maua se toniga lanu ma le fesoasoani o le vai masima

O le mealilo o le tanning o le sami e le gata o le nofoaga manuia o matafaga, ae o le sua masima foi. Afai e te manaʻo e maua se tamaoaiga mau, taumafai e maua se tan ao nofo latalata i le vai, ma afai e le mafai, ona togi lea i totonu o le vai i le 5 minute i le taimi o le tanning, ma faʻamago i luga o le tino i lalo o le la. O lenei mea e mafai ai e le paʻu ona faʻafefe, faʻaitiitia le lamatia o le mu, ma faʻamamaina foi le paʻu, lea e taua tele mo se tan.

E faʻafefea ona faʻafefiloi lelei - o lona uiga o le mu o le paʻu

I le paʻu i le taimi o le afi e le mu, e tatau ona susu. I le faia o lenei mea, e mafai ona e faʻaaogaina le vai (ae vave ona vave faʻafefe, ma o le mea lea i totonu o le 5 minute e iai le lamatiaga o le mu), pe faʻaaoga le suauʻu olive - e faʻamamafa ai le paʻu i gaʻo, vitamini A ma E, ma o lea ua vave vave ona toe faʻaleleia. Afai ua maeʻa le faiga o le la, faʻaaoga le puipuiga o le UV i le paʻu. E tatau lea mea e taofia ai le mu.