I le taimi nei, o nisi o ituaiga o fualaau aina ma suamalie e mafai ona mafua ai ni mea e afaina ai i le mumu, ma o le fafine lava ia e le atoatoa le gasegase. O le mafuaʻaga lea e tatau ona togafitia ai le faʻaogaina o nei vaega o oloa.
I le tau mafanafana, o teine uma, e aofia ai i latou o susu fananau mai se pepe faatoa fananau mai, latou te mananaʻo e faʻamaʻai i latou i se pele ma le pele. E le gata i lea, o lenei au o loʻo i totonu o lona tuufaatasiga le tele o mea aoga, o lona faʻaogaina e mafai ona i ai sona aafiaga lelei i le tino o se tina talavou ma se pepe. I lenei tusiga, o le a matou taʻuina atu pe mafai ona e 'aina ni sieli i le susu, pe mai i nei fua suamalie mo le taimi o le fafagaina e tatau ona lafoai.
Mea aoga o le peleni pele
O fua o le peleni pele e mautinoa lava le aoga mo le tino o le tagata ona o lona tulaga uiga ese. E aofia ai le tele o le magnesium, potassium, calcium, iron, manganese, copper, phosphorus ma iodine . E le gata i lea, o le tuufaatasiga o peleni suamalie suamalie e aofia ai vitamini e pei ole E, C, K, PP, faapea foi le B1, B3 ma le B6.
O nei elemene aoga uma ei ai sona aoga aoga i le tino o se tina talavou ma se pepe faatoa fananau mai. Aemaise lava, o le masani ona faʻaaogaina e cherries e faʻasaina ai le metabolism, faʻamalosia le gaioiga o le ate, fatugaʻo ma le faiʻai, ma faʻaosofia ai foi le toe faʻafouina o sela ma saturates le tino ma le okesene.
E le gata i lea, o fua o le cherry ei ai i totonu o la latou tuufaatasiga se aofaiga tele o fiva. Afai o popolega tina e popole e uiga i le tusitusi, o le taumafa i le tele o fua anapogi e mafai ona fesoasoani e foia le faafitauli. Ma le mea mulimuli, o le peleni pele e fesoasoani e faamama le tino o toxins ma isi mea e afaina ai, ma faʻamaonia foi le maualuga o le cholesterol.
E mafai ona 'ai le kelati i le taimi o le susu?
O lenei tamaʻaiga suamalie ma suamalie e masani ona faʻaosoina ai gasegase e le gata i pepe, ae faʻapea foi i tagata matutua, e aofia ai tina talavou. O le mea moni, i lenei tulaga, mai lona faʻaaogaina, e tatau ai ona taofiofia sina taimi mo le fafagaina o le pepe.
I isi tulaga uma lava, o le tele o le fomaʻi e tali lelei i le fesili pe ono mafai ona 'ai le peleni suamalie i le taimi o le lactation. I le taimi nei, o lenei tama i le taimi o le fafagaina o le pepe e le tatau ona ave faʻateleina. E amata mai i le 2 masina talu ona fanau mai le pepe, e mafai ona e 'aina 2-3 vine i le aso, faʻaleʻaleʻa malie le faʻaaogaina i aso taitasi i le 300 kalama.
E le gata i lea, o tamaitai lapatai e tatau ona matua faaeteete i le filifilia o le oloa. O le mea lea, o se fusi e sili atu i luga o le samasama e masani ona avea ma mafuaaga o le manava o le manava ma le uii laitiiti, o le mea lea, i lea vaitau e mafai ona e 'ai na o na vine ia o lanu lanumeamata.
E masani lava, ao le i ai ni siega suamalie i le taimi o le fafagaina o le susu e tatau ona mulumulu lelei. A leai, o siama faʻamaʻi e mafai ona ulu atu i le tino o le tina ma le tamaitiiti, lea o le a faʻafefe ai le colic, le vai faʻamafanafana ma isi mea e faʻamaʻi ai.
Ma le mea mulimuli, faatasi ai ma le masani ona taunuu mai lenei fale matagofie i totonu o le vaega o meaʻai o se pepe fou faatoa fanau mai, e mafai ona tulai mai se mea e oso ai le natura. Ina ia aloese mai ai, e tatau ona e mataʻituina lelei le tali atu o le meaʻai ma, pe a tatau ai, vave fetuunai le meaai.