O nisi tagata e masani ona mafaufau e uiga i feusuaiga, ae mo isi e matua le taua lava, o tuuaiga uma lava mo uiga eseese.
I le mafutaga i se paga e lelei, o le mea lea o le paga tutusa a latou paaga. E tele naua lo tatou faanoanoa, e toetoe a le mafai ona suia i latou i soo se auala e le afaina ai le ola maloloina. O le mafuaʻaga o lenei mea o hormones. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o se fafine e maualalo le estrogene i totonu o le tino, o le a matua faigata tele lava, ma le isi itu.
Ituaiga o uiga feusuai
E 3 ituaiga autu e iai o latou uiga.
Tulaga maualuga feusuaʻiga
O ia ituaiga o tagata e iloa i se manaoga faifai pea ma le manaʻo mo suʻega i luga o le moega, e na o le 10% latou. Tulaga iloga:
- vave amata i se mea i le 12 tausaga;
- feusuaiga o se tasi lea o vaega autu o le olaga;
- e masani lava ona le amanaʻia e tagata le amataga, aua o le faagasologa e taua ia i latou;
- afai e te le fetaui ma le manaʻoga o le paaga, e mafai ona alu i le isi.
Laititi o feusuaiga
Mo ia tagata, o le feusuaiga e matua le taua lava. O lenei uiga e naʻo le 1% o tagata. Tulaga iloga:
- palauʻa mulimuli ane;
- masalo o se tasi o paaga feusuaʻiga i le olaga atoa;
- lava le faia o feusuaʻiga taʻitasi i le masina;
- o tagata faapena e alolofa i le alofa ma isi alofaga.
Faʻatatau uiga masani o feusuaiga
O le masani masani o tagata, e tusa ma le 80% oi latou. Tulaga iloga:
- o le mea moni, latou te le maua ni feusuaʻiga nai lo le 3 taimi i le vaiaso;
- e masani lava ona suia paaga i soʻo se matua, ae talu mai le taimi ua faʻaitiitia lenei manaʻoga;
- faigofie lava ona fetuunai i se isi paaga.
Tausiga o uiga feusuaʻi
O le mea e lelei ai, o paaga tutusa lava uiga. E le gata i lea, e le o se tulaga le lelei mo le mafutaga i ulugalii e maualalo ma maualalo, faapea foi ma le maualuga ma le maualuga. Afai ei ai se uiga maualuga o feusuaiga a se tamaloa ma o se fafine e maualalo, o le a manatu le paaga vavalalata o lana paaga e toʻa, ma pe afai e ese, o le a tautau le igoa i le tamaloa.
Ae a pe afai e le tutusa le uiga?
O feusuaiga lelei e tatau ona fiafia i paaga uma. Afai e te alofa le tasi i le isi, ona maua loa lea o se maliega i lenei mataupu.
Afai ei ai sou uiga feusuaʻi maualuga, ma le tamaititi maualalo:
- Faʻaalu se taimi ma fetaui ma lau paga o se mea e taʻua o le "feusuaʻiga", lea e faʻamautinoa ai aso o gaioiga faʻamalosi ma pasi. O lenei metotia, e tusa ai ma tagata suʻesuʻe, o le a fesoasoani e ausia le lotogatasi i lenei mataupu.
- Faʻaaoga le manatu o le "kariota ma le laau", o lona uiga, mai lea taimi i lea taimi pagatia lau pele, ofoina atu ia te ia mea tau feusuaʻiga ma tutusa, ma i isi aso malulu ma taofiofi. Faafetai i lenei mea, o le a ia malamalama e te le faʻaaogaina mo lou lava loto malie.
- Vaavaai solo i le porn, o le a fesoasoani e mafua ai le manaʻoga o se tagata ma faʻalauteleina lou olaga faʻafeusuai.
- Faʻaaogaina togafiti faʻataʻitaʻi tamaʻitaʻi - faʻamalosi lau pele ia te oe, ae aua le faʻamalosia.
Afai o loʻo galue se tagata ma e leʻo oe:
- O se tulimanu i le natura, o le a manumalo se tamaloa ia te oe i soo se auala e mafai ai, ia e malolo ma malie.
- O lau galu- ega o le faafitia lea o lau pele i le taulaga ina ia aua nei ita ma e le manatu ua le o toe manao o ia. Aoao e fai atu "leai" ina ia foliga ia te ia o le "ioe", ae mo le lumanaʻi.
- Taumafai e faitau tala ma feusuaʻiga, atonu o le a faateleina ai lou manaʻo. O iinei, mo se faʻataʻitaʻiga, o tala fou faʻafiafiaga "50 paʻu o le lauulu" o le a na o le lelei.
- Afai e manaʻomia e se paaga se mea vavalalata, ma e te le manaʻo i lenei mea atoatoa. alu faʻamalosi ma ofoina atu se feusuaʻiga vave e aunoa ma se muagagana. Mo se pele, o le a pei o se taaloga.