Panic Attacks (PA) o se faʻafitauli masani o le mafaufau. O le atuatuvale e mafua mai i popolega ma hypochondriacs, ma se mafaufauga maʻaleʻale. O tamaitai e sili atu le faʻalagona ona o lo latou natura ma sili atu tagata e faigofie i faʻalavelave popole.
O a faʻalavelave faʻafuaseʻi?
Faʻalavelave osofaʻi (isi igoa: popolega paroxysmal episodic, vevela vegetative, cardioneurosis) - faʻalavelave faʻafuaseʻi o le tupuga o le popolega, faatasi ai ma vailaʻau eseese o le vegetative ma lagona osofia o le eseesega: mai le ogaoga ogaoga i le atuatuvale. Faia i le tali atu i se mea e mafua ai le popole.
Sa tuuina mai e saienitisi ma fomai ni manatu eseese i le tulai mai o le faalavelave o le osofaiga o le atuatuvale. O le vaitaimi (PA) na faʻataʻatitia e fomaʻi Amerika i le 1980. E tusa ai ma fuainumera, e tusa ma le 20% o tagata o le faitau aofaʻi o le lalolagi e faigofie lava ona le fiafia. O le faailoga e eseese mo atunuu eseese ma ituaiga faʻalapotopotoga, mo se faʻataʻitaʻiga i Amerika e silia ma le 2%. O le a le osofaiga faʻafefe? O le tagata muamua na ia mauaina ia faʻaaliga o le maʻi ua leiloloa, ma e le o sauni e fesoasoani lelei ia te ia lava poʻo ona aiga.
Faʻailoga Faanatinati - Faʻaʻailoga
I le faʻamatalaga faʻapitoa, o faailoga o osofaiga faʻafefe e fai ma sui o se ata vailaʻau mataʻutia. O le osofaʻiga e mafai ona faʻaalia e aunoa ma se faʻalauiloaina o le atuatuvale, naʻo le faʻaalia o le tino, io tatou taimi - o le masani lea o le masani o le atuatuvale "leai se totogi". Po o le a lava le mafuaʻaga o le mafuaʻaga o le PA, o tulaga nei e mafua mai ai le faʻaleagaina o le tino.
- ogaoga ogaoga ma le pala (pe afai e te fuaina le mamafa o le a maualuga;
- tiga i tua o le sternum;
- o le leai o se ea, se tulaga o le afaina;
- le mautonu tele;
- afu (malulu) sulu;
- ogaoga tiga;
- afaina o le manava, inumaga (tiga, manava manava);
- ua le atoatoa le tuufaatasia.
Manatu o mafaufauga o se osofaiga:
- popolega (mai le laʻititi, pine i le ogaoga ogaoga);
- le mataʻu i le oti ma le ono alu e valea;
- le mautonu i avanoa;
- manatu le lelei.
O le a le umi e oʻo ai se osofaʻiga faʻafefe?
O le umi ma le ogaoga o le sogasoga e oʻo i le 1 itula, o le osofaʻiga lava e le sili atu i le 15 minute, ma e tuusao i le "vevesi" i mafaufauga ma osofaiga o le fefe, o le isi taimi o le tali a le tino maualuga luga o le adrenaline rush. Malosiaga osofaia osofaia ma atiina ae i le saoasaoa o le uila, tumau mo le sili atu ma le 1 itula, faatasi ai ma le ogaoga o faailoga faavaivai.
O a osofaʻiga sili ona mataʻutia i osofaʻiga?
O osofaiga osofaia e le taitai atu ai i le oti, e ui lava e mafai ona latou faavaivaia. O taunuuga o faʻalavelave faʻafefe e faʻaleagaina ai le lelei o le ola o le tagata. Soo se tulaga faigata lava e tuua ai se faailoga i luga o le mafaufau. Ua maeʻa le mea na tupu, ae o le faʻalogona faalelagona o le taimi ua tuanai e mafai ona sili atu i luga o isi tulaga tutusa pe leai foi, faʻaitiitia le faʻaitiitia o le mafanafana. Mo se faʻataʻitaʻiga, e fefe se tagata e lele i luga o vaalele, e musu e lele, ma faʻafuaseʻi, ona ia iloa pe faʻafefea ona osofaʻia o ia e se osofaʻiga faʻafuaseʻi i se malaga i le alatele poʻo isi felauaiga.
Faʻafefe faʻafuaseʻi - mafuaʻaga o
O se osofaiga faʻavalevalea e suʻesuʻeina e fomaʻi eseese, o faʻataʻitaʻiga ma tala faʻasolosolo o loʻo tuʻuina atu, e leai se tasi o loʻo tuʻuina mai ai se auiliiliga auiliili o mafuaʻaga o le amataina o se mea e popole ai le uila. O vaega o le faagasologa o togafitiga o le tino i luga o le mafaufau faatasi ai ma le mafaufau o le tagata ma mea o le siosiomaga o mafuaaga ia o le le mautonu-o mea uma pe eseese. Manatu faʻaalia:
- Vaʻaiga faʻapitoa.
- O le tulaga ese o metabolic process (catecholamine hypothesis) - o le cortex o le gland gland e maua ma faʻatuʻu atu i totonu o le toto le maualuga o le hormones adrenaline, norepinephrine.
- Maʻi faʻamaʻi:
- Faiga palapala cardiovascular (angina, heart cardiac, infarction myocardial);
- faiga o le endocrine (aemaise lava maʻi o le thyroid, mea faʻaleagaina );
- maʻi o le mafaufau (schizophrenia, psychosis);
- oncology (adrenal pheochromocytoma);
- ava malosi ma fualaau faasaina.
- Faʻafitauli o le tino: o le amataina o le faʻagasologa o tamaʻitaʻi, o le vaitaimi o le faʻamalosi, maʻitaga ma aemaise lava le fananau mai e mafai ona amataina ai le faagasologa o le faia o PA.
O osofaiga ma le IRR
Vailaʻau Vegeto-vascular (VSD) o se faʻamaʻi na faamatalaina e fomaʻi Soviet, i Rusia o se faʻasologa masani o tagata. VSD - o se faʻaletonu le lelei i le galuega o le autonomous system. O osofaiga faʻafuaseʻi i le VSD e masani ona fuafua ma iloa ai le uiga o le maʻi, lea e mafai ona talanoa e uiga i le mafaufau ma le mafuaʻaga o le maʻi.
O osofaiga i le po
O osofaʻiga faʻanoanoa i se miti o loʻo faʻaalia foi i le faʻafuaseʻi, ma faʻaosoosoina loa le tino e vave alu i luga. O se osofaiga faʻafuaseʻi i le po e masani lava ona tupu i le talaaga o le okesene o matelaina o le faiʻai (leai se ea, tulaga sese o le tino aʻo moe). Isi mea taua:
- tulaga matautia i le aso po o sina taimi;
- Nofoaga e le masani ai poʻo se mea e le masani ai e moe ai (i se isi atunuu, atunuu);
- moe faʻanoanoa;
- o se fefe faafuaseʻi o le gaogao.
Faʻafefe faʻafuaseʻi i se osofaiga
O le ava malosi ua manatu e avanoa mo tagata "antidepressant", e fesoasoani ai e malelemo ai faailoga o le popole ma le toilalo. O le a oʻo mai le taimi e le mafai ai e le isi ipu inu ava ona laveaʻiina, ma i le taeao e osofaʻi ai le atuatuvale pe a uma le ava ona faʻaali atu ia i latou lava se faʻaaliga iloga: o le mataʻu i le oti ma le ono alu e faʻavalevalea. Mulimuli ane faʻasolosolo faʻamalosi ma tutulai, e tusa lava pe leʻi inu se tagata i le aso na muamua atu.
Faʻalavelave faʻafuaseʻi i le maʻi osteochondrosis
Osteochondrosis ma faʻalavelave faʻafefe - e mafai ona fesoʻotaʻi. O le tui vavalo e maua i laʻau tetele, o le felauaiga e mafua ai ona le lava le maua o le okesene i le faiʻai. E tupu lenei mea - o se taunuuga o manua eseese o le vetebrae o le tino, o latou vaʻaia, o le faʻavaeina o le tupu. Togafitiga o le osteochondrosis o le faʻamaʻi autu, faʻafaigofie le tulaga o le tagata.
Faʻafefe osofaʻiga - o le a le mea e fai?
Fesoasoani i faʻalavelave faʻafefe ao lei oʻo atu se tagata i se fomaʻi, ua fausia i luga o le fesoasoani a le tagata lava ia poʻo le fesoasoani mai i aiga. O le a le mea e tatau ona faia e se tagata pe afai na te lagonaina muamua se osofaiga faʻafuaseʻi? E tatau ona faʻafilemu. E tele auala e faʻalalō ai, o loʻo taulaʻi atu i mea faitino, mea faitino, faʻatumuina i le manava ma le faitauina. Mea faʻavevela:
- se faʻagasolo malie o le mafanafana ma se faʻafefeteina lemu i pama tapuni, se ato pepa;
- taoto i le moega: matamata ma faitau mo musumusuga ma le manava (manava manava).
Faʻafefe osofaʻi, pe a oʻo i le taimi o le moe, e tatau ona e feliuliuaʻi, inu vai malulu ma faʻamaʻalo le potu. A maeʻa se osofaiga, e mafai ona e inu vai mafanafana ma toe foʻi i le moega. O luitau lelei i le tali atu i mafaufauga le lelei e mafai ona fesoasoani e foia ai le popole. E manaʻomia le fesoasoani a tagata tomai faapitoa pe afai e toe foʻi mai osofaʻiga ma avea ma faʻaauau.
Faʻafefea ona togafitia osofaʻiga faʻafefe?
O le faʻalavelave osofaʻi faʻalavelave e mafai ona tupu i se talaaga o isi faʻamaʻi. Faʻafefea ona aveese faʻamalosi faʻalavelave pe afai o le mafuaʻaga o le mafaufau? O le fomaʻi-fomaʻi e faatonu (faʻalagolago i le ogaoga o faʻamaoniga) togafitiga a le tagata lava ia e faʻaaoga ai meaʻai ma mea faʻafefe. Na faʻamaonia lelei i latou lava i le togafitiga o faʻafitauli o le atuatuvale o le neurotic: o le mafaufau-amio ma le faʻalauteleina o le tino. E aʻoaʻoina e se tagata i se vaega poʻo le tagata lava ia - faʻamalologa, mafaufau loloto ma manava faʻaaogaina.
E faʻafefea ona faʻaumatia se faʻalavelave osofaʻia oe?
E le mafai e tagata ona sailia i taimi uma se fesoasoani talafeagai. E faʻapefea ona taulimaina osofaʻiga faʻafuaseʻi ma le mea e fai pe a tulaʻi mai se osofaʻiga faʻafuaseʻi? Ua fautuaina e le au tusitala suesue:
- Suʻe le setete ma le fesoasoani a se tusi faʻamau, lea e tatau ona e iloiloina le malosi o le atuatuvale i luga o se sikuea 10-fuainumera. Faamaumau i le tusi o mea na tutupu na mafua ai le le fiafia ma le faia o mea na fesoasoani e aluese ai mai le osofaiga:
- mafaufau loloto;
- manava manaia;
- talanoaga ma se tasi e pele;
- tala i le mafaufau o numera numera.
- Se taumafataga lelei paleni.
- Le pulega saʻo o le aso (moe atoa ma malologa).
- Gaioiga faʻapitoa - o se puipuiga lelei o le toe foʻi.