Vaʻavaʻai i le taliga o sana - pe e susulu i le auro, poʻo le La lava ia ... Ia, e mafai ona leaga le gaʻo ma e leai se aoga pe a faʻaumatia fatuga uma o le la i le susulu o le la, ma le mataʻutia, ma tuʻuina atu le masalosalo i le susulu o le la.
I se tasi taimi (i tausaga na "faamalosia" ai le Soviet Union, e pei o le "alofa"), na amata ona taua "auro Rusia", ae ui i lea, ia faamaoni, ma Rus, na o le sana e itiiti lava sona aoga.
O le fanau mai o le "Rusia o le auro" o le Latina ma Amerika Tutotonu, o fea, mai le atunuu o Initia, na aumaia e tagata Spaniards na taitaia e Columbus. Na amata lemu ae e mautinoa lava, na oʻo mai taliga i Rusia, ae o le mea na tupu i le XVIII senituri.
Ma o le a nei? O meaai masani a Initia, pe o a latou meaai i aso uma (falaoamata i lena konetineta, e pei o le suauu manogi, tele o sana), na avea ma malo faaaloalogia i luga o le laulau o le ogatotonu - matou te popole foi pe mafai ona kukaina sana i luga o se meaai? Ioe, o fea e leai nei!
O Faamanuiaga o le Malala
Ma o lenei, seʻi o tatou taumafai mo i tatou lava ma faʻamatalaina pe faapefea ona aoga tele sana sana , ma o le mea lea na fiafia tele i ai tagata i le salafa o le kelope.
Muamua, o le lalelei ma le tulaga ese o nei taliga o le latou le "gaosia" - i lalo o le gagana lautele, o le palapala ma sulphates, eseese fomaʻi e "faaosofia" le tuputupu ae o "auro Rusia" mai le tuatusi faasolopito .
E le mafai e le keli ona ave uma nei mea inosia i totonu o ona fua, e le gata i lea, e teuina ai le tele o meaʻai i le taimi o kuka. Faʻafetai mo lenei mea e te manaʻomia se atigi gutu o fatu - o loʻo i totonu o le vai, pei o pi, pi, lentils, aua le kuka.
O lona uiga, o se mea e faʻaleleia ai le siosiomaga ma meatotino o le faʻasaoina o mea aoga e ui lava i le togafitiga o le vevela - o mea muamua ia e lua e aoga ai sana.
Ae, i se faaopoopoga, e tatau foi ona tilotilo i mea vitamini o loo i ai sana. O le vaaiga e manaia:
- vitamin B4 - o sana e ala i mea o lo o umia faamaumauga, ma oi matou mo lenei tala, matou te maua le avanoa e faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol ma le "otometi" e faatonutonu ai le aofaiga o mea lelei;
- vitamini-antioxidants - A, E ma le C - pe tatau ona fai atu o loʻo latou tauivi ma le faʻagasologa o le soifua matua, faʻalavelave i le atinaʻe o fomaʻi ma fesoasoani i le gaosiga o le paʻu?
- Vitamin H (biotin) e sili ona aoga mo tamaitai ma le tino, faafitauli o le paʻu (o se masini e faia mai le kulimi ma le fualaʻau fuamoa e mafai ona faʻamalolo uma ai faafitauli ma le susulu o le paʻu o le paʻu);
- E le gata i lea, i le tuufaatasiga - phosphorus, sodium , zinc, calcium, magnesium, iodine, uʻamea, kopa ma e oʻo lava i auro (e le afaina, ae e manaia).
Pe a kuka le kuka e sili atu ona aoga nai lo le ...
O le fatu o se tasi lea o nai fualaau faisua lea e sili ona aoga i le 'ai i se mea kuka. O le mea moni, o le 'ai o sana sana, e toaitiiti o le a oʻo mai i le mafaufau, ae le o le mea lenei ...
O faʻamanuiaga o sana tunu ua faʻaalia, muamua lava, i luga o le soifua maloloina o tagata o loʻo i ai faafitauli faʻaleaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻaaogāina o pusa vela ua faʻafefiloi ma le pata (i le ala, o se tu masani masani a Georgian), e sili ona aoga i le tau faasaga i le faʻaaoga.
O le soup-puree mai fatu o kulimi ua tunuina o loʻo faʻaalia e tagata gasegase i gastritis, ma faʻamaʻi ate, fatu cardiovascular, ma le jade, gout, hepatitis, cholelithiasis, cholecystitis, ma isi. O le ipu e fafaga, faigofie digestible, protein.
I luga foi o le mucous membrane o le manava e afaina ai i le teuteuina o le stigmas o sana - i le ala, o se tasi o mafuaʻaga e fautuaina ai le kuka e kuka ma "lauulu."
Na pau lava le mataupu pe afai o le kulimi tunu e faaalia ai e le gata o le lelei, ae e afaina foi, o le totoga o toto. O le kulupu e aoga i tagata e masani ona tafe toto ma le le lelei, ae e faʻasaina mo i latou oe ua i ai le thrombophlebitis "i le isu".
Kuki tunu i le toesea o le mamafa
E sili atu le maualuga ua uma ona tatou taʻua e uiga i le choline - vitamin B4, lea "otometi" e faatonutonuina ai le maualuga o le meaʻai. E saʻo lenei mea, o le vitamini B4 e nafa ma le mafai e le tino ona faʻatonutonuina lona mamafa i le tutoʻatasi. O lona uiga, o le faʻaaogaina masani o sana (e le o se faʻaopoopoga i le, ia tuʻu lemu, ae le o meaʻai, ae o le a fesoasoani) i le aveesea o le mamafa.
E le gata i lea, o le isi mea faaopoopo o sana i lenei mataupu o le faʻatonutonuina o maualuga o le suka. O le kulimi e suamalie, o lona uiga e mafaia, faatasi ai ma le fesoasoani a le loto o le tagata, taofia le naunau mo le manava pe a uma le 'aiga o le afiafi.