E leʻi i ai se taimi e manumalo ai le teen acene, ae o muamua uaua ua uma ona aliali mai? Afai e te masani i lenei faafitauli, atonu e umi se taimi e te foia ai. O le mea e lelei ai, e tele auala e vave ai le faagasologa. O se tasi oi latou o se foliga matafusi faʻamalosi ma se fuamoa fuamoa. O lenei meafaigaluega e peiseaʻi faʻapitoa na mamanuina mo le paʻu o loʻo i ai se vavave i le faʻafefe. Ae ui i lea, o se masini ma fafine o loʻo i ai le paʻu paʻu o foliga o le a faʻalatalata, e tatau ona fai na o ni suiga itiiti i le fua.
Faʻapitoa o le faʻaaogaina o se maso se tipi mai le protein
E matua faʻamamaina e le fala o le paʻu le paʻu, faʻaleleia le gafatia ma tuʻuina atu le leo. I lenei tulaga, soʻo se mea puipui mo mata ma le ua i lenei vaega i le tuufaatasiga e manaʻomia tulaga faapitoa mo le faʻatinoga:
- O le paʻu e tatau ona fufulu mama.
- Ole taimi o le taualumaga e le silia le 30 minute.
- E le manaomia le faia o se puipui i aso faigata, e mafai ona mafua ai le fula.
- Ina ia fufuluina foliga matapulepule ma se polotini mai mafiafia, e te manaʻomia le vai malulu.
- O le taimi sili ona lelei e tasi i le vaiaso.
Recipes mo foliga matapulega mai fuamoa paʻepaʻe
O loʻo i ai le tele o suʻega faʻataʻitaʻiga e faʻavae i luga o fuamoa paʻepaʻe Faʻamatalaga masani le faaopoopoina o le sua o le tipolo. O lenei masikulu o protein mo foliga o le a fesoasoani ai i le maanuminumi ma puipuia ai le tino.
O le fua mo se masini mataʻutia
Mea e manaʻomia:
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- sua o le lemon - 2 h spoon;
- meli - 0,5 h spoons.
Sauniuniga ma le faʻaaoga
Fufuluina le fuamoa i le fasimoli, vaevaeina, vavaeese le polotini mai le kulimi. Fasi le polotini i se fulufulu, po o se mea faʻapipiʻi seʻia oʻo i se faʻamafafuʻu mafiafia. Faʻaopopo le 1 sipuni o le sua, faʻaauau pea ona fetogi. Faʻaopopo le meli ma le vai o totoe, faʻalemu lemu le paluga, faʻaoga i le paʻu saunia o foliga. A maeʻa le 20 minute, fufulu ou foliga i le vai malulu ma solo i le micellar vai. A maeʻa le 10-15 minute, e mafai ona e faʻaaogaina se suāsusu.
O se masikulu foliga e aofia ai le polotini ma le suka e sili atu ona talafeagai mo paʻu paʻu. O se mea manaia tele lea e mafai ai le faʻamamaina loloto o pores.
Masini-paʻu
Mea e manaʻomia:
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- suka poʻo le paʻu - 2 sipuni;
- suamati lama - 10 pata.
Sauniuniga ma le faʻaaoga
Faʻasaga le palatini seia oʻo i le mafiafia, faaopoopo le suka, sua ma faʻaauau pea ona paʻu seia oʻo ina oʻo i luga o maʻa. Faaaoga nisi o paluga i ou foliga. A maeʻa le 10 minute, faʻaaoga se isi laupepa o masini. A maeʻa le mago, faʻagogo ou lima i le vai malulu ma faʻafefiloi lou paʻu. Fufuluina le masini, faʻaaoga se tonic malu, poʻo se teuteu o le chamomile.
O i latou o loʻo i ai le paʻu paʻu, o fua masani aoga e toe faʻafeiloaʻi mask ma mea e maua ai le gaʻo maualuga.
Masini Faʻailoga
Mea e manaʻomia:
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- olive suauʻu - 3 tsp;
- meli - 0.5 tsp;
- elemene taua o le mint - 4 mataʻu.
Sauniuniga ma le faʻaaoga
Faʻatoʻa sasaina le polotini, faaopoopo le meli ma le pata, aʻo faʻaauau pea ona sasaina le paluga i le maualalo o le saoasaoa. A amata ona foliga mai le masini e pei o le mayonnaise, e mafai ona mafaufau le masini e sauni. Faʻaaogaina i ou foliga mo le 20-30 minute, ona fufulu lea i le vai malulu e aunoa ma le faʻaaogaina o se meaʻai.
Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, o le paʻu o le a sili atu ona faigofie, o fulufulu mafiafia lelei o le a faʻafefeteina, ma o le leo o foliga o le a sili atu.
Faʻafesoʻotaʻi mata mai le protein ma le faʻaopoopoga o le maso e le o iai ni meaʻai taua, ae e mafai foi ona faʻafeiloai muamua i faʻaaliga muamua o le paʻu o le paʻu.
Masini Faʻataʻi
Mea e manaʻomia:
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- siama, sili atu, sana - 3 tsp;
- elemene taua o patchouli - 3 mataʻu.
Sauniuniga ma le faʻaaoga
Fasi le polotini seia maua le pua, faaopoopo i ai le suauu taua ma faaauau pea ona fetogi. A maeʻa le paʻu, faʻaopoopo le maso ma faʻaosoina mea e fai seia oʻo ina lamolemole. Faʻaaogā i foliga ma se mea malulu. A faʻamalo le masini, taumafai e aveese, e pei o se ata tifaga. Afai e le mafai ona faia lenei mea, e mafai ona fufuluina i le vai ma faʻaopopo se fasimoli malu.
I le auala, o le gutu, lea na totoe i le maea ai o le sauniuniga o le maskula masini, e mafai ona faʻaaoga mo le fufuluina o lauulu.