O le fiafia o le tulaga faatina e le mafaatusalia. Po o le a le faigata ma le faʻalavelave, o tamaiti o le fiafia. E iloa e le fafine o ia lava i le lautele i tafatafa o tamaiti, tausia lelei ma puipuia i latou.
Ua fananau mai fanau ma se tagata. O le mea lea, e taua tele le tumau i le toʻa ma manino i le taimi o le maitaga. Leai se mea e sili atu ona taua o se uiga lelei ma le faʻatuatua e naʻo le lelei. Sei o tatou talanoa e uiga i faʻamaoniga mo tina maitaga i aso nei.
Le amataga
O le a le fiafia e maua e matua i le lumanaʻi pe a leai ni o latou faafitauli ma le fausiaina o se tamaititi. Ma o le a le mea e fai i le taimi lena, pe a tele taumafaiga, faʻafefea, e muta i le tasi laina? O le mea e sili ona taua e le o le leai o se faʻamoemoe.
Sauniuniga mo le maitaga e tatau ona amata aʻo lei amataina. Pe a ma le 6 masina, e tatau ona faia mea nei:
- Aloese i masaniga leaga . O le ulaula, ava malosi, aemaise lava pia, ei ai se aafiaga leaga i le soifua maloloina o le tamaititi ma lau maitaga i le lumanaʻi.
- Fai se suʻesuʻega. Le pasia o auiliiliga i faʻamaʻi faʻafeusuaiga e mafai ona e faia, ma le tane.
- Amata ona ave ni vitamini. Aʻo leʻi fuafuaina se tamaititi e te leʻi faʻaaogaina ni vailaʻau faʻamaʻi , ona oʻo loa lea i le taimi e amata ai ona fai. Vaavaai mo vailaau masani o meaola masani. O le a le mea e faʻatau atu i falemaʻi, i le tele o tulaga, vailaʻau faʻamalosi. E na o le 20% na fuafuaina. Latou te sili atu le leaga nai lo le lelei. Iloilo le maketi BAD. O fualaau oona lelei e taugata, ae o le tau ma le tau e eseese mataupu.
- Le mafaufau lelei. Ave le tulafono o le avea o se tagata e sili ona lelei. Vaavaai lelei i mea uma, vaavaai mo le lelei ma aua le faʻavauvau i mea taufaaleaga.
O le fetuutuunai i se auala maloloina o le a fesoasoani i faʻamautuga mo le faʻataʻitaʻiga:
- O aʻu o se tamaitai maloloina ma ou te manao i se tamaititi;
- mea lelei uma, o aso nei o se aso lelei mo le fausiaina;
- aso uma o le tele o avanoa e maua ai se tamaitiiti e tupu tele pea;
- i totonu o lo matou aiga toe faʻaleleia.
E taua le faʻailoaina o na upu i le tele o taimi i le aso mo le masina. Faʻatulagaina na o le taimi nei. E pei o mea uma e aoga mo oe, o le mea na e manaʻo i ai o loʻo tupu tele.
Tina
O faʻamautinoaga ina ia maʻitaga o le a aoga. Ioe, e le tatau ona e taofia le "galue" i lenei itu. O le taimi lava e tuʻuina atu ai e le suʻega se taunuuga lelei, o le a faʻamaonia lau mau, alu i faʻamaoniga mo le aiga.
Masalo e te moemiti i se faalua, e lelei. Afai e fanau masaga i lau laina ma le laina a le tane, ona e maua lea o avanoa. E te manaʻo e faʻamaonia tamaititi poʻo tamaʻitaʻi o le mafaufau e le fautuaina. Muamua, o faʻamoemoega e le faʻamaoniaina i taimi uma. Lona lua, e aʻafia ai le fetus. O oe, mo se faataitaiga, faʻatali mo le teine, ma o le ai ai sou tama. Afai e te talitonu i mea latou te fai mai ai, e mafai e le tamaititi ona "faʻaosooso."
E le afaina po o ai e te fanau mai. O le mea autu o lou toto ma lou tino. Ae sili atu ona taua, ia fanau maloloina.
O faʻamaoniga i aiga taitasi e mafai ona maua ai upu nei:
- Ua ou maʻitaga, ou te lagona lelei;
- o loo matou faatalitali mo masaga;
- o loʻo matou faʻatali mo se pepe soifua maloloina;
- e saʻo le atinaʻe o le tamaititi;
- E leai ni ou faafitauli;
- e tele a matou aiga;
- ua tatou toe faʻatumu;
- oi matou o se aiga fiafia;
- ua fiafia a matou fanau ma soifua maloloina.
E leai se isi mea sili atu ona fiafia mo se fafine nai lo le tausia o se ava pele ma tamaiti. O nisi taimi e le faigofie, e leai se tasi e puipuia mai faʻalavelave popole. E le faigofie i taimi uma le fiafia. E i ai taimi e le mafai ai ona taofiofia loimata. Afai e te puleaina e maua le malosi, i se tulaga, toe fai le mea lenei:
- o faigata uma e le tumau;
- mea uma e pasia, ma lenei mea foi;
- Ou te le fiu, aua le faavaivai;
- Ou te malosi, e le mafai ona motusia aʻu;
- Ou te poto, o loʻo ou faia saʻo;
- mea lelei uma lava, ou te lagonaina;
- Ou te alofa i tamaiti ma le tane;
- Ua ou fiafia.
E tatau ona tatou fesoasoani ia i tatou lava mai tulaga faigata. E amata uma lava io tatou ulu. O totonu o mafaufau o faafitauli e tulai mai, pe a amata le ala i le faamalologa.