O le toʻatele o fafine e manatua mai le laʻitiiti e faamanatu ai i tagata matutua e le mafai ona e nofo i luga o le malulu ma maʻa, taele i le vai malulu ma savali solo e aunoa ma ni seevae i le tau malulu, ina ia aua le puʻeina se vevela. Ae toaitiiti tagata e mulimuli i nei fautuaga seia oʻo ina latou feagai ma se faafitauli. Ma afai latou te faia, latou te le alu i taimi uma i le fomaʻi. O le a le mea e tatau ona faia e se fafine pe afai o loʻo ia te ia se vevela?
Mo togafitiga o lenei maʻi, e tele togafitiga faʻalautele. O nisi fafine na mafatia i lenei faʻamaʻi i le tele o taimi, ma o lea e togafitia ai lava. E le fautuaina lenei mea, talu ai o le faʻamaʻi e mafai ona faʻaauau pea ona maua mai ma faʻalavelave i fatugaʻo. Mo le vaai i se fomaʻi i le taimi, e tatau ona e iloa faailoga o le maʻi.
E faʻapefea ona e iloa o se fafine ua faʻafefeteina le vevela?
E iai lou mumu, pe afai o le tasi le faʻailoga:
- masani ai pe, i se isi itu, o se mea e le masani ai ;
- o le mimiia e avea ma le vao, ma se manogi manogi, e ono i ai ni mea le mama o le toto;
- ogaoga tiga i le pito i lalo, faapea foi ma le tiga ma le tiga pe a oʻo mai;
- o le vevela e mafai ona tulaʻi mai, vaivaiga ma malaise atonu e amata.
Afai e te malamalama o loʻo ia te oe se vevela, e tatau ona e amata togafitiga vave. Ae e le fautuaina e ave soo se vailaʻau e aunoa ma se faʻataʻitaʻiga a le fomaʻi. E moni, e mafai ona e fesoasoani ia te oe lava e aunoa ma na mea.
E faʻafefea ona togafitia se vevela malulu?
- E manaʻomia lou vave fetuutuunai o lau meaʻai: ia tuʻu uma atu mea inu, ulaula ma sogi. O le faʻaleagaina o lou tulaga e mafai foi ona gaosia ai meaʻai, tea tipi, kofe ma le ava malosi.
- O le a fesoasoani e faʻamafiesea le tiga ma le alofa. E mafai ona e faʻaaogā le mafanafana mafanafana poʻo le le lava o le baths i le decoco of chamomile poʻo le aufaʻatasi. Faapipii se fagu vai mafanafana i le pito i lalo o lou manava poʻo le faʻamalosi. Mo lenei mea, mo se faʻataʻitaʻiga, ua fautuaina e faia se paluga suamalie mai se ipu tioata o le wormwood ma le 100 kalama o falaoamata rye. E manaʻomia foʻi ona e ofuina ni totini mafanafana mafanafana ma faʻamafanafana ou vae. Ufi se palanikeke po o se mafanafana mafanafana i lou sulugatiti, pe taoto i lalo i le moega.
- Ina ia fufulu le vevela, e tatau ona e tago i togafitiga fualaau. O le bearberry sili ona aoga, fanua i fafo, atigi, birch leaves ma aurorod.
O le mea lautele, i lenei setete e manaʻomia le inu i le tele e mafai ai. E lelei tele mo lenei mea le faʻaaogaina o fualaau aina mai le viburnum ma le laumei, lanumeamata poʻo le mite. - E tatau ona faia ni laulau e faʻaaogaina i le susu e pei ona faatonuina e le fomaʻi. O le tele o taimi o Kanefron, Phyto-neuron poʻo Cyston .
I le amataga, o vailaau e mafai ona tufatufaina atu, ae o le tagata lava ia e le aoga. Afai o le fafine ua faʻafefeteina le vevela, ona mafai lea e le fomai ona sili atu ona lelei le auala e togafitia ai.