O le toatele o ulugalii ua faaipoipo, aemaise lava matutua (sili atu i le 30), na amata ona matua taua le mafaufau o tamaiti. Latou te sauni muamua mo le maʻitaga o loʻo fotuaʻi mai, o lea latou te faʻalagolago ai i le folic, folate poo le vitamini B9, ua taʻua o le folic acid. O le vailaʻau e taua tele i le faiga o le mafaufau ma le atinaʻe mulimuli ane o le fetus.
Aisea e inu ai le gaʻo aʻo fuafuaina le maʻitaga?
O lenei vailaau kemisi e maua ai le tele o aafiaga lelei:
- faʻaosofia le fevaevaeaʻiga o le tino;
- faʻaosoina le osofaʻi ma le faʻamaʻoina lelei o faʻamalosi, amino acids ma sugars;
- faʻaleleia manaoga;
- faʻaleleia taualumaga o le hemopoiesis;
- puipuia mai le inupia;
- puipuia le atherosclerosis ;
- faʻamaonia le faʻamaʻiina;
- faʻamalosia le faʻaogaina o le tino;
- fesoasoani i le saʻo lelei o le suamalie o isi vitamini.
O se tasi o mafuaʻaga taua e faʻaaogaina ai le gaʻo ao leʻi oʻo i le mafaufau, o lona aʻafia faʻatasi lea i le fausiaina o DNA ma RNA. O le vailaʻau o loʻo faʻamatalaina e nafa ma le faʻafeiloaʻi o faʻamatalaga saʻo o le kenera i le pepe. Folic acid i le fuafuaina o le maitaga e faʻamaonia ai le masani ai ona fausia uma auala o le pepe. E le gata i lea, e taofia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi tuga i le tina ma le tama.
Folic acid mo tamaitai i le fuafuaina o maitaga
O le le atoatoa o le vai vitamin B9 e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi tucyte, lea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamalosia. O isi taunuuga o le faaletonu o le folacin mo le tina:
- anemia;
- leai se tuinanau;
- le lava le faʻamalosia o aʻafiaga ma amino acids e le tino;
- faateleina le vaivai;
- faʻaleagaina.
O le tele o faafitauli faʻapitoa o le fetus o loʻo faia i totonu o le 4.5 vaiaso talu ona tuʻuina le fuamoa, pe a le o fiafia matua i le lumanai e amata se olaga fou. Mo lenei mafuaʻaga, e taua le faʻailoa muamua, ae le o le faʻamaoniga o le faʻamalosia. Ole gaʻo kulimi masani pe'ā fuafua lelei le maʻitaga e puipuia ai faʻafitauli nei:
- ma le agavaʻa;
- faʻalavelave faʻapitoa ;
- hypotrophy;
- faʻanoanoa;
- afaina pipili o le tino;
- maʻitaga i tioisa;
- hydrocephalus;
- lue le laugutu;
- tulaga maualalo o le taula;
- fetun hypoxia;
- tuai i le atinaʻeina poʻo le palanala o le faiʻai.
Folic acid mo alii i le fuafuaina o maitaga
O suʻesuʻega lata mai nei mai fafo i le gaosiga o vailaau faʻataʻitaʻi ua maua ai e tusa lava pe i ai tagata soifua soifua maloloina atoatoa e aunoa ma ni vaisu i masani leaga, e 4% o le sperm ei ai ni faaletonu. O lenei mea mataʻutia ua taʻua o le aneuploidy, o loʻo faamatalaina i se numera le saʻo o nucleoprotein structures (chromosomes) i le spermatozoon. O lenei togafitiga e puipuia ai le maitaga ma atonu e mafua ai le syndrome o Shereshevsky-Turner, Down or Klinefelter i le fetus.
O le taliaina o le folia mama i le fuafuaga o le maitaga e faʻaitiitia ai le maualuga o le aneuploidy (e tusa ma le 30%). Afai e maua e le tama o le lumanai le vitamini B9 i meaai, o le numera o le spermatozoa le lelei e oo lava ina itiiti ifo, ma o le maualuga o le fatu e faateleina. E faavae i luga o nei mea moni, o tamaʻitaʻi e tutusa ma fafine ua faʻamaonia le gaosia o le gaʻo - o le faʻaaogaina o se vailaau vailaʻau i le taimi o fuafuaga mo le maʻitaga fesoasoani e maua ai se pepe ma le mafaufau ma le tino. E taua tele le faʻaaoga tatau o le fola, e tusa ai ma faʻamatalaga faafomaʻi.
Faʻamatalaga o le gaʻo siama i le fuafuaina o maitaga
O le vaega ole folate taken e faʻalagolago i uiga taua ma meaʻai ma le tulaga lautele o meaola o matua i le lumanaʻi. E naʻo se fomaʻi e mafai ona filifili pe fia le inu ava malosi pe a fuafua se maʻitaga. O se ulugalii faaipoipo e le o iai ni vaisu leaga, ma e fafagaina i se auala paleni, e mafai ona faia e aunoa ma se faaopoopo faaopoopo faaopoopo. O le taumafa a paaga e tatau ona tamaoaiga i ia oloa:
- povi ate;
- kusi falaoa;
- buckwheat, rice, oatmeal;
- sisi;
- ate o le cod;
- meaʻai;
- nati, aemaise lava o paʻu;
- susu;
- oloa mai falaoamata rye;
- beets;
- fuamoa;
- peaches;
- kulimi;
- iʻa oona suamalie;
- kapisi;
- suauu;
- amama;
- apricots;
- pi;
- kefir;
- aniani.
O le tele o matua i le lumanaʻi e le maua le malosi e faʻaauau ai ma faʻaaogaina pea nei ipu, o lea ua fautuaina ai i latou (faʻatagaina) i le fuafuaina o le maʻitaga. I mea taumafa e masani ona gaosia, o le vailaʻau B9 e mafai ona faʻaumatia, lea e manaʻomia ai le toe faʻaleleia atili o lona le atoatoa i le tino.
Fuafuaga o meaola mo le maʻitaga - fua mo tamaitai
O tagata gaosi oloa uma o loʻo i ai folacin e faʻaaoga fualaau (pusa, capsules) faʻatasi ai ma tuʻufaʻatasiga eseese o mea galue malosi. O le fua faatatau o tamaitai i le fuafuaina o le maitaga e masani mai le 800 i le 1100-1150 mcg i le aso. O le tele o vitamin B9 e le manaʻomia ma e oʻo foi i le matautia, o le mea lea e tatau ai ona mulimuli i le fautuaga a se fomaʻi. O le siʻitia o le vaega e faʻatagaina pe afai o loʻo i ai se le lava o lenei vailaʻau.
Folic acid mo alii pe a fuafuaina le maʻitaga - fuataga
O le tama i le lumanaʻi, o ia na te vaavaaia ma le mataʻituina lona lava soifua maloloina faaletino ma 'ai atoa, e le o se mea inu i le ava malosi ma e le ulaula, 400-700 micrograms o folacin e lava uma i le 24 itula. A le o lea, o le fua o aso aoga o le folic acid i le fuafuaina o le maitaga ua faateleina le faateleina (0.8-1.15 mg). O le faʻataʻitaʻiga fautuaina o le tautua e 1 mg, e mafai ona vaevaeina i le 2 atunuʻu poʻo le inu i le taimi nei. Folk acid o loʻo faʻataʻitaʻiina mo se tamaloa ao le i maitaga e tutusa ma se fafine. E manaʻomia le faʻaaogāina o tupe i le vailaʻau E. Tocopherol e faʻaolaina ai le gaosiga o le sperm ma faʻaleleia lona tulaga lelei.
O le a le ituaiga gaʻo kulimi e inu pe a fuafuaina le maʻitaga?
O fualaau lauiloa ma le taugofie o vitamini ia tutusa le igoa. Faʻataʻitaʻiga gasegase aʻoga aʻo leʻi fausiaina se filifiliga sili ona lelei mo tau ma metotia. O laulau taʻitasi poʻo capsule e aofia ai le 1 mg o mea e gaosia, e fetaui ma le vaega o aso taʻitasi. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻatau oloa faʻapitoa lea e lua folaaga ma isi mea aoga (vitamini B6, B12).
Vitamini ma le gaʻo siama i le fuafuaina o maitaga
O le le maualalo o le vitamini B9 na maua i le taimi o le suʻega o le paʻu e maua ai le tofiaina o vailaau faʻapitoa i matua i le lumanaʻi ma le maualuga o le faʻamalosia o le mea ua faamatalaina - Apo-Folic or Folacin. Folic acid i le uluai fuafuaga o le maitaga i se aofaiga o le 5 mg fesoasoani vave ona faatumuina le le lava o fualaʻau.
Afai o le maualuga o folacin i totonu o le tino e latalata i mea masani, o tulaga faʻasalalau ma se mea e talafeagai lelei o le vaega o loo fesiligia e fautuaina. O le taliaina o le tamaʻi gaʻo i le fuafuaina o le maitaga e faʻatinoina e ala i nei vailaʻau:
- Folio;
- Tele-Tabs Perinatal;
- Elevit;
- Materna;
- Taliaina;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Fiafia;
- BlagMax.
E faapitoa lava mo alii, o atinaʻe nei ua atiaʻe:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
E faʻapefea ona faia se mea aoga i le fuafuaina o le maitaga?
O le faʻaaogaina o le folate e faʻalagolago i foliga ma manaʻoga o le tino. O faatonuga i le faʻatau togafitiga e tatau ona manino ona faʻaalia le auala e inu ai le gaʻo pe a fuafuaina le maʻitaga. Metotia taliaina - fufuluina otaota i le vai i le taimi lava e uma ai, sili ile taeao. Faatasi ai ma meaʻai, o le vailaʻau faʻamaʻi o loʻo faʻaleleia. Ole taimi ole taimi e mafai ona 1-3 taimi i le 24 itula, e tusa ai ma le faʻamoemoe o folacin ile pulou.
O le a le tele o le mea e gaosia e le folic acid pe a fuafua se maʻitaga?
O le umi o le vasega togafitiga e iloiloina taitoatasi mo ulugalii faaipoipo. Faʻaaogaina le faʻaaogaina o le gaʻo i le maitaga fuafuaina. E fautuaina e amata ona faʻaaoga le vitamini B9 mo le 12-13 vaiaso aʻo leʻi faia ni taumafaiga faʻatino i le fausiaina poʻo le taimi muamua foi. E taua le aua nei faia ni vaitau pupuu i le taliaina.
Folic acid - faʻasologa ma faʻasagaga itu
O aʻafiaga leaga, lea e osofia ai le vitamini B9, e tulaʻi mai i le mea oona, respiratory, nervous systems ma le paʻu:
- taʻavale;
- anorexia;
- afaina;
- vili;
- se tofo oona i le gutu;
- bronchospasm;
- faateleina le vevela o le tino;
- afaina o le tino;
- sasaina;
- erythema.
E iai faʻasalalauga e faʻasaina atoa ai le gaʻo - o faʻasalaga e aofia ai:
- afaina o le ania;
- tasi le le faapalepale i folauga;
- le atoatoa o cobalamin;
- maʻi leaga.