O le mea masani, o le tuʻufaʻatasia o le "gaʻo siama faʻatasi ai ma le vitamini E" o fomai e ofoina atu e faʻaoga ai fafine o loʻo fia maʻitaga ma i le amataga o le maitaga. O lenei mea e mafua mai i meatotino o nei vailaau ma o latou aafiaga ile tino.
Folic acid poo vitamini B9
Vitamin E ma gaʻo pepa o le tuufaatasiga atoatoa o elemene taua tele. Folic acid, po o le vitamini B9, o se elemene taua mo le atinaʻeina o faʻasalaga ma faʻamalosi, o le mafuaʻaga lea ua faʻamaonia ai mo le tele o tina i le lumanai i le taimi muamua o le tolu tausaga.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o lenei vailaau e fesoasoani i le puipuia o nei faʻamaʻi:
- cardiovascular diseases;
- malae o le eleele;
- faanoanoaga o le tina failele;
- o aʻafiaga o misa;
- vaivai o tina;
- maʻi paʻu;
- atuatuvale, vaivai;
- afaina;
- gasegase;
- colitis.
Ua iloa e le vave faʻaitiitia le faʻaaogaina o siama o le gaʻo i le tino i le faʻaaogaina o fualaau faʻamaʻi ma le lauti malosi. E mafai ona e maua mai le gaʻo mai meaʻai, taumafa i falaoa, ate, fefete, meli. E faʻasaina le amata faʻapitoa i sauniuniga o gaosia faʻapitoa, e tatau i le fomaʻi ona ofoina atu ia te oe se faʻaopoopoga!
Vitamin E
O lenei vaitamini e taua tele mo se tagata, ona o le faʻasaina o le toto, faʻamalosi ai le tino o gaioiga o le tino ma le paʻu, e aʻafia ai le popole ma le faʻafeusuaiga, puipuia mai le kanesa, faʻasalalau le tala faʻasolopito. E le gata i lea, e fautuaina e fomaʻi ia tamaitai e mananao e maʻitaga. O le tuufaatasiga o le vitamini E ma le folic acid o se taatele masani.
- afaina o le faasolosolo malie o le faasolosolo malie;
- laʻau o le myocardial dystrophy;
- taufaamatau o le faapau pepe;
- afaina o le tino;
- e masani ona malulu;
- maʻi paʻu;
- vaʻaia o vaʻa faʻapitoa.
A aunoa ma le fautuaga a le fomaʻi, e mafai ona ave le vailaʻau E i foliga o suauu, aano o manufasi, masima ma fatu. Afai e le lava lea mea, a maeʻa le suʻega o le a tusi oe e le fomaʻi le fualaau lelei lelei ma le saʻo saʻo.