E na o le tasi le ituaiga o nei fua e mafai ona fiafia, ma e oo lava i lo latou manogi fou ma susulu ma manogi ma e toaitiiti lava tagata o le a tuua le le fiafia. O meatotino aoga o mandarini ua leva ona lauiloa, ae le gata i le tele o vitamini C.
O a aoga o tangerines mo le tino o le tagata?
O fualaau suamalie nei e aofia ai pectin, glycosides, suauu meli, faapea foi ma vitamini D, K, C, B1 ma le B2. Faʻafetai i lona tuufaatasiga, o nei fua e le gata ina faʻamamaina ai le tino ma vitamini , faʻamalosia le puipuiga, ae o se mea lelei foi anti-edema, o lona uiga, latou te fesoasoani e fetuutuunai le faapaleniina o le vai ma le gaioiga o vaʻa pipisi. E le gata i lea, o nei fualaau suamalie e faamalosia ai puipui o toto toto, ma o le mea lea, o se tagata e masani ona faʻaumatia, e itiiti lava le ono maua i faʻamaʻi o le cardiovascular system nai lo i latou e le 'aina.
O le maualuga maualuga o le pectin e fesoasoani e faʻamalosi ai mea leaga mai le tino ma faʻaitiitia le cholesterol, o le mafuaʻaga lea e aoga ai le mandarins mo le ate, o se ituaiga "masini mo le faamamaina o le toto". Afai e te 'ai pea nei fua, e mafai ona e faʻaolaina lenei tino mai le "faʻalavelave mamafa."
O le a le mea sili atu ona aoga nai lo le mandarin po o se moli?
O nei fua e foliga tutusa lava i la latou vailaʻau oona. Peitai, e ui i lea, e lua ni eseesega ogaoga e mafai ona iloagofie: Muamua, o le mandarin e aofia ai le 7% sili atu le suka nai lo le moli, ma le lona lua, o se tasi o aoga aoga o le mandarin o le i ai i totonu o le senesine, o se mea e fesoasoani e taulimaina ai se maʻi e pei o se bronchitis. O le mea lea, i le tasi itu, o laʻau e le aoga tele, ma i le isi itu, latou te maua ai le suka.
O se tali le mautonu i le fesili, lea o le citrus e sili ona aoga, e le oi ai. O le mea lea, e mafai ona e taʻavale pe a filifilia sau oe lava tofo.