I le taimi o le taumafataga, o nisi taimi ou te manao ai i se ituaiga o meaai paleni, ma, pe a uma, ou te manao i nisi o meaʻai. I le lima e le aʻapa atu i le kapini faasaina, e mafai ona e faʻamalolo lou tino i se peʻa manaia.
O le mea lea, ao leʻi liliu atu i se auiliiliga auiliili o le fesili, o le a le faʻaaogaina o le pulu mo le paʻu o le mamafa , e tatau ona maitauina o lenei fualaau suamalie e fua mai i fuainumera o fualaau taumafa, ma o lea e mafai ai ona latou saogalemu e aunoa ma le fefefe e maua le lelei.
O a aoga aoga o le peimeni?
O le a le o se mea e sili ai le fai atu o le pitonuu e iloa e le toatele e pei o se laxative, puipuiga, faapea foi ma le puipuiga o le soona fai. O meaai a atua, e pei ona taua foi lenei fua suamalie, o se faleteuoloa o vitamini aoga ma minerale. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mauʻoa i le polotini, suauu (e oo atu i le 30%), kulukose, acid ascorbic (vitamini C), gaʻo, tannins, iodine, potassium, iron, magnesium, calcium, sodium, ma isi.
E aoga ia i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi fatu cardiovascular ma 2-3 persimmon i le aso e mafai ona fesoasoani i le faʻamaloloina o maʻi. I le uma, o le kullukose e mafai ona faʻamalosia ai muso o le fatu, aʻo maua le elemene ascorbic i se aoga aoga i le tulaga o puipui o vaʻa.
Talu ai i Persimone ei ai le uʻamea, ua fautuaina mo tagata mamaʻi i le anemia. I le tulaga o le le lelei o meaʻai, o le pectin o le a faateaeseina i latou i se taimi vave lava.
E aoga fua i le taumafataga?
I le 100 g o le ponimone e na o le 50 kcal. Faʻaauau mai lenei mea, e mafai ona tatou fai atu e le aoga tele nai lo le vine poo le moli, mo le tino i le taimi o le paʻu mamafa. O lenei oloa ua avea ma mea taumafa mo le mafuaʻaga o lona fiber ei ai se paʻu malu, leai se faʻamalositino, ma le tumau. E le gata i lea, o se mea tele o mea eseese o le pectin, e mafai ona aveese faʻamaʻi leaga ma toxins mai le tino.
E mafai ona ou aveesea le mamafa mai i le vaʻaiga?
I le dietetics, o le tele o fautuaga ua faia mo le aveesea o kilokalama sili atu. O le vaega autū o nei mea taumafa o se pulu. O le mea sili ona taua iinei o le aofia ai
O Persimone e faʻateleina le paʻu o le mamafa, aemaise lava i le tulaga o le taumafa masani o lenei oloa e tusa ma le 2 kilokalama. E fautuaina e faaaoga i le 5 metotia i taimi tutusa.
Faʻaopopo, lea e faʻamalosia ai le aʻafiaga o sea taumafataga, o le faʻaaogaina lea o le itiiti ifo i le 2.5 lita o lauʻau poʻo lanu meamata, o loʻo iai pea le vai.
O lenei meaʻai e tasi ua faʻamaonia e tuʻuina atu ai le manaʻoga, e faʻamamafa e le gata i le gaʻo, ae faapena foi i toxins ma toxins.