Nai lo se apricot ua mama e aoga?

O fualaau mamago ua lelei ona mafaufauina o ni oloa aoga, lea e tatau ona aofia ai i lau meaai i le toetoe lava o tagata uma e aunoa ma se tuusaunoaga. O apricots ua mama ua i ai se tulaga maualuga i fualaau mamago ona oa latou mea aoga.

Nai lo se apricot ua mama e aoga?

O le faʻagogoina o le auala e mafai ai ona faʻasaoina i fua o le tele o mea e manaʻomia mo le tino, e ui lava o le tele o mea e le maluelue e mafai ona faʻaumatia.

  1. O apricots ua faʻamamaina o se punavai o le potassium, calcium ma magnesium-o elemene e manaʻomia mo le masani masani o le fatu. O le mea lea, o apricots mago mo le fatu e manatu lelei tele.
  2. O fualaau mamago foi e mauoa i fuamoa. O lenei vailaʻau o se vaega o nucleotides ma mea faʻapipiʻi, o lona uiga, e taua tele sona sao i le gaosia o ona lava aʻafiaga.
  3. O lenei fualaau mamago o se puna o le uʻamea, o le mea lea oi latou e masani ona 'ai i le mama e toetoe lava a le matautia.
  4. O fasi apricots ua kukaina e aofia ai vitamini, e mafai ona e maua ai le retinol (vitamini A), e faʻamautuina ai le tulaga o le lauulu ma le paʻu, e tumau ai le vaai i le tulaga saʻo.
  5. B vitamini i apricots mago ua maua ai le tulaga masani o le hemoglobin, ma auai foi i le toetoe lava o mea taua uma o meaola.
  6. I le apricots maroke, o loʻo i ai se aofaiga o le acid ascorbic, lea e faʻamalosia ai puipui o vaʻa.
  7. O le mea mulimuli, o le niacin, o loʻo i totonu o apricots mago, e auai i gaʻo, polotini, metabolism gaʻo, faʻamaonia le maualuga o le cholesterol toto ma faʻaleleia le microcirculation.
  8. Laʻau ma meaʻai e fai ma meaʻai, ma tuʻuina ai le faʻaogaina o meaʻai, fusifusia ma ave faʻatasi ma i latou faʻamaʻi leaga - toxins ma gaʻo leaga. O le mea lea, o apricots ua mamago o se mea vaivai, e aoga i le tino ma e le o se mea e fai ma vaisu, e le pei o vailaʻau.

O le mea lea, o le fesili pe faʻamamago apricots, e mafai ona tuʻuina atu ma le saogalemu se tali lelei. O lona faʻaaoga masani e faʻamalosia ai le puipuiga, puipuia le tele o faʻamaʻi cardiovascular, anemia, faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. I le auala, o loʻo i ai tala lelei mo i latou e leiloa le mamafa: o apricots ua mamago o se meafaigaluega aoga i le tau faasaga i le mamafa o le mamafa , aua o loʻo aofia uma ai vitamini ma minerale tele, ma o lea e fesoasoani ai i le saoasaoa o le metabolism ma se lipolysis sili atu ona lelei.

E ui i lea, e taua le aua nei faʻaaogaina, ona o le taua o meaʻai o apricot ua mamago mo i latou oe matamata i le ata e maualuga tele - i le selau kalama o fualaau mamago e aofia ai le silia ma le lua selau kalori. E tatau ona manatuaina o le tele o nei calorie e sau mai i vailaʻau faʻataʻitaʻi faigofie, lea e vave ona malepe ma vave faʻaitiitia le lagona fiaai, ae mafai ona mafua ai le fiaai i le lumanaʻi. O le mea lea, i se aso ua lava lea e na o le 5-6 fualaau 'apricot ua maeʻa e faʻamaonia ai le fuainumera ma le tino atoa. E mafua foʻi ona o le maualuga o meaʻai o gaʻo, e matua faʻaeteete lava e faʻaaoga ai apricots matutu i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

Filifili se apricots aoga matagogo

Ina ia avea lenei fualaau mamago e maua ai le tele o le aoga pe leai foi se afaina, e taua le mafai ona filifili. A faʻaaogaina le apricot o tagata gaosi oloa e faʻaaoga le toxin - sulfur dioxide, lea e mafai ai ona e faʻafiafiaina le lanu moli po o le samasama, ae faʻaumatia le tele o mea aoga ma faʻapogai ai ni mea e afaina ai. O le mea lea, e sili atu le aua nei faaosoosoina e valivali fualaau mamago mama - e leai se mea aoga ia i latou. Ae o fualaau enaena lanu enaena o le filifiliga saʻo lea, e ui lava e le o se mea manaia tele, na faia, atonu e leai, e aunoa ma le faaaogaina o vailaau.