E te iloa le kukaina o anufe i le televark? O le faigofie, ma o le ipu o le a avea ma mea sili ona tamaoaiga, matagofie ma manogi. E mafai ona tuʻuina atu i luga o le laulau i soo se ituaiga, e vevela ma malulu. Taumafai e kuka lenei borscht e tusa ai ma fua o loʻo faʻamatalaina i lalo.
O le fua mo le vevela vevela i le televark
Meaʻai:
- aano o manu - 300 g;
- anufe - 2 pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- leona tipolo - 1 sipuni;
- tamato - 1 pc.
- pateta - 2 fasi vaega;
- suauu manogi;
- mea manogi;
- vai - 1 l;
- greens.
Sauniuniga
O le mea lea, e saunia ai ni meaʻai i le televark o le gaosia ma gaosia i totonu o le vai seia mama, podsalivaya e tofo ai. Ma le isi, matou te fufulu le aniani ma kāloti. O laau elemene ua lūlūina sina mea itiiti, ma o kāloti o loʻo faʻamauina i luga o le tama a le tama. O le taimi nei matou te gaosia le suavai o le televark ma se pata ma pasi fualaau faisua i le "Bake" mode mo le 10 minute. Matou te fufulu le tamato, tipi i totonu o ni pusa ma lafo i totonu o le pesini. E faʻamamaina le kuka, selesele i fusi, faʻaopopo i isi fualaau faisua, tuʻu le aano o manu i ni fasipepa ma faʻatumu i le susu.
Matou mama mama, tapena i ni vaega se 4 ma tuu i se televark. Kuni le tapuni ma tape mea uma mo le itula e tasi. Ona ave lemu lea o beets, tolu i luga o se tamai fatu ma kuka mo le 5 minute. I le pito iʻu o le kuka, matou te togiina lau laʻau fou, ma faaopoopo sina sua o le tipolo. I le paluga saunia matou te tuu le mayonnaise ma tautua le ipu i le laulau.
O le fua mo fualaʻau i le televark
Meaʻai:
- anufe - 1 pc.
- vai - 3 l;
- fuamoa - 5 pcs.
- pateta - 1 kg;
- moa - 300 g;
- kukama - 300 g;
- aniani lanu meamata - 100 g;
- lemoni - 0,5 vaega;
- suka - 3 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le beetroot ua mulumulu, matou te tipiina pito i luga i se naifi, ma o fatuga aʻa e seleseleina i luga o se fatu ma matou fesuiaʻi mea uma i totonu o le televark, sasaa vai. Ua matou setiina le "Taimama" ma faasolosolo i le sauniuniga o mea o loo totoe.
O masima ma fuamoa e eseese meaʻai, faʻamamaina, fufulu ma tipi i ni vaega. Kuki luga o le lau, ma tata le aniani lanu meamata. Vailaʻau o susu mumu i luga o le suauʻu ma tuʻu ai e faʻamafanafana.
A oʻo mai le multivarka, matou te faʻafefe malie le vai, faʻaopoopo mea uma na sauniuni, faaopoopo i le tofo ma tuʻu i le pusaaisa mo le 30 minute. Ona faʻafefiloi ma le faaeteete mea uma, sasaa aniani, liligi i luga o papatusi ma avatu le sua i le laulau. O le mea uma lava, ua saunia le kesi malulu i le televark!
Beetroot Meatless i se Vaaiga Tauvaʻa
Meaʻai:
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- kapisi - 150 g;
- Bulgarian pepper 1 pc.;
- pateta - 300 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- vai - 1 l;
- anufe - 3 pcs.
- mea manogi;
- garlic - 4 cloves;
- laurel leaf.
Sauniuniga
Matou te ofoina atu ia te oe se isi filifiliga mo le kukaina o le 'aisa i le televave. E amata, tatou te saunia mea uma tatou te manaomia: o kāloti, pateta, 2 beets ma pepa Bulgarian e faʻamamaina ma faʻapipiʻiina. Ona tipiina lea o fualaau faisua i totonu o ni tamai pusa, ma le kapeti e matua vevela. O le pulu e fufulu, fufulu ma maeʻa tapena. Ona matou tuu uma lea o mea uma i totonu o le ipu o le telefoni ma sasaa le afa ipu ipu vai. O le isi, faʻaopoopo le fuālaʻau fuālaʻau ma faʻapipiʻi le masini mo le 30 minute i le "Quenching" mode.
A aunoa ma le faʻamafunaina o soʻo se taimi, matou te saunia pateta mo le taimi nei: matou te faʻamamaina ma tipi i totonu o ni tamai cubes. I le faaiuga o le taimi tatou te togi ai pateta, sasaa atu le vai, tuu mea manogi, lau lala ma laʻau e tofo ai. Matou te filifilia le polokalame "Sou" i luga o le faaaliga ma tusi pe a ma le 60 minute. O isi beets ma le kālele ua faʻamamaina, faʻamamaina i luga o se pepa ma faʻaopoopo i le borscht mo le 10 minute seia oʻo ina sauni. Matou te tautuaina le ipu vevela, sasaa i luga o papatusi ma faʻasuina i kulimi kirimoli.