Mo le matafaioi i le ata tifaga "Mary Poppins" le lauiloa lauiloa Natalia Andreichenko na o ni nai vaiaso na liliu mai se teine Rusia na pa'ū i totonu o le "Mama atoatoa". Latou te fai mai e tatau ona leiloa e tusa ma le 15 kilokalama, ae o nei faamasinoga e ese mai mea moni. Talu mai lena taimi, ua tele tausaga ua mavae, ae o le tamaitai faifaatoaga e lei faaalia mai le mealilo o lona suiga. E mafai ona tatou mateina pe o le a le ituaiga meaai na manaʻo ai Andreychenko.
E ese le faigofie Natalia Andreichenko?
Natalia Andreichenko mai le "Mary Poppins" e masani ona faatusatusa ia te ia mai le ata "Sibiryada", lea na maua ai lona lauiloa tele. Ae peitai, o le "Siberia" na pueina i le 1978, ma le "Mary Poppins" - 5 tausaga mulimuli ane, i le 1983. O le mea moni, i le aluga o tausaga, ua tele suiga o olaga o Natalya, e pei ona i ai lona mamafa.
I le 1982, na ia faaipoipo ai ia Maxim Dunaevsky, ma fanau mai lona atalii, ma i le taimi lava e tasi na filifili e fana i le ata "Tusi o Vaomatua." O le tuufaatasia o lenei galuega ma le tulaga faatina e le mafai, o lea na ia auina atu ai le pepe i lona tina i Dolgoprudny. Ona i ai lea o se vaitaimi uumi ma faigata o le pueina, faatasi ai ma asiasiga masani i lona atalii. O nei mea uma e manaomia ai le tele o le malosi ma neura, ma i le taimi lea, o le fafine ua matua pagatia le mamafa. I le ata, e le o ia o le "tamaitai Rusia" mai le "Sibiryada", ae le o Mary Poppins foi.
O le mea lea e mulimuli mai ai, ina ia ausia le sini peleina i le tulaga o le fealofani, e leʻi mamafa le mamafa o Andreichenko i le 15 kilokalama i le 2 vaiaso. E tatau ona leiloa lona saʻo 4-6 kg, ma o lenei sini e mafai ona ausia.
Diet Natalia Andreichenko: filifiliga talafeagai
E tusa lava pe le o faaalia e le fausua lana mea faalilolilo, e mafai lava ona mate po o le a lana meaai. Ina ia maua le mamafa i le 4-6 kilokalama i le 14 aso, e tatau ona e tausisi i se mea e sili ona maualalo le gaositi ma e sili ona lelei - faamalositino. O le a mafai ona e toe faia le mea na tupu
- Kefir-apple diet : o aso uma e mafai ona e inu ai se lita o le yogurt ma 'ai se kilokalama o apu. O mea uma lava ua faasaina.
- Meaʻai fualaʻau-fualaʻau: e faʻatagaina e 'ai i fualaau mata ma fualaau aina (e oo i le 1 - 1.5 kg i le aso) ma inu meaʻai gaʻo susu (1 lita i le aso).
- Kukama mea taumafa: e faatagaina le aso e 'ai e oo i le 1.5 kilokalama o kukama ma le 1 fasi keke falaoa.
O nei taumafa uma e manaʻomia ai le faʻaaogaina atili o vitamini. E le talafeagai le 'aiina mo le silia ma le 7-10 aso. A maeʻa le vasega, 'aua neʻi toe foʻi i le masani masani, ae alu i le mea saʻo e' ai ai le taunuʻuga.