Soʻo se fafine e manao ia lelei i taimi uma ma ia ola maloloina. Ina ia maua se paʻu mananaia, fao malolosi, aua le faʻalavelave i maʻi eseese, e manaʻomia e se fafine ona maua meaʻai talafeagai, aʻo meaʻai e faʻapipiʻi ai le tino ma ia vaega e tatau ona maualalo le kalori ina ia faʻamautinoa ai se tagata laʻititi. O nei uiga lelei o loʻo i ai i le selesele , lea e maua ai le tele o aogā i le soifua maloloina o tamaitai.
O le a le mea aoga mo le faʻailo mo tamaitai?
- Faʻaalia le faaleagaina o oloa, toxins ma isi mea leaga.
- Ona o le maualalo o le kalori o mea e fesoasoani e aveesea ai le mamafa.
- E taofiina le faasologa o le paʻu o le paʻu.
- E faʻamalosi ai toto toto, ma o lea e taofia ai le tupu mai o veins varicose.
- Faateleina le libido.
Lago le kuka mo le mamafa o le mamafa
O le aʻa o seleni o se fesoasoani sili lea mo le aveesea o le mamafa, aua na te:
- Faʻaalia le tele o le vai;
- toe faʻaleleia ma faʻavaveina le gataifale;
- aveese le faʻamalosi i le manava;
- faʻaleleia fuamalie;
- o loʻo i ai se faʻataunuuga o kalori i le na o le 16 kcal mo le 100 g.
O fua mai le fatu o seleri o se mea lelei tele mo le aveesea o le mamafa . E fufuluina le tino, faʻavasegaina ma faʻateleina le metabolism, ma e iai foi se aafiaga lelei, o nei uiga uma o le a fesoasoani i le faagasologa o le aveesea o le mamafa o le mamafa.
Laʻau sili ona lelei mo le faʻafefeteina o meaʻai seleni faʻatasi ma le meli ma le lemon. Faʻaaogaina 3 taimi i le aso mo le 1 sipunipuni mo vaiaso e lua, e mafai ona e togi le 5 pe sili atu pauna.
"Trio"
Meaʻai:
- aʻa po o le aʻa o seletile - 500 g;
- lemoni - 2 fasi vaega;
- meli - 200 g.
Sauniuniga
Seleti e ala i le suʻi meaʻai ma fefiloi ma le meli. Lemoni i le vai inu, tipi i ni fasipepa ma aveese uma ponaivi, ona pasia lea o se meaʻai meaʻai ma fefiloi ma le lapisi ua saunia o le lemon ma seleni. Faʻaliliuina le taunuʻuga o le "gruel" i totonu o se ipu fagu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 3 aso.