O se lagona tumau o le fiaaai

O le afaina o le fia aai ma lona tineia e tupu mai i le hypothalamus - o loʻo i ai le totonugalemu o le fiaaai ma le maofa. Pe a tatou 'ai, ua tumu le toto i hormones, enzymes, elemene, lea e paʻu ai mea taumafa - o nei faailoilo uma e iloa ai le faiʻai o le maofa. Ae afai e faigofie mea uma, semanu matou te le maua ni faafitauli ma se lagona tumau o le fiaaai.

Mai le a le mea e fiaʻai ai?

Ua leva ona faatuina e saienitisi e faapea, o le ogatotonu o le fiaai ma le maelega e gaosia ai e le gata i le suiga o le vailaau o le toto. O ia o le a gauai i lo tatou lagona o le faamalieina i meaai, lea e tatau ona tatou maua ina ia taofia ai le fiaai (mo i latou e lei matauina - o le tali pe aisea e mafatia ai le toatele o tagata i le fia aai).

O le fia aai ma le saturation ua i luga o le mamao o le physiology ma le mafaufau.

E i ai suiga matautia ma le mama i le tino, o se faʻamaʻi, o le faailo o le lagona faifaipea o le fiaaai.

Hyperrexia i faʻamaʻi eseese

O le hyperperxia o se tulaga lea e iloa ai e se tagata le fiaaai, e ui lava o lona tino ua tumu i meaʻai. O lenei tulaga e masani lava ona tupu i tagata mamai, maʻi gastritis, maʻisuka, hyperthyroidism, ma mea uma aua o se lagona o le faamalieina i se falemaʻi faafomaʻi fou po o le matelaina i le inisiua o fofo o meaʻai e le tulai mai.

Mafuaʻaga masani

I le faʻamuamua, i le tele o tulaga, e mafai ona tuʻuina atu se tali faigofie ma mautinoa i le fesili pe aisea e tiga ai le lagona faifaipea o le fiaaai. Ua na o le tilotilo i lau ala o le olaga ma ona foliga:

  1. Mea leaga - e foliga mai e te 'ai, ma e tele foi, ae o le tino e ole atu pea i le faʻamoemoe o le a latou avatu saʻo ia te ia le oloa e le o maua. O lou tino o loʻo i ai se faaletonu o se mea taua, e fuafua ai e tatau lava ona e pasia se suʻega auiliili o le toto, ma faʻamaonia lau taumafa.
  2. Gaioiga o le mafaufau - i le mamafa, malosi o le mafaufau, e le maua e le tino se tele o meaai, ua na o le faiʻai e lagona, e manaʻomia ai gaʻo. I lena tulaga, e le aoga le 'ai o moa pe' ave le protein - tuʻuina atu ia oe le mea o loʻo e fesiligia. Taofi lau filifiliga i luga o le gaʻo o le gaʻo - jelini, araisa, falaoa atoa, falaoamata, pi, fatu, sana.
  3. Faatinoga faaletino - aua nei e ofo ona o tagata o loʻo taʻutaʻua se olaga ola malosi e manaʻomia tele meaʻai. Muamua, o palatini ma gaʻo (ia maualalo-kalori) - moa, iʻa, alalaupapa, o le a faamalieina ai le fiaai pe a uma le gaioiga faaletino.
  4. Manaomia - pe a tatou fia inu, tatou te manatu tatou te fia 'ai. Manava, tineia e ala i le 'ai, o le mafuaʻaga lea o le mamafa o le mamafa. Ae e te leʻi alu i le fiaaai, inu se ipu vai - atonu o le a ia tauaveina.
  5. Hormones - i le tino o le tagata, o hormones e pulea le polo. O le maualuga o hormones e afaina ai foi le lagona o le fiaaai (pe afai o loʻo e feagai ma se matelaina o le "meaola" masalomia - siaki le mea o loʻo iai i hormones). E mafai ona avea ma hormoni o le thyroid gland, pancreas, faʻapea foʻi ma hormones. E le gata i lea, o le tele o le fiaai i le taimi o le tamaʻitaʻi e le o se mea faʻapitoa.

Faʻafefea ona faatea ese le fiaaai?

O le mea moni, afai o se soliga o le faʻasalaga, faʻamaʻi (faʻataʻitaʻiga, masima, maʻisuka), na o le pau le auala e faatea ai le fiaaai o le taulimaina lea o le maʻi.

Ia, afai o le fesili i le auala e faatea ese ai le lagona faifai pea o le fiaʻai e faigofie atu ma o ou faafitauli, o le mea e lelei ai, e faigofie lava ona foia, fautuaina e suʻesuʻe le lisi o fautuaga: