Fai mai fomaʻi o lenei tama e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le tino pe a maeʻa malulu, ma tusa lava pe a uma le taotoga. O le a tatou talanoa e uiga i le aoga o le meaʻai ma mea o loʻo aofia ai, i le asō.
Faʻaaogaina o mea totino ma faʻasalaga o vine fua
O lenei anufe suamalie na o naʻo gaʻo, e leai ni gaʻo po o ni aʻafiaga, o lea e tatau ai ona 'aina ma le faʻaeteete ei latou o loʻo pipii atu i le fuafuaga o meaʻai laiti-carb. O le aoga autu o vine o le tele o le vaitamini C ma le pectin, o lea e fesoasoani ai e toe faʻafoʻi le faʻaogaina o le tino, aveesea toxins ma e oʻo lava i mamafa mamafa mai le tino. Pectini e faʻaitiitia le cholesterol levels i totonu o le toto, faʻamalosia le muso o le fatu ma fesoasoani i le faʻaleleia ma le faatumauina o le malosi o puipui o toto toto.
O le maualuga o mea e maua i antioxidants i lenei mea e sili ona lelei
O meatotino aoga o fualaau suamalie mo tamaiti ma tagata matutua o loo i ai foi i le mea moni ei ai le tannins ma le malic acid. O vaega nei e lua e tatau mo le tino o le tagata, talu ai ona latou fesoasoani e faʻamalosia ana faʻaoga uma, faʻamaonia le faʻaogaina o mea e faʻaogaina ma faʻafefe. E oʻo lava i sina tamaʻi lima o vine e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻasolosolo faifai pea poʻo le faateleina o le gaosiga o gaosiga , i tamaiti ma tagata matutua.
I le tautala e uiga i le faʻasaʻoina, e tatau ona maitauina e le o fautuaina lenei laʻau mo tagata e maualalo le maualalo o le toto, ona o loʻo i ai le meatotino e faʻaitiitia ai. Faʻasalaga, e tatau ona e faʻaaogaina ma allergies, e mafai ona latou atinaʻe atigi po o isi foi tali tutusa.