O le faletalimalo faʻaonaponei i le umukuka e tele fesoasoani o loʻo faʻafaigofie le faagasologa o le kuka. O se tasi oi latou o le aerogril. Faafetai i le i ai o se taimi, e mafai ona e alu ese ma le saogalemu i le umukuka e aunoa ma le fefe neʻi mu le ipu, ma fufulu ipu i le urogill e aoga, aua e mafai ona kukaina e aunoa ma le faaaogaina o gaʻo. I le lautele, o nisi e faaopoopo. E faigofie tele ma vave ona saunia se omeletini i totonu o se vaalele.
Fua mo le omeleti masani i le aerogril
Meaʻai:
- fuamoa - 4 vaega;
- susu - 200 ml;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafefiloi lelei fuamoa i le susu ma se vavae. Aua le sasa. Solim e tofo. O le mea e maua ai le faʻafefiloi ua sasaaina i totonu o se ipu faʻamamaina. Matou te tuʻuina i le aerogril i le vevela o le 205 tikeri mo le 20 minute i le ogatotonu pito i luga.
E faʻafefea ona kuka se omeleti i le gagana Eleni i totonu o le eletise?
Meaʻai:
- fuamoa - 6 pcs.
- susu - 300 ml;
- sisi kulimi - 30 g;
- cheese cheese - 100 g;
- tamato (medium-sized) - 2 pcs.
- pepa - 1 fasi pepa;
- kelele - 3 cloves;
- maeʻa pipi lanumeamata - 100 g;
- greens o dill ma le pasili - 25 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Fuamoa ua fefiloi ma le susu, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai. Ia saunia nei lau fualaʻau. Tomatoes ma pepa e faʻamaʻapeʻa. E sili atu ona faigofie le faia o lenei mea, muamua le fufuluina i latou mo ni nai sekone i le fufuluina o le vai. Peʻaled vegetables cut into cubes, sisiina le laikisi i totonu o le lomitusi, o greens ua maeʻa tapena. Faaopopo pi, feta ma fefiloi. O vaega uma o loʻo sasaa i totonu o se mamanu ma tumu i le faʻafefiloi o fuamoa. Fafasi le sisi kuka i luga. Matou te saunia se paleni ma se avefeʻau ma se vevela o le 205 tikeri 30 minute.
Fuamoa fualaʻau ma le ham i le aerogrill
Meaʻai:
- fuamoa - 3 vaega;
- ham - 150 g;
- aniani (medium-sized) - 1 fasi pepa;
- sisi - 3 fasi pepa.
Sauniuniga
O gaʻo e tipi i totonu o ni nai vavao, ham - vaomago, tuʻu i totonu o se fomu, māmā le kukaina i le suālaʻau fuālaʻau. Matou te tuu i le aerogril i le pito i luga i le 200 tikeri mo le 10 minute. Ona tatou aveeseina lea o le foliga, o le ham ma aniani ma fuamoa, tuu le sisi i luga ma tuu mo le isi 5 minute.