E faʻapefea vave ona kuka ni pi e aunoa ma le soona fai?

O pi o se oloa ma se atinaʻe maoae o minerale aoga, elemene eseese ma vitamini. Ae i lona tulaga masani e le o faʻaumatia, ma ina ia mafai ona faʻaleleia pi seia maeʻa, o le liona o le taimi e alu ese. Ia, i ai pea, pe afai e mafai ona e sosolo le pi i le taimi muamua. Ae afai e leai se avanoa faapena, pe afai foi ua galo ia te oe ona faia lenei mea, ona kukaina lea o pi mo le tele o itula. Ae e tele a matou auala aoga e faʻavave ai le kukaina o pi, lea o le a matou talanoaina atili.

E faʻafefea ona vave taofi pi pi, e aunoa ma le faimamago?

Meaʻai:

• mūmū mūmū mūmū - 215 g;
• vai faamama - 1,9-2,3 l;
• masima.

Sauniuniga

O pulu mūmū mūmū o le a vave ona fesoasoani i suiga o le vevela, na faʻavaeina i le taimi o kuka. Muamua, faʻatumu le oloa i vai mamā, ina ia na o le ufiufi o fatu, pe a uma ona amata le faʻaʻau muamua faaopoopo nisi vaega o le vai aisa ma faʻatali mo se isi faʻala. O lea la o le paʻu o le a faamalulu vave, ma o le a mama le fatu pe a uma le fasefulu minute. Aua nei galo e fufulu maeʻaeʻa le pi ae e te leʻi amata kuka.

Faamasima le oloa i le faaiuga o le kuka, a leai o le masima o le a faapipiiina pi, ma e tatau ona kukaina umi.

O le a le vave e kuka ai pi pi e aunoa ma le faanenefu?

Meaʻai:

• paʻu paepae papaʻe - 215 g;
• vai faamama - 720 ml;
• soda - 5 g;
• masima.

Sauniuniga

Paʻu lapopoa paʻepaʻe e tele lava i le natura, tutusa, ma e vaeluaina nai lo le mumu. Matou te fautua atu i lenei mataupu e faʻaaoga se auala e sili atu ona lelei e faʻavela ai lekisi. Fufuluina pi pi pi i le vai ma faaopoopo sina suauʻu palu. O le siosiomaga alkaline o le a faatelevaveina le faagasologa ma fesoasoani i pi ina ia vaivai mo le tolusefulu i le fasefulu minute.

Faʻaiʻu pi i tua o le kuka.

E faʻapefea ona vave ma vave ona kuka ni pi e aunoa ma le faʻanofo i totonu o se microwave?

Meaʻai:

• pi soʻo - 220 g;
• vai faamama - 720 ml;
• masima.

Sauniuniga

E mafai ona faʻaaogaina e le e ana le microwave oven e saunia ai pi e aunoa ma le faʻaaoga. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei iunite, pe a uma le tolusefulu minute minute o le a saunia. Ina ia faia lenei manatu, tatou te fufulu le fatu pi i lalo o le vai tafe, faatumu i le tele o le vai ma tuu i totonu o le ogaumu masini eletise. Faamolemole ia maitauina o ipu e faʻaaogaina e faia ai le oloa i lenei auala e tatau ona talafeagai.

Tatou setiina le taimi mo le sefulu minute ma faʻaoga le microwave, ma faʻafetaui i le maualuga le mana. A maeʻa le faailo, faʻafefiloi pi ma faʻalautele sauniuniga mo le isi sefululima minute, pe a uma ona sasaa le ipu ma faʻafesoʻotaʻi le microwave ma pi mo le isi minute.