O le faʻamamaina o le ate ma togafitiga faʻaleaganuʻu i le fale e taua tele, aua o lenei tino o se faamama masani. Afai o solitulafono e tupu i lana galuega, e aafia ai le tulaga lautele o le soifua maloloina. Ma o faʻamaoniga o faʻafitauli e mafai ona ese tele: mai tiga i le ate i le atuatuvale, faʻaleagaina ma le mafaufau.
Aisea e tatau ai ona ou fufulu le ate?
I le aluga o taimi, o mea leaga e faʻaputuina i totonu o siama o lenei tino, ma e le mafai ona faʻatino uma ana galuega. O le umi e faʻamamaina ai le ate ma togafitiga faʻale-aganuʻu i le fale, o le tele o le gaʻo e maua. O le tino o le tino e le o feagai ma le faamamaina o le toto ma mafai ai ona maua le toxins e alu i totonu o le toto, lea e ono mafua ai le atinaʻeina o gasegase matautia. I le silasila i mea o loʻo i luga, o le tali i le fesili pe faʻamama le ate. Ioe, e manaʻomia e le tino le faamamaina masani, o le sili atu foi ona faigofie le faia o le faʻatinoga.
Auala mo le faʻamamaina o le ate
E tele metotia o le faamamaina i aso nei. O mea nei o auala sili ona aoga ma sili ona lelei e faamamaina ai le ate:
- Cholagogue tyubazh. O lenei mea o se faamamaina masani, lea e faia i le faʻaaogaina o fuālaʻau fuālaʻau, suamati o le lemoni, ola o le choleretic ma infusions.
- Faʻamamaina mai faʻamaʻi. I lenei tulaga, e sili atu ona lelei le faʻamama ma toe faʻafoʻi le ate i vailaʻau. O togafitiga faʻapitoa foʻi, e faʻaalia ai le lelei, ae sili atu ona faʻaaogaina e avea ma fesoasoani.
- Toe faʻaleleia o sela. O le faʻafouina o le hepatocytes e maua mai e le hepatoprotectors - natura (susu laʻau, atisusiki) ma gaosia (Galstena, Silimar, Gepabene).
Mea mo le faʻafefete o le ate
O le fufulu lelei o le ate ma togafitiga faʻaleaganuʻu i le fale e mafai ona aofia ai le suia o le taumafataga. O nisi o oloa e faʻamalosi ai le tino ma faʻaaoga faʻamaʻi vave ma sili atu le lelei o vailaʻau taugata. E le gata i lea, o na vailaʻau e sili atu ona suamalie. O le fiafia i mea uma, o loʻo i ai vine mo le faʻamamaina o le ate, nai lo le inu o sua oona. O nisi nei o oloa e mafai ona faʻaaoga mo le okeni:
- Fua. E fautuaina e 'aina i latou fou. Fua e fufuluina toxini ma fafaga le tino ma le tele o vitamini. O le faamamaina lelei o le ate ma togafitiga faʻaleagafesa i le fale e mafai ona faia i le limes, lemons, avocados, fualaau aina, fualaau.
- Fualaau faisua. Latou te galue i le tino i le auala lava e tasi e pei o fua. E sili ona aoga mo le ate o kāloti, kāpeti, kukama, tamato, kapelu, broccoli.
- Nati. I le tulaga lautele, o aʻa e afaina ai le ate. Na o le pau lava le mea o le Eleni. E aofia ai le tele o arginine. Faafetai i lenei mea, o le faʻamamaina o le ate ma faʻasologa faʻamaonia faʻapitoa i le fale e vave ma aoga.
- Faʻailoga. O nei oloa e aoga foi mo le manava. O le sili ona aoga e manatu o le lala, lanu enaena, oisa.
- Sweets. E moni, e le o mea uma, ae naʻo le meli. E fautuaina e 'ai le 2-3 tablespoons i le aso mo le faʻamamaina o le ate. Fructose, glucose ma isi vaega o le oloa gaoioi le gaosiga o le talo ma toe faʻafouina ai siama ua aʻafia o le tino.
- Aʻa, aano o manu, meaʻai susu. Ina ia mafai ona lelei le gaio, e matua le lelei lava le faʻamalosia o taumafa i aso uma ma meaai a le protein: popo, pike perch, cod, carp, veal, turuki, kefir, kisisisi lemu.
Laʻau mo le faʻamamaina o le ate
O togavao e masani ona faʻaaogaina e faʻamaʻo ai le ate. E fetaui ma mea uma lava. Taimi taimi e aofia ai na o le matua, tausaga male ma le lactation. I le avea ai ma tulafono, o le fufuluina o le ate i le fale e faia i se auala:
- vao tuitui (susu vaovao);
- chamomile;
- tansy;
- artichoke ;
- St. John's wort;
- aulaʻau;
- felafoaʻi;
- calendula (e le faʻaaogaina, na o le aoina ma isi meaola).
O suauu mo le faʻamamaina o le ate
Aʻo leʻi faia le fufulu faʻamaʻi faʻatasi ma togafitiga faʻaleagaga, e pei o nei, e fautuaina e feutagai ma se fomaʻi. Mo le faʻagasologa ina ia sili atu le aoga, e tatau ona e faʻafefe i le suauu i le vai - inu vaiinu mai le tasi ma le isi ipu. A uma ona gaogao uma tane, e tatau ona e alu e moe ma faapipii se mea mafanafana i le ate. O le faailo o le vaifofo ua gaoioi o le a avea ma faatosinaga ia faatoilaloina.
Tubage ua faia i le fesoasoani o suauu eseese:
- olive;
- leoleo;
- matala;
- lino .
Faʻafefea ona fai tjubazh?
Mo le faʻatinoga ina ia aoga, e tatau ona saunia lelei mo ia. Ina ia faia lenei mea, mo aso e tolu e tatau ona e alu i se meaai ma ia 'ai naʻo meaʻai laau, inu vai sili atu. I le aso o le a malepelepe ai le ate i le fale, e tatau foi i le tele o vai mafanafana ona ulufale atu i le tino. O le taualumaga e faapenei:
- I le afiafi, e tatau ona e laei lelei, ave se tulaga faʻasaga ma faʻapipiʻi se paʻu mumu i le ate.
- A mavae ni nai itula, pe a vevela lelei le tino, e tatau ona e inu i le vaifofo filifilia. E fautuaina e faia lenei mea i luga o se manava gaogao. I le vai e le mafua ai le gaioiga, e tatau ona fufuluina i le sua sua poo le lauti.
- A maeʻa ona inu le faʻamaina, e tatau ona e faʻaauau pea ona taoto ma faʻamafanafana lou ate seia oʻo ina i ai lau uunaiga e faʻatoʻilalo. Saunia i le mea moni o le a latou faia soo.
- O le a lelei pe a fai o le taumafataga muamua, lea na ulu atu i totonu o le tino pe a uma ona faʻamamaina, na toe togiina le apu, pusi po o le sukalati. O lenei mea o le a fesoasoani i le faamama atili o le okeni.
- O nisi taimi i le taimi o le faʻatinoga, e lagona e tagata maʻi le tiga. E masani lava lenei mea. Ina ia faʻaumatia le faʻafitauli, e tatau ona e inu No-Shpu poʻo se isi lava antispasmodic.
Fufulu o le ate ma le oats i le fale
O se tasi lea o metotia faigofie ma sili ona lauiloa o le tjubazh.
E faʻafefea ona inu vai mo le faʻafefete o le ate?
- Muamua, o se ipu malamalama o fatu e tatau ona faʻafefete i se lita o vai mama ma tuʻu i le afi.
- E tatau ona faʻavaivaia i luga o le ogaumu faʻamalo mo le tusa o le itula.
- A maeʻa lena mea, e faʻafefete ma faʻamafanafana le vai.
- E tatau ona vaevaeina le oats mo le faamamaina o le ate i ni vaega se 8 ma inu lemu i le aso atoa.
Fua mo le faamamaina i taimi uma
Meaʻai :
- oona - 3 tioata;
- birch buds - 3 tbsp. L.
- Lau lauusiusi - 3 tbsp. L.
- vai - 4 lita.
Sauniuniga ma le faʻaoga
- E fufulu ma faʻafefiloi meaʻai i se pusa e tasi ma isi mea.
- Sasaa le paluga i le vai ma alu e tuu i totonu o se nofoaga malulu.
- A maeʻa le aso, faʻailoa le fusi ma sasaa i se fagu tioata.
- Fainu fa fa i le aso mo le 150 ml ao lei faia taumafataga muamua i le 10 i le taeao ma e le silia le 22 i le afiafi.
Faamamaina o le ate ma le maʻi gasegase
O tagata poto masani e fautuaina oe ia e faia se faʻalavelave faʻafefe i vai inu i le fale i le afiafi.
E faapefea ona ou mama?
- 3-4 itula ao le i faia le taotoga e tatau ona taofi le 'ai, ma saʻo aʻo leʻi faʻamamaina, ave le mafanafana mafanafana.
- O le tjubazh ua sauniuni i le falemaʻi i le fale e faigofie lava - 2 sipuni vavalaʻau o le mea o loʻo faʻasese i totonu o se ipu vai vevela faʻasaʻo vai.
- O le faʻafefiloi e tatau ona inu i nai sipuni laiti ma taoto i le itu taumatau ma se fagu vai vevela.
- I le taimi o totoe, inu le vai o loʻo totoe ma ave se sui o le au.
- A maeʻa ni nai itula, o le inumaga o le a amata ona aveese uma toxins ma mea leaga.
Faamamaina o le ate o le vao tuitui
O togalaau uma mo le faʻamamaina o le ate e aoga, ae o vailaʻau faʻavae i luga o le vaovao o le susu ua sili ona aoga.
Ina ia faʻaleleia le tino, e mafai lava ona e inu tiuti mai lenei vao:
- Le saunia o ni sipuni o laulaʻau mamago poʻo fatu e sasaa ai le vai tafe.
- E sili atu le aoga pe afai e te inuina le inu i luga o se manava gaogao po o le afa itula ao lei alu i le moega.
- Afai o le tofo o le lauti mo nisi mafuaaga e le fetaui ma oe, e mafai ona e faaopoopo i ai le pepa moli.
Fufulu le ate i le suauu
A e leʻi mafai ona e faia se suauu tjubazh, e lelei tele le feutagai ma se tagata poto faapitoa.
Amata le toe faʻaleleia e mafai ona i ai ma auala faigofie - o se taimi umi e maua ai le suauʻu suauu:
- Faʻaauau le faamamaina o le a tusa ma le 5 vaiaso. O le vaiaso muamua o le taeao e tatau ona e inu i le 1 teaspoon o le suauu.
- I le lona lua - i luga o le lauti.
- I le lona tolu - mo le suamalie. I le lona fa - i luga o le potuʻai.
- I le lona lima - toe faʻamalolo.
O auala sili atu o le tjubazh e aofia ai le mea moni e tatau ona e inuina se ipu vai i le taimi. I le tofo o le gaʻo oloa e le o se mea e gaoioi, e tatau ona faʻavevesi i le sua. O le mea pito sili ona talafeagai o le suamalie o suamalie - e le gata ina faʻamaʻaʻaina le tofo o le suauu, ae e fesoasoani foi i le faʻamalosolo malosi o meaʻai ma mea leaga. Ae leʻi faʻamamaina le suauu e manaʻomia e faia ai se faʻamalosia, ona e manaʻomia lea e sauniuni mo le faanatinati masani e faʻaumatia.
Fufulu o le ate ma le sua
E faapefea ona saʻo le faia o suamalie tjubazh? E tatau ona faʻaaoga naʻo ni vai inu ua uma ona sasaina e aunoa ma ni mea faʻaopopo. I le faaopoopo atu i ai, e taua le mulimuli i se fuafuaga faʻatagaina faapitoa. O le faʻamalosiga, pei o se tulafono, e faʻalautele mo aso e tolu.
Tubage ua faia e tusa ai ma le polokalame lenei:
- I le aso muamua 250 g o le sua ua onā.
- Soʻo 2 itula i le 20-00 - isi 500 g o sua.
- O le inu e onosaʻi lemu, i nai sipuni laiti.
- I le afiafi e tatau ona i ai ni valaʻau mo le faʻaumatia. Afai e le tupu lenei mea, e tatau ona e tuʻu se faʻamalolo.
- O aso e lua na sosoo ai e toe fai uma ai taga.