I aso nei, toetoe o tamaitai uma o loʻo maʻitaga o loʻo taumafai e aʻoaʻoina le tele o faʻamatalaga e uiga i le fanauina ma le tausiga o pepe. Afai tatou te leʻi faʻalagolago i vailaau ma faʻalagolago i le aufaigaluega, o le aso nei e tatau ona tatou fesiligia tagata suʻesuʻe ma vaavaai mo isi manatu ua uma ona avea ma masani. Hemoglobin i tamaiti e oo atu i le tausaga, o lona masani ma mea sese e ono faatatau i fesili e masani ona fesiligia.
Le maualuga o le hemoglobin i pepe - o le a le uiga?
O le galuega autu a lenei polotini o le fesiitaiga o le okesene mai mama ile tino, siama ma okeni uma, faapea foi le fesiitaiga ole carbon dioxide i le mama. O lea la, o le leai o lenei fuatini e mafua ai ona maua i le anemia . O le maualuga o le hemoglobin e faalagolago i le tele o mea:
- pulega ma le lelei o mea taumafa a le tamaititi (afai o se fesili o le susu, o lona uiga e leai ni faafitauli, ma mo tagata e le tauagafau e taua tele le filifilia o mea faʻafefiloi ma se mea faʻaopopo mea uʻamea);
- i tamaiti e muamua i ai, o lenei faafitauli e tupu tele lava;
- pe a uma se faʻamaʻi i le toto, o le maualuga e tuʻuina i lalo;
- o le matua o le tamaitiiti, o lana feusuaiga, i va eseese o le tausaga e mafai foi ona aafia ai le maualuga, ma o le maualuga foi e mafai ona paʻu.
O le masani o le hemoglobin i tamaiti laiti mo vaitausaga taʻitasi e ese. I le tolu muamua i le fa aso, o le faailoga lea o le 145-225, mo tamaiti o le vaiaso lona lua o le olaga, 135-215, ma le lona tolu 125-205. Mo tamaiti e tasi ma le lua masina, o le masani e 100-180 ma le 90-140, mulimuli ane. I le tolu tausaga i le ono masina e 95-135, ma mo tamaiti mai le ono masina i le tasi tausaga o le masani e 100-140.
Paʻu hemoglobin maualalo i pepe
Soo se taimi e pa'ū ai le pepe i le hemoglobin, e amata ona vaavaai tama i auala uma e faʻaleleia ai. Ae o le amataina e tatau ona malamalama i mafuaʻaga o le maualalo o le hemoglobin i pepe. O nisi taimi e mafua mai i le televave o le tuputupu aʻe o moa, e mafai foi ona avea ma se faailoilo ma le leai o se gaʻo pe o le vailaʻau B12 i meaʻai. Ia, o le mea sili ona taatele o le leai o se uʻamea.
O lenei, seʻi o tatou vaʻavaʻai i le auala e fuafua ai lenei taimi le lava ma faʻaitiitia le maualuga o le protein. O le mea moni o taimi uma lava e te le tamoe ai e tuʻu i luga o le toto i luga o le suʻega. O faailoga o le maualalo o le hemoglobin i tamaiti laiti o mea uma lava o le ae maua i le amio o le pala. Afai o le leai o se uʻamea, ona le o se tamaitiiti e masani ona malosi ma malosi, o le a e vaʻai i se tamaititi vaivai ma le vaivai. E le gata i lea, o le maualalo o le hemoglobin i le pepe e mafai ai e ia ona paʻu i luga o le paʻu, o nisi taimi o ni fao manoa foi.
E faapefea ona faʻaleleia le hemoglobin i pepe?
Muamua lava, o se suʻesuʻega saʻo e tatau ona faia e se fomaʻi i luga o faʻavae o auiliiliga ma faʻamaumauga i le siata a le tamaititi. E taua le saʻo le fuafuaina o le mafuaaga mo le faʻaititia o le tulaga. Faʻaauau le atiaeina o se fuafuaga mo le togafiti.
I le avea ai o se tulafono, o le tamaititi muamua (ma lona tina) o loʻo faʻatulagaina se taumafa faʻapitoa ma le faʻaaogaina o vitamini i le uʻamea uʻamea. O le tausisia o mea taumafa e faʻamalosia, talu ai e sili atu le saogalemu le maua o le hemoglobin i se pepe ma le fesoasoani o meaai filifilia lelei. A maeʻa togafitiga vevela, e tumau pea le le suia o le uʻamea.
Ia mautinoa e ofoina atu le pepe pepe, ate, aano o manu, beets ma laulaufaiva. E le gata i lea, ia saunia e le aunoa ni meainu mai sulu papaʻe ma fualaau mamago .
Maualuga hemoglobin i pepe
E tupu mai le suiga i le laina o le tele o le masani. E oʻo atu i le tolu masina e le manaʻomia le fefe. Afai a maeʻa le maualuga o le maualuga, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le tamaititi mo togafitiga.
O le mea moni o le maualuga maualuga e mafai ona oʻo atu ai i ni taunuuga le lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei mea e mafai ona faʻaosoosoina ai le alualu i luma o le paʻu, o lea e taua ai le fuafuaina ma le faʻamaonia togafitiga ile taimi.