Faatasi ai ma le maualalo o le toto, e maua ai e se tagata se lagona le mautonu. O le mea lea, o le a matua leai lava se aoga e iloa ai le mea e mafai ona faia i le fale e faʻafaigofie ai le maualalo o le mamafa. I lenei tulaga, o le lelei o le a tuuina atu e le gata i togafitiga a tagata ma auala o le physiological.
E faʻapefea i le fale ona faʻaitiitia le toto maualuga?
Faatasi ai ma le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le mamafa, o fesoasoani nei o le a fesoasoani:
- Taumafai e aua nei faʻaaluina se taimi umi e fai ai mafaufauga. O taimi taʻitasi, e aoga le faʻatulagaina o ni nai malologa mo taʻaloga. O le mea lea, o le a mafai ona maua le toto lelei. E sili pe afai e amata le aso i le molimauina. Lelei mo le faʻamalositino o vailaʻau faʻasolosolo ma le tamoe.
- E tatau ona moe pe a ma le 9 itula. Ua faʻamaonia o se tasi o mea faʻaosofia o le faʻasagaga o le vaivai le tumau.
- E ala i luga, e tatau ona e faia se vaitaimi eseese. O le mea lea o le a le gata ina e ala ae, ae ia siitia foi le leo o toto toto.
- Aua neʻi galo e uiga i meaʻai. Muamua, o le taeao e tatau ona siliva, ma le lona lua, ia aofia ai i le lisi o le rimoni, le ate, cheese cheese ma isi mea e maua ai le hemoglobin.
O mafaufauga masani e taua le iloa, nai lo le fale e togafitia ai se faʻaitiitia o le mamafa:
- E mafai ona e faʻaaogaina vailaʻau faʻasaina o le echinacea poʻo le ginseng. Ae ui i lea, o le falemaʻi i lenei meafaigaluega e mafai ona faatagaina i le naʻo le tulaga o le faʻatonuga o le physiological, e le o aʻafia ma soʻo se faʻamaʻi.
- Afai e leai ni mea, e le afaina. Ina ia siitia le mamafa, o le a fesoasoani le piniki o masima masani. E tatau ona tuʻuina i luga o le laulaufaiva ma, a aunoa ma le taʻele i le vai, e tatau ona faʻamalosi.
- Faateleina le faateleina o le mamafa e fesoasoani i se ipu malosi kofe. Ae peitai, e tatau ona manatua o le a le umi se aafiaga. I le auala, e ui lava o le lauti lanumeamata e aofia ai le tele o caffeine, e le fautuaina e inu i le faʻamaʻi. E le faʻatele le inu, ae faʻaititia le mamafa.
Fofo faʻapitoa mo le maualalo o le toto maualuga i le fale
Afai e te iloa e te faigofie i manatu, e tatau ona e togafitia ona puipuiga i le taimi muamua, faʻapea foi togafitiga. E le talafeagai le inuina o fualaau faasaina. E tele suʻega, auala e aumai i le fale i le masani o le toto maualuga.
Toto # 1
Meaʻai:
- laʻau mamago o se vaitui -Art. L.
- vai inu - tioata.
Sauniuniga ma le faʻaoga
O mea laititi e faʻamamaina i le vai inu ma tuʻu ai e faʻaliliu lelei. O le inu i le faʻafefeteina o le faʻafefeteina o faʻasolosolo ua fautuaina i vaega tutusa mo 3 inumaga.
Toto # 2
Meaʻai:
- siama o le thyme prickly - 20 g;
- vai inu - tioata.
Sauniuniga ma le faʻaoga
O fugalaau o le Tartar e fufulu i le vai inu ma kuka mo le 10 minute i luga o le vevela vevela. Decoco mo le afa itula e afifi i se solo solo. Ole fofo ua maeʻa mo le masalosalo ua faamamaina ma ave i le aso 3-4 taimi ile sipuni.
Toto # 3
Meaʻai:
- fualaau nutimomoia o le vine magnolia vine - 1 le vaega;
- vailaʻau faafomai - 10 vaega.
Sauniuniga ma le faʻaoga
O mea laititi e sasaa mai i le ava malosi. Ia faʻamalosia se fofo e fesoasoani i lalo o le faʻaititia o le mamafa, i tulaga malulu o le fale ma i se nofoaga pogisa. E tatau ona faʻamaufaʻailogaina le fagu. O le tinese tinese o le ai ai ile 3 vaiaso. Ave i ai e tatau ona faatolu i le aso mo le afa itula ao le i faia taumafataga. I totonu o se sipuni sipuni o le vai malulu e faʻaititia ai le 25-40 gogo o le fualaau faasaina.
Toto # 4
Meaʻai:
- onamamoni - ¼ tsp;
- meli - 2 tsp;
- vai inu - tioata.
Sauniuniga ma le faʻaoga
I le fale, o le maualuga o le toto e mafai ona faia i le meli ma le kinamoni. Umi palania paʻu mai le afiafi afiafi ma vai inu. I le taeao, inu i se meainu, faʻailo muamua i le meli masani.