O le suauu e leai se laau o se auala sili lea mo le faʻavelaina, lea e fesoasoani i le faia o se ata sili ona lelei o le suauʻu i luga o se mea e faʻafefe ai poʻo isi mea e puipuia ai oloa mai le taina.
O le mea moni, e tutusa lava le suauʻu fualaʻau, na o le sasaa atu i totonu o se apa. Oomiina le pamu moli, e te faʻapalaina i luga o le fogaeleele atoa i lalo o le maualuga o le mamafa. I le taimi lava e tasi na te faʻaaogaina sina gaʻo tele, ma o meaʻai e te maua o meaʻai, e aunoa ma le tele o kalori.
Lapalai e leai ni laau - "mo" ma le "tetee"
E leai se faʻamaonia e tagata e uiga i le saogalemu atoa ma le tulaga o le oloa. Vave faʻatasi ma lau tui i nisi taimi e sili atu ona faigofie, aua e le toe manaʻomia ona sasaa le tele o le suāuu ina ia le mu ai meaai. E fesuisuiaʻi, e te kuka ma sina gaʻo (calorie), ae leai se mea e mau ma e le tumau i luga o ipu.
Ioe, o le manatu e ofoofogia. O ai oi matou e leai se miti e 'ai i fualaau aina suamalie e sili ona fiafia i ai o le a tumau le maualalo le kalori? E le gata i lea, o le pulupuluina mai se aerosol e mafai ona liliuina e le gata o ipu, ae faapena foi meaai ia lava, pe a e kuka i luga o le meaʻai.
Ae paga lea, e le o afaina uma le ola maloloina. A uma, pe a e tilotilo i le tuufaatasiga, e mafai ona e iloa i totonu mea taua e pei o lecithin, tuu ai se ata tifaga, mono-ma diglycerides o mea gaʻo ma le dimethyl silicone. E foliga mai o vailaʻau o se faʻafefiloi o vailaʻau, ma o faamanuiaga o suauu masani e le o se mea sili ona manaia.
E mafai ona faʻaaoga le itu lelei o lenei metotia o le lubricating o ipu ma faʻagata oe ma lou aiga mai le faʻaaogaina o vailaʻau? E mafai, pe a fai e te saunia se mea e leai se laau e mumu e aunoa ma se silicone ma isi mea e le faʻaituau i ou lava lima.
Falelaʻau Manu
O le fua mo se meaʻai e leai se laau e fufulu mama e matua faigofie lava. E tatau ona e maua se fagu ma se nebulizer, lea, e le pei o se mafai, e le manaʻomia se kesi mo le susunuina. Ma liligi i ai se fuālaʻau fuālaʻau mamā - sunflower, olive, sana, solo - i lau faitalia.