Taimi faʻatusatusa o le aso o le tamaitiiti i le 3 masina: fautuaga lautele
O le momoe i le kesi o lenei tausaga e 15 itula i le aso, e 9-10 i le po. Ae peitai, o le a le o se togafitiga pe afai o loʻo moe lau pepe ile 6 itula ile po. tamaiti talitonu e talitonu i lenei tausaga e masani lava lenei. O le moe i le ao e vaevaeina i ni vaitau se tolu mai le tasi ma le afa i le lua ma le afa itula i taʻitasi.
E tusa ai ma mea taumafa, o le tulaga o le aso o le pepe i le 3 masina e le suia e tusa ai ma le 30 aso talu ai, sei vagana ai le tele o meaai e 'ai. I le tausaga lenei, e maua ai le susu susu po o se suāsusu fetaui lelei i le aofaiga o le 800-850 ml. E vaevaeina le meaai i le 6 taimi, o le tasi e paʻu i le po. I le vailaau faʻaonapo nei, ua manatu ai o le filifiliga aupito sili ona lelei o le fafagaina lea o le pepe i luga o le manaʻo, peitaʻi, e fautuaina pea e tausisia le taumafataga i le 3-3.5 itula. O lenei mea e le gata ina faʻamautuina ai le pulega saʻo o le aso mo le pepe ma ona matua, ae faʻasaʻo foi le paʻu mai le masani o le ole atu mo le susu pe a le fia 'ai.
O le tulafono a tamaiti laiti i le 3 masina ao faagasolo taimi o le tetete e vaevaeina i faiga mama ma le taʻele, savali i fafo, taʻaloga ma massage poʻo taʻaloga. Mo mātua, e fautuaina malosi tamaiti fomaʻi e fuafua le faʻatinoga i le taimi muamua, ina ia mafai ai i aso uma i se taimi faapitoa o le pepe, mo se faʻataʻitaʻiga, ona savali i le ea fou poʻo le taʻaloga. O lenei mea o le a faʻatagaina ai le amio pulea o le tamaititi ma o le a fesoasoani ia te ia e faʻaaoga i le faʻatulagaga ua fuafuaina.
Mo le faia o au masani i aso taitasi e faigofie lava ona faʻaaoga le laulau na faʻatuina e fomaʻi, pe a faʻaalia le aso o le tamaitiiti i le 3 masina ma le faʻavave taimi.
E pei ona uma ona e iloa, o tamaiti uma o ni tagata taitoatasi, ma afai e le toe ala mai lau pepe i le 8 i le taeao, ae i le 6, ona talia lea. E mafai e oe, ioe, fetuutuunai le faigamalo o le aso ma taumafai e taoto le pepe i se moe i se taimi mulimuli ane, ae o le mea e mafaia e fofo ai, e tatau i tulaga taʻitasi.
Mataupu faavae autu o le taimi mataʻutia
E iai ni tulafono e tatau ona mulimulitaʻia pe a tausia se pepe e tolu masina. O mea autu e mafai ona vaevaeina i vaega nei:
- Vaʻaia togafitiga. I aso uma, e tatau ona amata le pepe ile fufuluina ma le fufuluina o le isu. O le a fesoasoani lea e le gata ina ala, ae ia faʻaumatia faʻamago mago i luga o mata, ma o le a manava le manava.
- Savalivali i le ea fou. O le savali ma le pepe e tatau ai i aso uma, pe a le sili atu le maualuga o le ea i le ea pe a le o le thermometer e le pa'ū i lalo ifo 10. I le leaga o le tau, e matua mafai lava ona tuu le pulupulu i luga o le loggia poʻo le faletalimalo mo le 20-30 minute.
- Tina pepe. E tatau ona e fufuluina se tamaitiiti i aso uma, ma faalagolago i lona natura, e mafai ona faia lenei faiga i le taeao po o le afiafi. E tatau ona vevela le vai taele i le 30-37 tikeri, ma e tatau lava ona faia le taualumaga lava mo le itiiti ifo i le 15 minute.
- Taaloga ma fesootaiga. I lenei vaitau, e fiafia tele tamaiti i meataalo musika ma puʻu. E le gata i lea, e manaʻomia e tamaiti ona talanoa, talatalanoa e uiga i mea e lata ane, ma faʻatagaina latou te paʻi atu ia i latou.
- Gymnastics ma massage. O le mafatia faaletino e taua tele i le atinae o le tamaititi. Latou te le gata ina faʻamalosia le corset muscular, ae fesoasoani foi i le faʻatautaia vave o afi afi. O le lavelave o faʻatinoga e mafai ona faʻatino i soo se taimi o le aso ma e tatau ona 15-20 minute le umi.
Ina ia otootoina, ou te fia matauina o le pulega o le aso mo se pepe 3 masina e tatau ona aofia ai mea uma e tatau ai. Ae ui i lea, faʻalagolago i le uiga o le tamaititi ma le faasologa o aso ole aiga, e mafai e le pulega ona suia uma i le taimi faatulagaina ma i le faasologa o taualumaga o loʻo i luga.