Aʻo anapogi o le tele o oloa e faʻasaina, ae e tele lava ipu e mafai ona e 'ai. O meaʻai o le pisa pasese mai le oatmeal o loʻo faʻatali mo oe i lalo ifo.
Lena kuki mai le oatmeal - fua
Meaʻai:
- oatmeal - 150 g;
- olive oona - 90 ml;
- vavao solo - 90 g;
- meli - 50 g;
- masima;
- taofi paʻu - 5 g.
Sauniuniga
Tatou te tuʻimomomoina le oatmeal. E mafai ona faia lenei mea i se mea e faʻaleleia ai le suavai poʻo se mea e fai ai le kofe kofe. Sa matou vavaeina le tele o lapisi. Matou te faʻafefiloi le falaoamata oatele ma taofi paʻu, masima, meli ma le suauu olive. Foaʻi lelei. Ona faʻaopopo lea o 'ie ma toe faʻafefiloi. Mai le masini e mafua ai, matou te faia ni polo laiti, faʻafefe faʻafefe i lalo ma tatala i luga o se fata. Aʻau e tusa ma le kuata o le itula.
Fagafulu kuki mai faga fafasi ma faʻi
Meaʻai:
- oisa fasi - 1 ipu;
- moli afifi - 6 pcs.;
- Fualaau o le sunflower - 30 g;
- faʻi tetele - 3 pcs.
Sauniuniga
Matou te liua bananas i ni mama i soo se auala faigofie lava. 'Otiʻoti i ni fasi fasi pepa e mulumulu i apricots mago. Faafefiloi le oatmeal ma faʻi mamae, apricot mago ma fufuluina fatu o le sunflower. Faatasi ai ma se sipuni sipuni, tatou te aoina le lapisi sauniuni ma tuu i luga o se pepa tao. Matou te tao ni kuki lemu mai laʻau mumu e aunoa ma le falaoamata mo le 25 minute.
Lena le kuki mai laʻau mumu ma kāloti
Meaʻai:
- falaoamata o saito o le maualuga maualuga - 170 g;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- Laʻau vave - 1 ipu;
- kāpeti faʻataʻavale ma se tamaʻi fatu - 1.5 ipu;
- meli masani - 50 g;
- fuālaʻau faʻamaina lelei - 55 ml;
- ulanamona - pine;
- vine mama - 45 g;
- fatu - 40 g.
Sauniuniga
Matou te faʻafefiloi kātiti i le suamalie suamalie, pata, vine ma le sunflower fatu. Ona tuu lea o le oatmeal i le mea e tupu mai ai. Faʻamauina mo le afa itula, o lea ua lelei tele. Faʻafefiloi falaoamata o le falaoa ma taofi paʻu mo paluga ma fatufoni. O le mea e maua ai le faʻafefiloi masini ua sasaa atu i totonu o le masini ua maeʻa saunia Ona matou susuina lea o polo, susu i le suauu po o le vai, ma faapipii ma le mama ma tuu i luga o se fata tao. Matou te taoina kuki mo le 20 minute.
Leni kuki i luga o le suka ma le oatmeal
Meaʻai:
- brine - 350 ml;
- suka - 180 g;
- oatmeal - 2 ipu;
- falaoamata o le maualuga maualuga - 3 ipu;
- meli masani - 50 g;
- suauu faamamaina fualaʻau - 40 ml;
- suauu faamama - 1 sipuni;
- vine e leai ni lua - 55 g.
Sauniuniga
Mai le suauu, suka, fuālaʻau faʻamaʻaina, meli, falaoamata, suauʻu ma le oat flakes, faʻafefiloi le paluga. Faʻaopopo le vine, e mafai foi ona e ave poppy, fatu gaosi ma kuka le paluga. Faatasi ai ma le suauu lubricated, matou te faia ni polo, moli lelei ma tuu i luga o se laupepa. Bake oatmeal kuki mo le 20 minute.
Leni kuki mai le oatmeal ma apu
Meaʻai:
- falaoamata o saito maualuga saito - 1 le tioata;
- oatmeal - 1 ipu tioata;
- moli suavai masani - 10 g;
- suamalie suamalie ma le manogi - 1 fasi pepa;
- tao faʻamaʻi - ½ tsp;
- vai vevela mafiafia - 10 ml;
- mea manogi aina - ½ tsp;
- sand sugar - 25 g;
- suauu manogi faamamaina - 50 ml;
- soda meaai - 5 g.
Sauniuniga
Matou te tao le apu, ona matou mulimuli ai lea. I totonu o le suāuʻu, faaopoopo le suka, meli ma vai inu suamalie ma taofi paʻu. I le mamafa na maua, matou te tuʻuina le apu apple, falaoamata ma le oatmeal oona. Matou te toso uma i lalo i se mea tutusa. Pipi i luga o le fata tao. O keke moa ma apu e taoina mo le 20 minute.
Leni kuki mai le oatmeal ma le meli
Meaʻai:
- laʻau oati - 100 g;
- falaoamata rye - 50 g;
- alimama tunu - 90 g;
- moli suamalie masani - 40 g;
- suka gaʻo - 70 g;
- olive suauu - 45 ml;
- sua suamalie o le suamalie - 40 ml;
- sua suamalie fou ua suamalie - 50 ml.
Sauniuniga
O fusi fafasi e faʻapipiʻi faʻatasi ma le falaoamata o le rye, suka ma le almonds lelei. Faaopopo le meli, pata, sua moli ma lemoni. Tatou te faʻafefiloi lelei ma tuʻu i le pe tusa o le 10 minute. Ona tatou lūlūina lea o lima i le suāuʻu ma fai polo mai le masini sauniuni. Falafola taʻitasi i latou ma ni pama ma tuʻu i le pepa. Pipi i se ogaumu vevela mo le kuata o le itula.