I totonu o le tusiga o le a tatou iloa ai pe faʻafefea ona faʻaumatia otaota i le taimi o maitaga.
E tatau ona faʻavae le mafuaʻaga o le tiga. Afai o se fafine masani, ona tatau lea ona e faʻafesoʻotaʻi se neurologist. O mafuaʻaga o femalagaiga atonu e tele:
- le aʻafiaga o suiga faʻafefe i luga o le tino o le fafine;
- toto maualalo maualalo ona o le malolo o le gasegase i luga o puipui o vaa;
- maualuga le toto maualuga ona o le faateleina o le tele o le tafe toto;
- gestosis - vasraliasm lautele, o le mafuaʻaga lea ua faʻalavelaveina ai le toto totoga i totonu o le fatugalemu;
- taua tele o le mamafa;
- leai se kulukose i totonu o le toto;
- faʻavavevaveina o le osteochondrosis;
- vaivai le tino, popolega faalemafaufau, o se mea taua i luga o mata;
- le faʻaalia o maʻi fou: faʻamaʻi fatu fatu, maningitis, encephalitis, sinusitis;
- popole.
A maeʻa le mafuaʻaga o le migraine, e tatau ona faʻaauau ona mulimuli i fautuaga a le fomaʻi. O le tulafono faavae e tatau ona manatuaina e le tina faʻamoemoe e le mafai ona e faʻaaogaina na o lau migraine i le taimi o le maitaga.
O fomaʻi, o se tulafono, e ofoina atu tina i le lumanai ma e oʻo lava i taimi e tuai, i laʻititi pito i lalo ole gaʻo. Panadol, Efferalgan ma Paracetamol o le a fesoasoani e faʻamafiesea le maʻi tiga. O le mea sili lava o le saogalemu lea mo le fafine ma le tamaititi. Mo le togafitiga o migraine i fafine maʻitaga, o loʻo maua ai se faʻamalosia lelei e fualaau faʻasaina o le magnesium. Latou te aafia lelei ai le vaʻa ma e le afaina mo tina faʻamoemoe.
Fofo faʻapitoa mo femalagaiga i le taimi o maitaga
O lea la, afai oe popole e uiga i ulu o le ulu, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi. Ae e mafai ona e fesoasoani ia te oe muamua. Mafaufau i metotia a tagata e uiga i le togafitia o migraine i le maitaga.
E lelei tele le lauti malosi, pe afai, ioe, e leai sou maʻisuka. E le fautuaina e ave lenei vaiinu i le amataga. O le aoga o se pipiʻi faia mai le laulaʻau. E tatau ona nonoa lona ulu i se sikafu lalaga. I le manua, e mafai ona e faʻaogaina le afa o le sukalati kuka poʻo le pateta (tipi i le paʻu). E iloa e toʻesea le vaʻaia o le toto, o le mea lea e aveese ai le migraines e fesoasoani i le faʻamalosi mai taga aisa, faʻaaogaina i le maʻi, faʻapea foʻi le fufuluina i le vai malulu. O se isi vaifofo lelei mo le femalagaaʻi i le taimi o le maitaga o le paʻu o malumalu i vai laveva, faʻamaʻaina o le paʻu paʻu poʻo le citrus.
Afai ei ai se mea tatau mo se maʻi tiga, e sili atu le lapatai. Mafaufau i le mea e fai e puipuia ai le gasegase i le maitaga.
E tāua le mataʻituina o le pulega masani o le aso:
- moe, moe e tatau ona tusa ma le 8 itula;
- 'ai lelei,' aua neʻi 'ai meaʻai e faʻaosofia ai le aganuu (sukalati, nati, fulufulu, tamato, fuamoa, citrus, ulaula ma vevela);
- inu vai tele, ia le itiiti ifo i le 1.5 lita i le aso;
- savali tele, faia faʻamalositino faaletino, e le nofo mo se taimi uumi i le komepiuta;
- aua e te alu i faleoloa malolo.
Afai e mafai, e mafai ona e asiasi i le matai. O le taofiofia o le massage o le ulu ma le ua e aveesea ai migraines ma puipuia ai ona foliga vaaia.
O le mea lea, na matou iloa ai le mea e mafai ona togafitia se migraine i le maitaga. O le mea moni, o le tina i le lumanaʻi e filifilia ni auala e faatea ese ai lona tiga, ae afai e mamanuina, ona faʻasoa mautinoa lea o se fomaʻi.