E manaʻomia e le tina i le lumanaʻi ona lesitala mo le maitaga e le sili atu i le 11-12 vaiaso o le maitaga - i le taimi ua maeʻa le masina lona tolu. I le taimi lava e tasi, e tusa ai ma fautuaga lata mai a le Matagaluega o le Soifua Maloloina, e mafai e se tina i le lumanai ona resitala e pei o se faʻatalanoaga ma se tamaitai, ma ia i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi, fomaʻi aiga.
O le a le mafuaaga mo le resitalaga i lenei aso gataʻaga?
Muamua, i le 12 vaiaso, o le uluai suesuega ma le seti atoa o suega o le a faia, lea o le a mafai ai ona iloilo le ala o le maʻitaga ma le i ai o pathoces i le atinaʻe o le pepe. I le i ai o pathoces e le fetaui ma le ola, o le faapau pepe e mafai ona faia sei vagana le vaiaso 16 o le maitaga po o le oʻo i le faaiuga o le fa masina. O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le lesitala i le taimi ae le o le faatuai le asiasiga i feutagaʻiga a fafine.
Ae ui i lea, o le faaiuga mulimuli pe o le a le taimi e amanaia e ave ai le tina i le lumanaʻi. O le setete, i le amanaia i le amataga o le maitaga (o lona uiga o le uluaʻi tolu masina o le maitaga - e oʻo atu i le 12 vaiaso ma le muamua) faʻamautinoa totogi faaopoopo mo le maitaga i tina i le lumanai.
Ina ia mafai ona resitara i feutagaiga a fafine, e manaomia e le tina i le lumanaʻi:
- asiasi i se fomai tipitipi-fomaʻi o le a tuuina atu se tusi faamaonia o le maitaga;
- asiasi i se fomaʻi i le lotoifale e aumai se faʻamatalaga mai le pepa a le tagata mai fafo (faʻaalia maʻi uma);
- faatasi ai ma nei pepa, o le fafine maʻitaga e alu i le LCD,
pe a fai o le suʻesuʻega o le a faʻatautaia ma le aoina o le emenesis, o le suʻesuʻeina i faʻata, o le maʻitaga ma le maʻitaga (pepa Nu 111 / o) ua faʻatumu, ma le pepa fesuiaiga (pepa Nu 113 / o), e tusa ai ma faʻamatalaga, e mafai ona faia se feutagaiga o togafitiga faafomaʻi; - e maua e le tina i le lumanaʻi se pepa fesuiaiga i luga o lima i le maeʻa ai ona lesitala;
- i le taimi o le 12 vaiaso, e mafai ona faia le uluai suʻega.
O le toʻatele o tagata faʻateʻi-fomaʻi e faʻamalosia e resitara mo le 12 vaiaso, aua o lenei mea e sili ona faafaigofie ai le gaioiga o maitaga ma le mafai ona vaavaaia faafomai. O lou soifua maloloina, pei o le soifua maloloina o lau pepe, ua na o ou lima.