O le a le mea e tatau ona aofia ai i le taumafa a se tamaitiiti e tasi tausaga le matua?
O le faavae o mea taumafa a le pepe i le matua pe a ma le tausaga, e tatau ona avea ma falaoa - araisa, sana, buckwheat, oatmeal ma isi. I le taimi nei, i lana taumafataga e tatau ona aofia ai ni aano o aano o manufasi, e fai ma faʻataʻitaʻiga, sulu, meatballs poʻo le tipi tipi, moa ma namu, o le ate ma le susu susu.
O se vaega o le lisi o aso taʻitasi o meaʻai e tatau ona ave fua fualaau faisua ma fualaʻau - fou pe uʻu. I le tau mafanafana, o le sea o nei oloa e mafai ona faateleina, ae ui i lea, aua le tele naua i faʻi, vine ma vine eseese - e mafai ona afaina ai le pepe pepe ma faʻafefe ai se faʻafefe o le pepe. Fualaau aina suamalie, e pei ole kiwi, papaya poo fualaau oona, i lenei tausaga e sili atu le lelei e le ofoina atu.
O meaai uma e ofoina atu i le pepe i le tausaga e tatau ona i ai se mama-pei tutusa. Ae ui i lea, afai e lava le nifo o le mumu, e tatau lava ona aofia ai laiti laiti ma fasipepa, ina ia amata ona faʻaalia e le tamaititi tomai faʻafefe. Faatasi ai ma meaai talafeagai, e tatau i tamaiti e tasi ma le afa tausaga ona i ai lenei tomai i se tikeri talafeagai.
I le avea ai o se tulafono, o tama ma teineiti faatoa liliu mai le tausaga le matutua, e fafa i le aso. Ae ui i lea, o loʻo i ai pepe e tatau ona fafagaina 5 pe 6 taimi i le aso. I soʻo se tulaga, o le aofaʻiga o faʻaaogaina o taumafa dovadovikom e tatau ona tusa ma le 1200 ml. Faatasi ai ma le fa o meaai i le aso, e tatau ona maua ai le tusa ma le 35% o le faasologa i aso taitasi, taeao ma le 'aiga o le afiafi - mo le 25%, ma mo meaʻai - na o le 15%.
O le a se mea e mafai ona e fafagaina ai se pepe e tasi le tausaga le matua - filifiliga o le lisi
E masani lava ona i ai i matua talavou se fesili, o le a le mea e fafaga ai se tamaitiiti e tasi tausaga le matua mo le 'aiga o le taeao po o le' aiga o le afiafi, faapea foi mo le po. Ina ia aua le faʻailogaina ou mafaufau, ua lava lea e faʻaaoga ai se tasi o filifiliga nei mo le lisi o aso taʻitasi:
- Mo le taumafataga o le taeao, e mafai ona ofoina atu le pepe i le araisa, oatema, semolina, buckwheat, sana poo se falaoamata tele i le susu, faapea foi ma le galala. Afai e manaʻomia, e mafai foʻi e le pepe ona inu se lauti vaivai;
- taumafataga mo le tamaitiiti e tasi le tausaga le matua e tatau ona aofia ai muamua ma le lua ipu. Mo ia, borscht po o soupeti pipi i luga o le moa, susu soupeti paluga, faapea ma moa po o iʻa fasi manu ma vermicelli paʻu, manu fela ma isi mea faapena;
- aua o se meaʻai e sili ona fetaui lelei mo le kulukotiti a tamaiti poo le sipisi, susu o le susu, faʻapea foi ma le paluga o le paluga poo le fualaau suamalie puree;
- O le afiafi e tatau foi ona faigofie. Lelei, pe afai o le taimi lea o le aso o le a maua ai e le pepe se mamae fualaau faisua, o se uila vailaʻau poʻo se pudding. Afai e manaʻomia, e mafai ona e ofoina atu se ipu o le kefir poʻo le susu mo se po.
Matou te faʻamoemoe o filifiliga ua filifilia o le a fesoasoani ia te oe e filifili pe faapefea ona sili atu le fafagaina o se tamaititi e tasi le tausaga, ina ia malosi ma ola maloloina ma ia atinaʻe atoa mai le tino ma le mafaufau.