O le sua pia o se uo ma o se fili i le taimi e tasi. E pei lava o soʻo se vailaau, e mafai ona avea o se panacea i nisi o vailaʻau, ae o se mea oona, pe a faʻalauteleina lona tele.
I la matou aganuʻu, o laʻau e faʻaaogaina e faʻaaogaina ai le taumafataga - o se mea taua i totonu o ipu a le atunuu ma meaai mama. Ae e toatele foi latou te iloa o aʻa o le pusi e aoga tele, ma o le mafuaaga lena e tatau ona masani ona aofia ai i lau taumafataga. O tagata tomai faapitoa o vailaau anamua o loo aumaia elemene o aganuu i le olaga nei e iloa ai o le pi, i le faaopoopo atu i faamoemoega gastronomic, e mafai ona faamanuiaina mo le togafitiga o faamai, ae ona o mea o loo i ai lona fatuga e faatosina malosi ai le tino, o le gaosi o se vailaau faafomai e i ai ni faailoga-faailoga.
O le togafitiga o le sua o le paila na lauiloa e tagata anamua: aemaise lava, o tagata Papelonia ma e nonofo i le Metitirani sa faʻaaogaina ana mea tau vailaau i le faatinoga.
O le a le mea e aoga mo le sua o le suka?
O le mealilo o le faʻaaogaina o le sua o le suavai o loʻo i totonu o lona tino faapitoa. O le suamalie suamalie e pei o se vitamini moni, lea e mauʻoa i vitamini B, faapea foi ma vitamini PP ma C e lagolagoina ai le puipuiga ma faamalosia ai le tino.
E iai foi le tele o le uʻamea e manaʻomia mo le hematopoiesis i le sua pia. Faatasi ai ma le uʻamea i totonu o le sua suamalie ei ai le potassium, manganese, magnesium, sodium, lea e fesoasoani i le faʻamamāina o le tino o toxins ma lagolago le muso o le fatu.
E iai foi i totonu o le sua o le suamalie le zinc ma le phosphorus, lea e talafeagai mo le puipuia o siaki.
O le mea lea, e aoga le sua o le suka mo:
- vaivai le puipuiga - e faaosofia ai le tino o le tino ma fesoasoani i le tino e tetee atu i siama;
- afaina i toxins - pe a nofo i eleele eleelea, afai ei ai ni masaniga leaga po o le faʻaaoga soo o vailaau, o le a fesoasoani le sua pia i le faamamaina o le tino;
- ma faʻamaʻi toto - suamalie o le paluga faateleina le numera o lela mumu;
- maualuga maualuga - o le sua o le pusi e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa e le sili atu le leaga nai lo fualaau faasaina, ma afai e te inuina i ni vaega laiti ma masani, o le a fesoasoani e faatumauina le mamafa i le tulaga manaomia;
- afaina o le ate - o lenei suavai e faʻamamaina ai le ate ma faʻaolaina le saoasaoa o le metabolism, faʻafetai i mea o lo o lipotropics;
- faateleina le cholesterol - o le sua o le paluga e aoga i faʻamaʻi o le fatu ma le atherosclerosis;
- faamaʻi - o le sua o le paluga ei ai lona aafiaga tele ma faʻamalo ai le manava o toxins;
- pe a leai se vaivaiga o le iodine - i le sua o le paluga ei ai iodine, lea e mafai ona aoga i le tulaga o le le lava o lauroid function;
- gutu o le isu - o le sua o le pusi e faʻaaogaina e faʻaumatia ai le rhinitis e mafua mai i siama poʻo siama.
Beetroot juice - contraindications
O le sua pia e mafai ona afaina pe a faʻaaogaina i faʻamaʻi nei:
- manava manava - ua vaivai le sua, ma o le mea lea, i lenei tulaga, e le fautuaina e inuina;
- gastritis, ulutala peptic o le manava ma le duodenum - o le suavai e faʻateleina le eletise, ma e mafai ona afaina ai le ola maloloina;
- urolithiasis - e mafai ona mafua ai le sola ese o maʻa;
- maʻisuka - i le sua o le paluga se aofaiga tele o suka;
- taumatematega - o le maualalo o le toto maualuga e mafai ona paʻu atili;
- pielonephritis, maʻi faʻamaʻi, glomerulonephritis - le i ai o le oxalic acid i totonu o le sua;
- Laʻau o le rhumatoid, gout - le i ai i totonu o le sua o le oxalic acid.
E faʻapefea ona ave le sua paluga i se malulu?
Ina ia faʻaumatia le malulu ma le fesoasoani o le sua o le pusi, e tatau ona e aʻa le aʻa, taumafai e tipi le fasi pela e pei ona faigofie, ona o loʻo aofia ai le tele o vitamini, ona fufulu lea ma faʻafefe.
Ona tuu lea o le faaputuga uamea i luga o se solo solo mama po o se fasi siaki gau, gaugau i ni nai taimi, afifi mea o iai ma faapipii le sua.
O le sua o le sua mai le malulu masani e faʻaalu i le 3 taimi i le aso, eli ai le 2 mataʻu i totonu o le taʻitasi. Afai e susunuina le sua, e mafai ona e faʻaitiitia i le vai 1: 1.
E faʻapefea ona ave le sua o le paluga faʻamaʻi ma le kulupu?
O le suʻeina o le sua pia i lona mamanu mamā e le fautuaina i le taimi muamua. E sili atu ona lelei le faia o se fesuiaiga lelei ma le fesoasoani o le sukalati: i le amataga ia faia se paluga o le kesi ma le karroti i se fua faatatau
E taua tele foi - aua nei inu pia le vai pe a uma ona taamilo. E tatau ona ia tu mo le 2 itula e faamaeʻa ai gaioiga talafeagai o le a faʻaumatia ai mea e le talafeagai mo le tino.
O le maualuga o loʻo e inuina ai le suavai e 50 g. E le tatau ona e inuina fualaʻau tetele, aua o le a mafua ai ona faʻateleina faʻamaʻi faʻamaʻi.