Osteoporosis - togafitiga ma togafitiga faʻatoʻa

O le gaioiga masani o le afi e faalagolago tonu lava i le maualuga o le ponaivi ma mea o loʻo i totonu o le calcium. O le faafitauli o ponaivi mumu ma le maaleale e taua tele mo tamaitai e 40-45 tausaga (taimi o le moa). O le mea lea, e sili atu le filifilia o se metotia muamua pe faapefea ona puipuia le osteoporosis - togafitiga o togafitiga faʻaleaganuʻu o lenei faʻamaʻi o se tasi o auala sili ona lelei, aemaise lava o se vaega o se faiga faʻaopoopo.

Fofo faʻapitoa mo le osteoporosis i le tulaga o le vaʻai

Fua mo le faʻasolosolo o le ava:

1. Faafefiloi 100 kalama o le manogi matagofie ma fugalaau.
2. O le mea e maua ai le faʻafefiloi o loʻo tuʻuina i totonu o se pusa tioata, sasaaina le 0.5 lita o vodka.
3. Faʻamalosia mo le 3 aso.
4. Faʻasolo le sooupu, faʻaoga e faʻafiafia ai le po atoa.
5. O le togafitiga - 14 aso.

Tincture i luga o le pulks buds:

1. E tusa ma le 200 g o meaʻai fou fou mo le 450 ml o vodka.
2. Tuʻu le vai i totonu o le pusaaisa mo le vaiaso, faʻafuaseʻi luluina.
3. Faʻailoga, faia ni paʻu i le afiafi, mo le 8-9 itula.
4. Le togafitiga e le itiiti ifo ma le masina.

E faʻafefea ona togafitia o le osteoporosis ma togafitiga faʻa-tagata mo le lotoifale i totonu?

Faʻavae faapitoa mo fafine ei ai le estrogen:

1. Se sipuni sipuni o laʻau mamago o le togafiti e faʻasusu ai i totonu o ipu ipu e lua.
2. Faʻapipiʻi le ulo poʻo le fagu i se solo solo.
3. Faʻamalosia se afa itula e fofo ai.
4. Taʻu, inu i aso uma i luga o se manava gaogao (sili i le taeao) mo le ipu e tasi.
5. Ina ia faʻaalu le togafitiga 1 masina, e mafai ona e toe faia le vasega i le 3-4 masina o se malologa.

Salati mo le toe faʻaleleia o le calcium:

1. Sela mo le 2 minute ma le mutia e tatu ai.
2. Faʻalu le meaʻai, 7 sipuni faʻafefiloi ma le 25 g o le aʻa o le horseradish grated.
3. Faaopopo le 20 g o kirimulu kulimi ma masima miti.
4. Taumafa salati mo le 1 le taimi, toe fai i aso uma.

Ata teuteu o laisene:

1. Tui le aʻa o le faila, 1 sipunipuni o salalaʻau suamalie i totonu o 2 ipu vai inu.
2. Taofi le vevela vevela mo le 30 minute, tape le ufiufi, tuu le fofo mo le 60 minute.
3. Faataga le susu e faamalolo lelei, faʻafefe.
4. Ave le 100 ml aʻo leʻi 'ai, a itiiti ifo ma le 3 taimi i le aso.

Le auala a tagata e togafitia ai le osteoporosis i luga o le faavae o le meli:

1. Faʻafefiloi ma le 2 sipuni tele o le kulimi suamalie 5 fuamoa, faʻamago le atigi ma faʻafefe lelei ile paʻu.
2. Fua mai le lima lapisi lapisi e maua ai le fuamoa moa.
3. E tuʻuina le faʻafefiloi i totonu o le pusaaisa mo le 5 aso.
4. Faʻafesoʻotaʻi avanoa e lua, faʻaopopo i ai i le 50 miliu o meaʻai faʻapitoa poʻo fale puipui.
5. Inu 30 ml i soo se taimi, i lea taimi i lea aso, seia uma uma vailaʻau.
6. Fai se 72 itula, toe fai le kosi.

Faʻafofoina e ala mai i mumumu:

1. Tasi i totonu o le 70 ml o le vai se vaega itiiti o le natura, ae le o le papalama ( mumusu ).
2. Inu i le taeao ma i le afiafi o le tusi atoa na maua i le 20 minute ao leʻi amataina le taumafataga.
3. O le vasega atoa e 3 vaiaso, a maeʻa ona tatau lea ona faʻavevesi mo le 5-7 aso, ona toe fai lea o le faasologa o taualumaga.

Togafitiga o le osteoporosis o ponaivi ma le viliina e togafitiga faalotoifale

Faʻaleleia i le uaina:

1. Malamalama lelei le vevela 35 ml o le mea suamalie le uaina mumu.
2. Grate le vai i totonu o le nofoaga na afaina ai ma ni suiga lelei.
3. O le vaega ua togafitia e ufiufi i laʻau paʻu fou, faʻamafanafanaina i se paʻu palapala, ma tuʻu ai se afi mumu i luga.
4. A maeʻa le 2 itula, aveese lau, se mafanafana ma se solosolo, faʻamama le paʻu.
5. Toe faia mo le 60 aso, faalua i le vaiaso.

Laoa faʻamalolo:

1. Kuki fuamoa kukaina mo le itiiti ifo ma le 15 minute.
2. Ina ia aveese mai i le yolks, o le a tusa ma le 3-5 fasi vaega.
3. Faʻasaga atu i se mea e tao ai ma tao seʻia oʻo ina vaeluaina se vai malulu.
4. O le suauu e maua ai e tatau ona ufiufi i vaega ua faaleagaina, faʻaaogaina mo paʻu.