Afai o le paʻu o foliga ma lima o tamaʻitaʻi e vaavaaia ma le faaeteete, o le tausiga o le tino e masani lava ona itiiti ifo le mafaufau. I aso nei, seʻi o tatou talanoa e uiga i mafuaʻaga e mafua ai ona vevela le paʻu, ma auala e puipuia ai.
La, ea ma le vai
Ultraviolet e toetoe lava o le fili sili ona taua o le paʻu, aua ua fautuaina e le dermatologists e aloese mai le la ma faʻaaoga kulimi faapitoa ma maualuga maualuga o le puipuiga o le UV. Afai e te lafoaʻia nei fautuaga, e mafai ona e vaʻaia i luga o tauau, vae, lima, lima, paʻu o le paʻu, ma o le mafuaʻaga e mafua ai aʻafiaga o le la. I le taimi lava e tasi, i luga o le pito i totonu o le tulilima, papa ma isi vaega tapunia, o le paʻu e masani lava ona vaivai ma maua ai le susu. I le tau vevela, e tatau ona tausia le puipuiga mai faʻamalosi o le ultraviolet, aemaise pe a alu i le itu i saute.
O le ea i luga o le potu, lea e tupu i le taumalulu, e masani ona avea ma mafuaʻaga e malogo ai le paʻu o le tino. I lenei tulaga, e talafeagai le faʻaaogaina o fomaʻi.
O le vai mai le tap o se tasi lea o mea e mafua ai le paʻu o le paʻu ma le pala. Puipuia mai ona aʻafiaga leaga o le a fesoasoani i faʻamaumauga faapitoa.
Mea gaosiga
Toeitiiti lava o suavai uma, fasimoli ma isi faʻamalosiga e aofia ai mea e faʻaaogaina (tuai), lea e fufuluina ai le paʻu o le paʻu puipuia mai le paʻu, e mafua ai le paʻu ma le mago. Afai a maeʻa le fagu o le tino, o le paʻu ua fufusi, ma e te manaʻo e faʻaoga se kulimi i luga - o lona uiga ua tatau ona suia mea tau tumama i nisi mea masani. Latou, a itiiti ifo, e le tatau ona aofia ai le sodium lauryl sulfate.
Winter creams containing glycerin , hyaluronic acid and jelly peel, pe a faʻaaogaina i tulaga o le malulu o le ea i lalo ifo o le 65 - 70%, aumai vai mai totonu o le epidermis. O le isi lea mafuaʻaga mo paʻu tino vevela: o nei oloa e mafai ona faʻaaoga pe afai o loʻo lava le susu i le potu.
O vailaʻau e aofia ai le ava, menthol ma mea taua o le citrus, eucalyptus, mint, e masani ona faʻapipiʻiina ai le paʻu ma mafua ai le vevela.
Meaʻai le lelei
Tautinoga o le paʻu lelei - tele le inu i le aso atoa ma se taumafataga atoa ma le gaʻo gaʻo.
I se aso, e aoga tele le inu i le 2 lita o le vai mama ma 'ai ai fatu, iʻa mumu, legumes, buckwheat, broccoli. O le mafuaaga o le paʻu paʻu o lima ma le tino e mafai ona ufiufi i le le lava o vitamini E, C ma A - o lo latou toilalo i le tautotogo ua matua faʻapupulaina: o oloa ua faʻatumuina e ala i fesoasoani o fualaau.
E le afaina le tulaga o le paʻu e aafia ai amio leaga: o le ava malosi ma le ulaula e tatau ona lafoaia ona o le lalelei.