Pe mafai ona maua se melo i le maitaga?

I le vaitau o faʻatali mo le pepe, o le tele o meaʻai e faʻasaina, ona e iai se aafiaga leaga i le fetus ma le tulaga o le tina o loʻo faʻamoemoe. O le mafuaaga lena e faʻaeteete ai ma le faʻaeteete tamaitai i mea latou te 'ai, i le i ai i se tulaga "fiafia".

O le tele o tamaitai lalelei o le a le pine ae sauniuni e avea ma ni tina, o loʻo mafaufau pe mafai e fafine faʻaipoipo ona 'aina le velo. I lenei tusiga, o le a tatou taumafai e malamalama i lenei mataupu.

E mafai ona ou 'ai le kelo i le taimi o maitaga?

O le tele o fomaʻi nei ua talitonu o se melo i le taimi o le maitaga o se mea aoga tele. E le o se mea e ofo ai, talu ai o lenei melonini o loʻo i ai le tele o le folic acid, vitamini C, beta-carotene, faʻapea foʻi ma elemene taua e pei o le sodium, potassium, magnesium, iron and the silicon.

Faʻafetai i le iai o nei mea, o le melonini o se togafitiga faʻapitoa mo le atuatuvale ma le vaivai, le mautonu, faʻaleagaina tele ma isi maʻi lea e masani ona o faatasi ma le taimi faatalitali o le pepe, aemaise lava lona muamua tausaga muamua.

I le taimi lava lea e tasi, e tatau i tina i le lumanaʻi ona togafitia ma le faaeteete lenei mea. O le mea lea, pe a tali le fesili, pe mafai ona 'ai se melonini aʻo maʻitaga, e tatau ona mafaufau i faʻaaliga nei:

• O lenei fale ei ai mea faʻapitoa, e mafai ai ona sili atu le mamafa o le avega i le polokalama urinary;
• afai e te 'ai melo ma oloa gaosi susu, e mafai ona mafua ai le faʻalavelaveina o le vaega o meaʻai;
• talu ai o melons uma ei ai le tele o suka, e le tatau ona faʻaumatia e tagata e maua i le maʻisuka;
• i le i ai o le gastritis, maʻi o le peptic ma soo se gasegase gastrointestinal, o le faʻaaogaina o melons e tatau ona faʻamapulaʻaina;
• Talu ai ona o lenei mea suamalie ma suamalie e sili ona faigata ona eli, e tatau ona 'aina ese mai isi ipu ma meaai. O le toʻatele o tagata paleni o meaʻai e talitonuina a oʻo i le maʻitaga, e mafai ona 'aina ni melons muamua nai lo le 2 itula talu ona' ai, ma i luga o se manava gaogao e faʻaaoga ai lenei pusa ma faʻasaina atoa.

O le mea lea, o le 'ai o se melonini i le vaitau o le faʻamoemoe o le tamaititi e mafai, ae e tatau ona faia ma le faʻaeteete. I le leai o ni faʻasalaga, e le mafai e le aso ona 'ai e sili atu nai lo le 200 kalama o lenei pusa, ma i le i ai o ni maʻi masani faʻapitoa ao le i ai, e masani ona talanoa ma lau fomaʻi.