Faamanuiaga o le Plum i le maʻitaga
O le mea moni, o se fualaau suamalie, suamalie ma faamanuiaina. O a aoga aoga o plums i le maitaga? Ua iloa o tamaitai i le taimi faʻatali e masani ona feagai ma se faafitauli i le galuega a le manava, o lona uiga. faʻailoga. Ua lava le 'ai o nai fua i le po - ma o le taunuuga o le a le umi. O le aso e sosoo ai o le a aoga le inumaga.
O le manuia o le paʻu i le maʻitaga e le uma. I totonu - maualuga maualuga o vitamini E, folic acid, iodine, uʻamea, potassium. O fualaau nei ma elemene Numera 1 mo se tamaitai i le vaitaimi o le gaioiga. Ole aoga tele mo le lumanaʻi o le vaitamini E. E nafa ma le saogalemu o le maitaga, faʻamautinoaina le galuega masani a le "tamai fale" - le placenta, e puipuia ai lona vaʻaia, faʻaleleia le tulaga o ona vaʻa. A aunoa ma le folia acid, o le fafine e ono aʻafia i le faʻamaʻi, anaemia, faʻaleagaina o le placental ma le faʻaleagaina o le faʻaleagaina o le malepelepe. Faʻafetai i le iodine o loʻo i ai se faʻamatalaga o hormones o le thyroid, lea o le a avea ai le skeleton o le tamaititi, ma mautinoa ai lona atinaʻe lelei. O le uʻamea e taua mo le faʻataʻiina o le anemia, e faʻaleleia ai le leo o le tasi. E puipuia e potassium le masima vai masima, o lona uiga e tatau ona tausia lelei fatugaʻo.
Vaʻai faalemafaufau, aua o nei vitamini uma e aoga mo fafine maʻitaga o loʻo i ai i totonu o le pulu - o se fua masani ma fua lelei! Ma o vitamini i totonu o se mea masani o le ai ai se aoga aoga i le tino o le tina ma le tamaititi, nai lo se fomu gaosia.
I le tautalagia e uiga i aoga o paga i le taimi o le maitaga, e mafai ona e manatua nisi o ana mea lelei. E i ai sona aoga aoga i luga o goma, faʻaitiitia ai le tafe toto, tausia lelei o latou nifo. Ma e taua tele lenei mea mo tina faʻamoemoe. O lenei fua o se vailaʻau sili ona lelei, ma sili atu ona taua, natura. E faʻamaʻaʻaina le tino o faʻamalolo saoloto ma itu i fafo e lamatia mo le tina ma le tama.
E lelei tele laumei mo fafine maʻitaga ona o loʻo i ai se lagona agavaʻa malie. O tamaitai uma lava, aemaise lava i le vaitau o faʻatali mo le tamaititi, e manaʻo ia matagofie. Aʻai manu, aua o loʻo aofia i le faagasologa o le toe faʻafouina o paʻu.
O le mea lea, o le taliina o le fesili, pe aoga aoga i tina maʻitaga, matou te maitauina o se tasi lea o fua sili ona saogalemu ma aoga mo se fafine ma se pepe.
O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o poma i le taimi o le maitaga
Saili ni faaletonu i lenei fualaau e matua faigata lava. Ae, e ese mai i aoga, e mafai foi ona afaina ai le paʻu i le taimi o le maitaga, pe afai e te le usitaia tulafono laiti:
- Aua nei 'ai se mea e tasi pe, i se isi itu, fua o fua;
- Aua le faʻaaogaina plums i se aofaiga tele, e 150 kalama i le aso;
- Aua e te 'ai ni fua e leʻi faʻafefeteina, aʻo leʻi faʻaaogaina, mulumulu lelei ma fafaga i vai inu;
- e le tatau
faʻaaoga fualaʻau, pe'ā e maua le rūmū, aua o loʻo i ai sona aʻafiaga; - Aua e te 'ai lenei fua, pe afai oe maʻi i le maʻisuka, oona.
Tele faʻamatalaga mai plums fou, aua o le taimi e kuka ai, o le a leiloa ai ana meatotino taua. Afai e te manao i le komupi compote, ona sasaa lea o le fua ile vai inu ma kuka, ma ia tuu.
O le mea lea, matou te talanoaina pe mafai ona maua i le maitaga o paʻu pepe ma pe faapefea ona aoga mo se fafine ma lana tama. O lenei fualaau aina e matua mauoa i vitamini ma elemene elemene, o lea ia mautinoa ia aofia ai i au meaai i aso taitasi.